第一章 奇妙的手部按摩治病法第1节 为什么按摩手可以治病手与大脑有相对应的关系 4
手掌与内脏反应穴位有对应关系 6
手与十二条经络的对应关系 7
第2节 六大经络与疾病的关系手太阴肺经 11
手阳明大肠经 13
手少阴心经 16
手太阳小肠经 18
手厥阴心包经 20
手少阳三焦经 23
第3节 手部按摩要知道的事 26
按摩的力度 26
手部按摩的方向和顺序 26
按摩的时间 27
按摩介质 27
手部按摩的常用手法 28
手部按摩的常用部位和技巧 29
第二章 手部按摩图解 32
第1节 要想不生病，双手常运动（一）翻掌运动 32
指掌运动 33
交掌运动 36
捻按运动 39
拔指运动 41
对指运动 43
第2节 要想不生病，双手常运动（二）单手变指运动 45
揪捏运动 47
握拳运动 48
旋转运动 50
刷手运动 52
手棒疗法 55
钱币手操 59
其他手疗运动 61
第3节 手印呼吸疗法，开启健康之门偏头痛 63
慢性肝炎 63
痛经 64
红斑狼疮 64
胃病 64
耳鸣 65
神经痛 65
骨癌 65
鼻息肉 65
过敏性鼻炎 66
角膜炎 66
眩晕 67
急性结膜炎 68
颜面神经麻痹 68
腹泻 68
胃肠功能紊乱 68
类风湿关节炎 70
风湿痛 70
肾盂肾炎 71
乳腺增生 71
第4节 不可不知的手部点穴疗法手三里 72
大陵 72
郄门 73
内关 73
外关 74
四渎 74
阳溪 74
阳池 75
合谷 75
掌间 76
指甲根 76
指关节 76
第三章 健康的身体可以从双手获得第1节 手是健康的晴雨表肝炎在手掌中的特点 78
肺结核在手掌中的特点 79
支气管哮喘在手掌上的特点 79
慢性气管炎在手掌上的征兆 80
风湿病在手掌上的征兆 80
脑出血在手掌上的征兆 81
糖尿病在手掌上的征兆 81
膀胱炎在手掌上的征兆 81
胃溃疡在手掌上的征兆 82
感冒在手掌上的征兆 82
神经系统疾病在手掌纹中的征兆 82
十二指肠溃疡在手掌纹中的征兆 82
肾脏虚弱在手掌纹中的特征 83
胃病在手掌纹中的征兆 83
乳腺癌的女性在手掌纹中的征兆 84
便秘在手掌纹中的征兆 84
神经衰弱在手掌纹上的征兆 85
酗酒伤肝者在手相上的表现 85
心脏病在手掌纹上的征兆 86
精神病患者的手掌纹线特点 86
第2节 手部按摩让男人更健康阳痿 87
遗精 88
慢性前列腺炎 89
肾虚 90
不育 90
第3节 手部按摩让女人更美丽青春痘 91
痛经 92
更年期综合征 93
肥胖 94
内分泌失调症 95
皮肤粗糙 96
经前期紧张综合征 96
月经不调 97
盆腔炎 98
第4节 常见病的按摩疗法 99
感冒 99
鼻窦炎 100
脑溢血 101
颈部肌肉僵硬症 102
胃痛 103
牙痛 104
眼睛疲劳 105
打嗝 106
晕车 107
高血压 108
低血压 109
气喘 110
过敏性鼻炎 111
贫血 112
失眠症 113
目眩 114
假性近视 115
老花眼 116
胸闷 117
腰痛 118
肩周炎 119
肩膀僵硬 120
便秘 120
痔疮 121
腹泻 122
心悸 123
风湿性关节炎 124
虚冷症 125
口腔炎 126
腹胀 127
手肘麻痹 128
荨麻疹 129
胃溃疡 130
脱发白发 131
神经衰弱 132
中耳炎 133
牛皮癣 133
痒症 133
第四章 手部综合保健法 136
第1节 常见手部保健操 136
手部健操 136
手臂运动疗法 136
搓手按穴法 137
手搓自我整体按摩法 137
手交叉转肩运动 138
两手交叉上下运动 138
两手交叉伸展运动 138
臂前伸运动 138
两手左右回转运动 138
两手在背后上下运动 139
屏气张指运动 139
手掌摩擦运动 139
手指抓物运动 139
手指的折回运动 139
手指的捏揉运动 139
手的摇晃运动 139
拇指拨筋疗法 140
拇指运动疗法 140
手腕熏洗疗法 142
手腕关节活动法 143
指尖的运动 143
健身球运动 144
响指运动 144
吊环与手疗 144
保养手指的秘诀 145
手掌刺激疗法 147
手臂的挥舞动作 147
手指挤压疗法 147
第2节 手掌部相配疗法 150
手掌部神经反射图 150
手部神经反射区图 151
八卦各方位图 151
手疗穴位图 153
手臂与足臂对应图 155
手足相应疗法 155
第3节 简易手指按摩保健法双手十指对压 164
推按指腹 164
旋按拇指 164
推按食指和小指 164
推按手背 164
推按左、右手掌关节 165
推按手背腕 165
拍击手掌根部 165
推按手背掌骨 165
刮按手掌面 165
按搓手掌食、中、无名、小指 166
拍手 166
第五章 神奇的足部按摩疗法 170
第1节 足部按摩治病密码 170
足部按摩的原理 170
足部按摩的益处 171
第2节 足部按摩前的准备 173
进行足部按摩时的注意事项 173
足部按摩适应症 173
足部按摩禁忌症 174
第3节 足部经脉与身体的关系足太阴脾经 175
足太阳膀胱经 179
足少阴肾经 179
足厥阴肝经 185
足少阳胆经 185
足阳明胃经 191
第六章 足部按摩要知道的事 202
第1节 按摩不随便 202
按摩的程序 202
按摩的方向 202
按摩时间 203
按摩的强度 204
按摩后的反应 204
第2节 哪些部位才是最有效的穴位足部经穴 206
足部奇穴 211
足部反射区 219
第3节 中医治病要遵循四时、五行规律四时的变化规律 228
五行的变化规律 229
第七章 足部按摩的手法及小窍门第1节 足部按摩常用手法按法（拇指尖施压法） 232
点法（食指单勾法） 232
揉法 233
推法 233
擦法 233
掐法 234
叩法 234
捏法 235
摇法 235
踩法 236
空手切法 236
摩法 236
足部按摩的要求 237
保持正确的按摩姿势 237
准确地选择反射区的位置 237
施术者施加在穴位或反射区的力度要得当 238
按摩过程中，施力一定要均匀 238
按摩过程中，动作要有节奏 238
第2节 足部按摩的小帮手与特殊疗效小工具大作用 239
足部按摩的特殊疗效 240
第3节 做自己的家庭医生 241
通过脚掌观健康 241
小趾头，大问题 242
足部“美容” 243
掌握简单有效的足部保健法 244
第八章 常见病的简易按摩法 246
感冒 246
眩晕 246
头痛 248
高血压 249
低血压 251
冠心病 252
慢性胃炎 253
胃、十二指肠溃疡 254
急、慢性肝炎 256
慢性肾炎 257
糖尿病 258
支气管炎 259
支气管哮喘 259
急性扁桃体炎 260
鼻窦炎 262
泄泻 263
寒症 264
呃逆（打嗝） 265
神经衰弱 266
淋症 267
便秘 269
牙痛 271
口疮 272
近视 273
老花眼 273
颈椎病 275
慢性腰痛 275
肩关节周围炎 277
类风湿性关节炎 278
足跟痛 279
惊风 280
更年期综合征 281
小儿厌食症 282
痛经 284
月经不调 285
带下病 286
妊娠呕吐 287
产后缺乳 288
急性乳腺炎 289
子宫脱垂 290
不孕症 291
单纯性肥胖症 291
脱发 292
退化性膝关节炎 293
阳痿 294
遗尿 296
前列腺肥大 297
痔疮 298
痤疮 299
湿疹 300
失眠 300