第一章 “决死生，除百病”的穴位按摩 1
第一节 穴位按摩，疏通气血的清道夫 2
穴位按摩，远古“走”来的医学瑰宝 2
捍卫健康，疏通经络的穴位按摩 4
按摩力度，穴位按摩成功的关键 8
方向与体位，穴位按摩细节决定成败 10
按摩补泻，三大方法助你马到成功 13
有言在先，穴位按摩两大原则 15
按摩禁忌，穴位按摩不是“万金油” 17
第二节 体内有药田，寻找穴位四大方法 19
方法一：找“大药”遵循对称性原则 19
方法二：寻找穴位，用身体做“标尺” 22
方法三：找到痛点就是找到了穴位 23
方法四：顺经摸穴，“大药”长在经络上 25
第三节 拯救健康，穴位按摩十二大基本手法 27
按法——安心宁神的穴位按摩法 27
摩法——理气和中的穴位按摩法 28
擦法——打通脉络的穴位按摩法 29
滚法——解痉止痛的穴位按摩法 29
推法——消瘀散结的穴位按摩法 30
揉法——消积导滞的穴位按摩法 31
搓法——调和气血的穴位按摩法 32
抖法——活动关节的穴位按摩法 33
摇法——滑利关节的穴位按摩法 33
掐法——开窍醒神的穴位按摩法 34
捻法——消肿止痛的穴位按摩法 35
拍击法——舒展肌筋的穴位按摩法 36
第二章 手三阴经经穴位置、主治及手法 37
第一节 手太阴肺经——健康的“小管家” 38
中府穴——主治肩背痛、喉痹等疾病 38
云门穴——主治胸中烦热、肩痛等疾病 38
天府穴——主治鼻出血、瘿气等疾病 39
侠白穴——主治干呕、烦满等疾病 39
尺泽穴——主治胸部胀满、潮热等疾病 40
孔最穴——主治肘臂挛痛、疟疾等症 40
列缺穴——主治咳嗽、气喘等疾病 41
经渠穴——主治气喘、咽喉肿痛等疾病 41
太渊穴——主治咯血、胸痛等疾病 41
鱼际穴——主治咯血、失音等疾病 41
少商穴——主治咽喉肿痛、发热等疾病 42
第二节 手少阴心经——养心就是保命 43
极泉穴——主治心痛、胸闷等疾病 43
青灵穴——主治目黄、胁痛等疾病 44
少海穴——主治心痛、肘臂挛痛等疾病 44
灵道穴——主治暴喑、心痛等疾病 44
通里穴——主治心悸、怔忡等疾病 45
阴郄穴——主治吐血、衄血等疾病 45
神门穴——主治失眠、心烦等疾病 46
少府穴——主治阴痛、小便不利等疾病 46
少冲穴——主治热病、中风昏迷等疾病 47
第三节 手厥阴心包经——代心受邪 48
天池穴——主治痰多、气喘等疾病 48
天泉穴——主治心痛、咳嗽等疾病 49
曲泽穴——主治呕吐、泄泻等疾病 49
郄门穴——主治心痛、心悸等疾病 50
间使穴——主治胃痛、癫痫等疾病 50
内关穴——主治偏瘫、癫痫等疾病 51
大陵穴——主治怔忡、多梦等疾病 51
劳宫穴——主治口疮、口臭等疾病 51
中冲穴——主治昏迷、昏厥等疾病 52
第三章 手三阳经经穴位置、主治及手法 53
第一节 手阳明大肠经——通经排废的大肠 54
迎香穴——主治鼻出血、面痒等疾病 54
口禾髎穴——主治鼻塞、口歪等疾病 55
扶突穴——主治咳嗽、气喘等疾病 55
肩髃穴——主治瘾疹、瘰疬等疾病 56
曲池穴——主治高血压、癫狂等疾病 56
手三里穴——主治上肢不遂、腹泻等疾病 57
上廉穴——主治手臂麻木、头痛等疾病 57
下廉穴——主治腹胀、腹痛等疾病 58
温溜穴——主治头痛、面肿等疾病 58
偏历穴——主治喉痛、齿痛等疾病 58
阳溪穴——主治耳聋、耳鸣等疾病 58
合谷穴——主治头痛、齿痛等疾病 59
三间穴——主治目痛、齿痛等疾病 59
二间穴——主治目昏、鼻出血等疾病 60
商阳穴——主治手指麻木、热病等疾病 60
第二节 手太阳小肠经——小肠为受盛之官 61
听宫穴——主治三叉神经痛、头痛等疾病 61
颧髎穴——主治口眼歪斜、牙痛等疾病 62
肩中俞穴——主治气喘、肩背疼痛等疾病 62
天宗穴——主治肩膀酸痛、五十肩等疾病 62
肩贞穴——主治肩臂疼痛、耳鸣等疾病 63
小海穴——主治肘臂疼痛、癫痫等疾病 63
支正穴——主治头痛、目眩等疾病 64
养老穴——主治四肢、目视不明等疾病 64
阳谷穴——主治手腕痛、胁痛等疾病 65
腕骨穴——主治黄疸、热病等疾病 65
后溪穴——主治目赤、耳聋等疾病 65
前谷穴——主治头痛、耳鸣等疾病 66
少泽穴——主治乳痈、乳汁少等疾病 66
第三节 手少阳三焦经——养耳更养神 67
角孙穴——主治牙痛、视物模糊等疾病 67
颅息穴——主治小儿惊风、耳聋等疾病 67
瘈脉穴——主治偏头痛、小儿惊风等疾病 68
翳风穴——主治中耳炎、齿痛等疾病 68
丝竹空穴——主治斜视、青光眼等疾病 68
耳和髎穴——主治头痛、牙关紧闭等疾病 69
耳门穴——主治三叉神经痛、耳聋等疾病 69
四渎穴——主治耳聋、上肢痹痛等疾病 69
三阳络穴——主治齿痛、上肢痹痛等疾病 70
支沟穴——主治暴喑、便秘等疾病 70
会宗穴——主治耳聋、癫痫等疾病 71
外关穴——主治头痛、胁肋痛等疾病 71
阳池穴——主治腕痛、消渴等疾病 71
中渚穴——主治目赤、耳鸣等疾病 71
液门穴——主治目赤、耳聋等疾病 72
关冲穴——主治中风昏迷、热病等疾病 72
第四章 足三阴经经穴位置、主治及手法 73
第一节 足太阴脾经——脾为后天之本 74
周荣穴——主治胸胁胀痛、咳嗽等疾病 74
食窦穴——主治肝炎、胃炎等疾病 74
大横穴——主治腹泻、便秘等疾病 75
府舍穴——主治疝气、阑尾炎等疾病 75
冲门穴——主治腹痛、崩漏等疾病 76
大包穴——主治气喘、全身疼痛等疾病 76
血海穴——主治月经不调、膝盖疼痛等疾病 76
阴陵泉穴——主治水肿、膝痛等疾病 77
地机穴——主治腹痛、腹泻等疾病 77
漏谷穴——主治遗精、肠鸣等疾病 78
三阴交穴——主治月经不调、阳痿等疾病 78
商丘穴——主治腹胀、足踝痛等疾病 78
公孙穴——主治呕吐、痢疾等疾病 78
太白穴——主治消化不良、腹痛等疾病 79
大都穴——主治热病、胃痛等疾病 79
隐白穴——主治尿血、多梦等疾病 79
第二节 足少阴肾经——肾为先天之本 80
俞府穴——主治咳喘、肺气肿等疾病 80
幽门穴——主治食积、消化不良等疾病 80
大赫穴——主治阳痿、睾丸炎等疾病 81
照海穴——主治失眠、带下等疾病 81
太溪穴——主治牙痛、气喘等疾病 82
大钟穴——主治遗尿、痴呆等疾病 82
水泉穴——主治月经不调、小便不利等疾病 83
然谷穴——主治遗精、带下等疾病 83
筑宾穴——主治腹泻、黄疸等疾病 83
交信穴——主治崩漏、疝气等疾病 83
复溜穴——主治盗汗、水肿等疾病 84
涌泉穴——主治头痛、小儿惊风等疾病 84
第三节 足厥阴肝经——人体的“外交官” 86
期门穴——主治胁痛、泛酸等疾病 86
章门穴——主治肝脾大、消化不良等疾病 86
阴廉穴——主治赤白带下、小腹疼痛等疾病 87
足五里穴——主治阴挺、睾丸肿痛等疾病 87
中都穴——主治疝气、腹泻等疾病 88
蠡沟穴——主治带下、遗尿等疾病 88
中封穴——主治遗精、小便不利等疾病 89
太冲穴——主治口歪、疝气等疾病 89
大敦穴——主治冷感症、目眩等疾病 90
行间穴——主治癫痫、呕逆等疾病 90
第五章 足三阳经经穴位置、主治及手法 91
第一节 足阳明胃经——胃是人体的“给养仓库” 92
承泣穴——主治近视、青光眼等疾病 92
四白穴——主治头痛、眩晕等疾病 93
头维穴——主治目眩、口痛等疾病 93
下关穴——主治耳聋、耳鸣等疾病 94
巨髎穴——主治面瘫、牙痛等疾病 95
地仓穴——主治失语、流口水等疾病 95
颊车穴——主治言语不清、颊肿等疾病 96
大迎穴——主治牙痛、头痛等疾病 96
气舍穴——主治呃逆、颈椎病等疾病 97
缺盆穴——主治甲状腺肿大等疾病 97
梁门穴——主治食欲不振、大便溏薄等疾病 98
天枢穴——主治急、慢性肠炎等疾病 98
水道穴——主治盆腔炎、子宫肌瘤等疾病 98
气冲穴——主治泌尿系统感染等疾病 98
足三里穴——主治胃痛、呕吐等疾病 99
上巨虚穴——主治肠鸣、腹痛等疾病 99
丰隆穴——主治头痛、眩晕等疾病 100
下巨虚穴——主治腹泻、痢疾等疾病 100
解溪穴——主治癫狂、腹胀等疾病 100
冲阳穴——主治面肿、齿痛等疾病 100
陷谷穴——主治热病、面浮身肿等疾病 101
内庭穴——主治口歪、口齿痛等疾病 101
厉兑穴——主治鼻出血、流涕等疾病 102
第二节 足太阳膀胱经——运行体液的“水官” 103
睛明穴——主治夜盲、结膜炎等疾病 103
攒竹穴——主治头痛、近视等疾病 103
络却穴——主治耳鸣、视物不清等疾病 104
通天穴——主治鼻流稠涕等疾病 104
承光穴——主治鼻塞、头痛等疾病 105
眉冲穴——主治鼻塞、癫痫等疾病 105
五处穴——主治目眩、癫痫等疾病 105
曲差穴——主治视物不清、头痛等疾病 106
玉枕穴——主治目痛、头项疼痛等疾病 106
天柱穴——主治后头痛、目疾等疾病 107
大杼穴——主治感冒、咽炎等疾病 107
风门穴——主治头痛、气喘等疾病 107
肺俞穴——主治气喘、鼻塞等疾病 107
厥阴俞穴——主治心悸、胸闷等疾病 108
心俞穴——主治心痛、心绞痛等疾病 108
膈俞穴——主治哮喘、盗汗等疾病 109
肝俞穴——主治肝炎、肝硬化等疾病 109
胆俞穴——主治胆囊炎、胆石症等疾病 109
脾俞穴——主治溃疡病、消化不良等疾病 109
胃俞穴——主治胃溃疡、小儿吐乳等疾病 110
三焦俞穴——主治肠炎、呕吐等疾病 110
肾俞穴——主治肾虚、耳鸣等疾病 110
气海俞穴——主治阳痿、月经不调等疾病 111
大肠俞穴——主治消化不良、痔疮等疾病 111
关元俞穴——主治痛经、糖尿病等疾病 112
膀胱俞穴——主治遗尿、泄泻等疾病 112
八髎穴——主治泌尿生殖系统疾病等 112
膏肓穴——主治肺结核、潮热等疾病 112
志室穴——主治小便不利、水肿等疾病 113
承山穴——主治痔疮、便秘等疾病 113
委中穴——主治腰痛、小便不利等疾病 114
跗阳穴——主治腰腿疼痛、外踝肿痛等疾病 114
昆仑穴——主治难产、脚跟疼痛等疾病 114
申脉穴——主治目赤肿痛、腰腿酸痛等疾病 115
仆参穴——主治足跟痛、癫痫等疾病 115
金门穴——主治小儿惊风、外踝痛等疾病 115
京骨穴——主治项强、腰痛等疾病 115
束骨穴——主治头痛、癫痫等疾病 116
足通谷穴——主治癫痫、鼻出血等疾病 116
至阴穴——主治胎位不正、难产等疾病 116
第三节 足少阳胆经——促消化、旺气血 117
曲鬓穴——主治暴喑、牙关紧闭等疾病 117
悬厘穴——主治目赤肿痛、耳鸣等疾病 117
悬颅穴——主治牙痛、偏头痛等疾病 118
听会穴——主治口渴、烦躁等疾病 118
瞳子髎穴——主治青光眼、近视等疾病 118
阳白穴——主治眼睛痛、头痛等疾病 119
头临泣穴——主治流泪、目眩等疾病 119
本神穴——主治偏瘫、癫痫等疾病 119
目窗穴——主治青光眼、癫痫等疾病 120
脑空穴——主治颈项强痛、眩晕等疾病 120
正营穴——主治面瘫、头痛等疾病 120
承灵穴——主治头痛、鼻出血等疾病 121
率谷穴——主治烦躁、急性腰扭伤等疾病 121
天冲穴——主治牙龈肿痛、癫痫等疾病 121
浮白穴——主治目痛、甲状腺肿大等疾病 121
头窍阴穴——主治耳聋、耳鸣等疾病 122
风池穴——主治流行性感冒、失眠等疾病 122
完骨穴——主治口歪、疟疾等疾病 123
肩井穴——主治颈椎病、落枕等疾病 123
绝骨（悬钟）穴——主治脚气、项强等疾病 123
阳陵泉穴——主治口苦、呕吐等疾病 123
丘墟穴——主治疟疾、下肢痿痹等疾病 124
足临泣穴——主治月经不调、小儿尿床等疾病 124
地五会穴——主治目赤、耳鸣等疾病 125
侠溪穴——主治耳聋、目眩等疾病 125
足窍阴穴——主治失眠、胁痛等疾病 126
第六章 其他重要穴位位置、主治及手法 127
第一节 任脉——承载人类养之根本 128
承浆穴——主治面肿、头痛等疾病 128
廉泉穴——主治脑卒中、失音等疾病 129
膻中穴——主治乳腺炎、食管炎等疾病 129
巨阙穴——主治呃逆、支气管炎等疾病 130
上脘穴——主治胆囊炎、心绞痛等疾病 130
中脘穴——主治便秘、便血等疾病 131
建里穴——主治胃痛、腹胀等疾病 131
神阙穴——主治腹痛肠鸣、中风等疾病 131
气海穴——主治胃炎、虚脱等疾病 131
关元穴——主治痢疾、脱肛等疾病 132
中极穴——主治产后恶露不止等疾病 132
会阴穴——主治便秘、妇科病等疾病 132
第二节 督脉——统领一身阳经之总督 133
上星穴——主治头晕、鼻渊等疾病 133
素髎穴——主治鼻出血、昏迷等疾病 133
神庭穴——主治失眠、惊悸等疾病 134
水沟（人中）穴——主治休克、中暑等急症 134
兑端穴——主治口歪、齿龈肿痛等疾病 135
龈交穴——主治鼻炎、癫狂等疾病 135
囟会穴——主治鼻塞、流涕等疾病 136
哑门穴——主治癫痫、癔病等疾病 136
脑户穴——主治失音、癫狂等疾病 137
风府穴——主治中风、颈项痛等疾病 137
强间穴——主治目眩、项强等疾病 138
百会穴——主治头昏头痛、高血压等疾病 138
前顶穴——主治眩晕、头痛等疾病 139
后顶穴——主治眩晕、癫痫等疾病 139
大椎穴——主治咳嗽、中暑等疾病 140
身柱穴——主治肺结核、百日咳等疾病 140
灵台穴——主治气喘、项强等疾病 140
筋缩穴——主治胃痛、腰脊痛等疾病 140
脊中穴——主治黄疸、肝炎等疾病 141
命门穴——主治痛经、遗精等疾病 141
腰阳关穴——主治月经不调、便血等疾病 142
第三节 耳部穴位——缩小了的人体身形 143
肾上腺穴——主治高血压、低血压等疾病 143
耳尖穴——主治发热、睑缘炎等疾病 144
神门穴——主治神经官能症、癫痫等疾病 145
脾穴——主治消化不良、肌萎缩等疾病 145
肝穴——主治疟疾、月经不调等疾病 146
内分泌穴——主治各种皮肤病等疾病 146
心穴——主治中暑、急惊风等疾病 146
皮质下穴——主治各种精神、神经系统疾病 147
交感穴——主治溃疡病、胃痉挛等疾病 148
降压点穴——主治高血压、血管性头痛等疾病 148
大肠穴——主治肠炎、痔疮等疾病 148
小肠穴——主治消化不良、肠炎等疾病 149
肾穴——主治听力减退、白血病等疾病 149
咽喉穴——主治扁桃体炎、咽喉肿痛等疾病 150
气管穴——主治咳嗽、哮喘等疾病 150
胸穴——主治胸肋痛、乳腺炎等疾病 151
肺穴——主治皮肤病、感冒等疾病 152
枕穴——主治昏厥、后头痛等疾病 152
胃穴——主治消化不良、胃溃疡等疾病 152
直肠下端穴——主治痢疾、痔疮等疾病 153
便秘穴——主治大便秘结、痔疮出血等疾病 153
耳中穴——主治黄疸、皮肤瘙痒等疾病 153
膈穴——主治皮肤与血液疾病 154
外生殖器穴——主治龟头炎、宫颈炎等疾病 154
尿道穴——主治尿频、尿急等疾病 155
膀胱穴——主治膀胱炎、遗尿症等疾病 155
腹穴——主治各种上腹部疼痛等疾病 155
阑尾穴——主治急慢性阑尾炎等疾病 156
睾丸穴（卵巢）——主治生殖系统疾病 156
垂体穴——主治侏儒症、休克等疾病 157
眼穴——主治各种眼部疾病 157
面颊穴——主治三叉神经痛、痤疮等疾病 158
颈穴——主治落枕、单纯性甲状腺肿等疾病 158
肩穴——主治各种肩部疾病 158
肘穴——主治肘关节疼痛疾病 159
膝穴——主治膝关节疼痛疾病 160
踝穴——主治踝关节炎、踝扭伤等疾病 160
扁桃体穴——主治喉蛾、扁桃体炎等疾病 161
第四节 经外奇穴——特效穴位显奇效 162
太阳穴——主治眩晕、失眠等疾病 162
印堂穴——主治鼻渊、小儿惊风等疾病 163
鼻通穴——主治鼻炎、流鼻涕等疾病 163
鱼腰穴——主治急性结膜炎、近视等疾病 163
四神聪穴——主治失眠、脑瘫等疾病 164
新设穴——主治颈痛、落枕等疾病 165
安眠穴——主治失眠、心悸等疾病 165
翳明穴——主治失眠、眼睛痛等疾病 165
夹承浆穴——主治口歪、流口水等疾病 166
桥弓穴——主治头晕、高血压等疾病 166
百劳穴——主治上肢麻木、脑卒中后遗症等疾病 167
耳环穴——主治呕吐、醉酒等疾病 168
插花穴——主治痤疮、盆腔炎等疾病 168
十宣穴——主治小儿惊厥、晕厥等疾病 168
四缝穴——主治小儿腹泻、百日咳等疾病 169
中泉穴——主治咳嗽气喘、心痛等疾病 169
一窝风穴——主治腹痛、泄泻等疾病 170
虎口穴——主治牙痛、失眠等疾病 170
中魁穴——主治呃逆、呕吐等疾病 171
八邪穴——主治手指麻木、烦热等疾病 171
小骨空穴——主治喉痛、指关节痛等疾病 171
大骨空穴——主治白内障、鼻出血等疾病 172
三商穴——主治昏迷、高热等疾病 172
腰痛点穴——主治急性腰扭伤、猝死等疾病 173
五虎穴——主治手指拘挛、麻木等疾病 174
小指节穴——主治胃部疾病 174
五指节穴——主治腹痛、呼吸困难等疾病 175
子宫穴——主治妇女不孕症等疾病 175
夹背穴——主治背腰疼痛等疾病 176
胆囊穴——主治胆石症、下肢痿痹等疾病 176
阑尾穴——主治急、慢性阑尾炎等疾病 177
八风穴——主治脚气、趾痛等疾病 177
气端穴——主治腹痛急暴、脚气等疾病 177
独阴穴——主治疝气、月经不调等疾病 178
第七章 防病治病，按摩让你从头到脚都健康 179
第一节 头面部疾病，按摩让健康从“头”开始 180
头痛——穴位按摩解决多种原因引起的头痛 180
牙痛——穴位按摩让你冷热酸甜想吃就吃 182
耳鸣——穴位按摩助你摆脱“烦”音阵阵 183
三叉神经痛——穴位按摩远离健康“红灯区” 185
慢性鼻炎——穴位按摩畅通呼吸不再“堵得慌” 187
扁桃体炎——穴位按摩搬开健康“绊脚石” 189
第二节 胸腹部疾病，穴位按摩让脏腑“和平共处” 191
咳嗽——穴位按摩助你宣肺理气得安宁 191
哮喘——穴位按摩助你顺畅呼吸无阻碍 193
慢性支气管炎——穴位按摩预防病症“恶性循环” 195
冠心病——穴位按摩畅通心脉不生病 197
肝炎——穴位按摩对付病毒“一扫光” 198
肝硬化——穴位按摩帮你解决肝区不适 200
慢性胃炎——穴位按摩消除胃部的“大隐患” 201
慢性肠炎——穴位按摩让健康警钟不再“肠鸣” 203
月经不调——穴位按摩助你“安尔舒” 205
痛经——穴位按摩打造“月月舒“的好心情 206
阳痿——穴位按摩让男性性福并幸福着 208
第三节 全身疾病，穴位按摩让身体“康健乐无忧” 210
感冒——穴位按摩是让你远离“百病之源” 210
贫血——穴位按摩让你面色红润不血虚 212
高血压——穴位按摩让血压不再“攀高” 214
低血压——穴位按摩让血压恢复正常 216
糖尿病——穴位按摩是降糖的“灵丹妙药” 218
肥胖症——穴位按摩打造瘦而健康的好身形 219
风湿性关节炎——穴位按摩消除关节的“湿气” 221
偏瘫——穴位按摩寻找“站起来”的可能 223
更年期综合征——穴位按摩打造完美人生第二春 225
小儿惊风——穴位按摩是防止小儿惊风的法宝 227
湿疹——穴位按摩筑起湿热的“防火墙” 229
第八章 亚健康与急救，穴位按摩铸就健康 231
第一节 亚健康，穴位按摩为品质生活“添薪” 232
眩晕——穴位按摩让感觉失衡逃之夭夭 232
失眠——穴位按摩还你安稳好睡眠 234
神经衰弱——穴位按摩为你安稳情绪不忧虑 236
腰痛——穴位按摩让你挺直健康身板 237
身体疲劳——穴位按摩让你精力充沛身体好 239
落枕——穴位按摩让你气血通畅无忧愁 241
肩膀酸痛——穴位按摩让你肩膀舒服心情爽 242
小腿抽筋——穴位按摩让你“行得正站得直” 243
第二节 头面保健，帮你打造优质“面子工程” 246
减少皱纹，穴位按摩擦掉脸上“五线谱” 246
皮肤粗糙，穴位按摩是你随身的“护肤品” 248
青春痘，穴位按摩让你只留青春不要痘 250
脱发，穴位按摩让秀发“把根留住” 251
近视，穴位按摩借你一双“慧眼” 253
第三节 防患未然，六种常见病症的穴位急救 255
昏迷——穴位按摩急救是昏厥患者的“120” 255
中暑——穴位按摩急救是随身携带的“救命丸” 257
食物中毒——穴位按摩急救是患者的“解毒高手” 258
晕针——穴位按摩急救是晕针者的“镇静剂” 260
醉酒——穴位按摩急救为酗酒者“醒酒安神” 261
晕车、晕船——穴位按摩急救让患者一路“不犯晕” 263