上篇第一章 重新认识你的心你不为人知的能量 2
让宿命论见鬼去吧！ 4
自我意象的反馈效应——“我” 6
搞不懂的“虚构之丑” 8
人生没有“不可能” 11
外在影响“心理整容”来调整 13
你的潜意识思维科学 15
小变化，解除你的心理疲劳 17
第二章 把握心理，和失败说再见解析失败心理 22
解析成功型心理 24
AQ的秘诀 27
敢不敢赌一把 29
自我接受，成功的基本要求 31
坚韧自信，走近成功 33
心理控制训练 35
第三章 控制机制，让内心平和合理“遗忘”，让你更好地向前走 38
原谅，就是善待自己 40
不要用自己的错误惩罚自己 42
现实面前有一点逃避 44
让镇定成为你的习惯 46
处理掉残余情绪 49
放松是一道精神屏障 51
放松自己才能启动自动成功机制 53
第四章 将快乐植入你的潜意识问问你的心：快乐不快乐 56
运用“快乐想法” 58
痛并快乐着 60
别再别人心口上撒盐 62
用豁达的态度容纳快乐 64
搬掉猜疑这块石头 66
知足者才能得长乐 68
将快乐变为习惯 71
第五章 释放自我，有个性才有发展解除过度抑制，释放自我 76
良知让我们成为胆小鬼 78
勇气是个性的先行兵 80
好个性加实力，成功更近一步 82
自我表现非道德问题 84
敢于创新，成就自我 86
控制自我意识，成全你的个性 88
做最好的自己 90
第六章 保持自信是战胜一切的前提品味胜利的感觉 94
抱以希望，别给心打上死结 96
让“胆量”助你一臂之力 98
放下你的自卑心理 101
不用比较，你是独一无二的 103
积累自信，构建成功模式 105
别向消极情绪低头 107
用信心渡过危难 109
第七章 用积极的心面对每一天自我鼓励：一剂“强心剂” 114
最坏的结果又怎样 116
不要为人生设限 118
生活还要继续 120
你始终握有选择权 122
牢记你心中的目标 125
拂去心弦上的浮躁 127
下篇第一章 直击心理迅速掌握他人信息温柔地撬开他人话匣 130
让“他”成为谈话的主角 132
寻共同话题，探更多信息 134
说话要主动，听话要认真 137
表现出兴趣，提问方式很重要 140
倾听如观弈，别随意插嘴 143
第二章 着手细节洞察他人内心面部表情，揣摩他人内心 148
肢体语言，你看懂了吗 150
听声音，辨性格 153
暗中考察，得到的也许更真实 155
“暗防”，不是耍花招 157
解开话语背后的心思 160
小事入手，主动探测他的内心 162
将心比心，换位思考 164
第三章 用心理的钥匙获取好感帮助有讲究，小心他的自尊心 168
从他人得意的事入手 170
以德报德，友善待人 171
真诚的赞美他人 174
避免争吵，给他人留面子 177
摘下虚伪的面具，待人以诚 179
拿自己“开涮”，消除距离感 181
第四章 用点心，缓和他人情绪给他人表达情绪的机会 186
最好的倾听方式与技巧 188
欢声笑语好心情 190
善意的谎言解心结 192
甜言蜜语，“灌”出好情绪 195
命令的口吻不可取 198
维护他人自尊心 199
第五章 心理战术：让他人全力以赴给他一个竞争的对手 204
显示自己的谦卑 206
善用激将法和攻心术 208
让他看到希望 211
让他人尝到甜头 213
示弱＋人情话＝打动人心 216
谎言，将未知变为现实 219
归功于他人 222
第六章 让他对你心悦诚服丢什么也不丢诚信 226
迂回劝说更有效 228
推己及人，思考需要换角度 230
关注、关心易动心 232
巧用沉默，增强说服力 235
让人注意自己的长处 237
给说服加点“糖” 239
把握自作主张的时机 241
第七章 职场心理操纵术有建议如何向上司提 246
拒绝，却不触动他的怒 249
以老板的心态来工作，抓住他的心 252
谦虚豁达，深藏不露 254
主动承担责任 256
表现自己的忠诚，获得垂青 258
聚精“会”神，搞好各方关系 260
防打小人，行动要从心理入手 262
办公室里的成败战术 266