导论 1
第一讲 明确学习动机 9
第二讲 激发学习兴趣 17
第三讲 学会调节情绪，培养良好情感 28
第四讲 培养注意力 38
第五讲 培养记忆能力 48
第六讲 培养思维能力 60
第七讲 培养观察能力和想像能力 72
第八讲 学会阅读 83
第九讲 克服高原现象 93
第十讲 制定学习计划 102
第十一讲 学会预习 111
第十二讲 学会上课 120
第十三讲 认真做好作业 129
第十四讲 认真复习 136
第十五讲 学会应考 143
第十六讲 学会科学用脑 152
第十七讲 寻求学习帮助 161
第十八讲 学会研究性学习 172