序 打开幸福之门，从认识幸福开始 1
第一章 幸福，我们苦苦追寻 1
幸福怎么这么好 4
与幸福有关的8+1因素 9
测测你的“幸福指数” 16
现代人为什么缺少幸福感 18
谋杀现代人幸福的4个原因 19
第二章 幸福到底什么样 27
幸福的内涵和本质 29
幸福的三大特性 34
对幸福的三个基本认定 44
第三章 什么才是正确的幸福观 55
古往今来的幸福观 57
正确幸福观的三要素 60
认识幸福的“三个统一” 63
幸福靠全身心投入去创造 64
第四章 摆脱不幸福的魔咒 71
拒绝扮演10种不幸福的角色 73
超越不幸阴霾的智慧 87
第五章 用全身心拥抱幸福 99
获得幸福的10项法则 101
结语 幸福，人人都可以得到 125