第一章 香格里拉大峡谷 1
发现了虎跳峡镇 2
通往虎跳峡的路有多远 4
危崖跃出的虎跳峡 7
进入碧让峡谷的路 9
红色的山冈 12
呈现香格里拉梦境的大峡谷 14
漫游者出入的大峡谷 16
峡谷深处的迷路者 18
澜沧江河谷的太阳 20
澜沧江峡谷腹地上的一只鸟 22
悬住人体的溜筒江渡 24
澜沧江上游的岩墙 26
第二章 香格里拉的湖 28
当我们越过高原看见了湖 30
然后看见了卓玛 32
离开了一条圆木铺成的路 34
通往碧塔海的路有多远 36
卓玛的湖和仙女的湖 38
湖边的马群 40
黑颈鹤来临的时候 42
醒来的纳帕海 44
进入睡眠的纳帕海 46
到白水台去 48
仙人遗址 50
一个纳西老人每天走的路 52
第三章 青稞与牦牛 54
青稞的愿望 56
当牦牛面对青稞 58
青稞架为什么迎着太阳 60
一个牧人与青稞、牦牛在一起 62
藏区的青稞酿酒师 64
如果看不见青稞与牦牛 66
铃声系住了一群牦牛的梦境 68
回家的路有多远 70
朝着夕阳下的藏区走去 72
我看见的青稞和牦牛 74
第四章 香格里拉的雪山 76
雪山下的升平镇 78
梅里雪山 80
凌晨的卡瓦格博 82
面茨姆峰醒来了 84
雨崩村 86
明永冰川在哪里 88
缓缓融解的冰川之谜 90
哈巴雪峰上的杜鹃花 92
植物标本的天堂 96
当白茫雪山被秋色笼罩 98
动物的乐园 100
滇金丝猴在哪里游戏世界 102
第五章 香格里拉的茶马古道 104
马蹄声从梦中传来 106
茶马古道的现实 108
茶马古道的月光之城 110
214国道的澜沧江流域 112
小镇奔子栏 114
马背上的峡谷 116
马帮部落的一个子孙 118
古道上的一个女人 120
洛克 122
被遗弃的古道 124
马背上的现代商人 126
第六章 香格里拉的神祇 128
有谁看见过神 130
当日出笼罩着松赞林寺 132
路上的一群僧侣到哪里去 134
香客的足迹 136
传教士从澜沧江进入了茨中村 138
越过江水，越过钟楼 140
看见了茨中教堂 142
茨中村的葡萄园 144
琥珀色的茨中村 146
寂静中的东竹林寺 148
诵经仪式 150
身体的神祇 152
红、黄、蓝经幡 154
第七章 香格里拉的草甸子 156
仿效一头牦牛的脚步声 158
雪山下的村落 160
中甸马 162
牦牛和犏牛 164
牧人齐扎拉 166
牦牛留下的粪便 170
草甸子上的花园 172
康巴男人扎西 174
牧人在午后的低吟 176
香格里拉的一只水瓮 178
康巴男人的女人 180
一条河流绕着草甸子有多少圈 182
第八章 酥油 184
嗅到酥油味就看见了牧人 186
木碗中的人间烟火 188
酥油花 190
如果你不会喝酥油茶 192
在升天的时候 194
点燃一盏酥油灯 196
被酥油味熏醉了的婚礼 198
绕世界一圈回到了中甸 200
喝完酥油茶，牵着藏犬 202
马背上的酥油糌粑 204
第九章 香格里拉的云、舞、酒 206
雨崩村上空的彩云 208
在彩云间出现的天生桥 210
热巴舞 212
弦子舞 214
锅庄舞 216
酒味像藏族少女的唇香 218
牧人、青稞酒和葵花籽 220
想靠近一只澜沧江大峡谷的鹰 222
每片树叶荡漾着阳光 224
月光城中的舞女 226
日光城中穿巡的牧民 228
第十章 香格里拉的红军 230
中心镇公堂的红色之光 232
马灯、小锅、匕首 234
红军桥 236
红军革命烈士公墓 238
翁水村 240
翁水村小学 242
系着红皮带的小牧民 244
香格里拉地区的红色 246
后记（代跋） 248