序篇 内在阳光 生命之光为什么人与人、企业与企业差别会那么大 2
心灵致胜的法宝 4
四大境界、五大智慧简介 5
化解万难的“道”与“术” 6
25年磨一剑 7
独一无二的内容构架 7
借鉴卡耐基训练及《人性的弱点》 8
活用NLP（神经语言程式学） 9
参透“信念疗法” 9
参考企业教练与魔鬼训练 11
体现中国禅的“悟”性 11
总结先行者的兴衰沉浮 11
内在阳光为何诞生在深圳 12
上篇 四大境界 决定成败第一章 内在的大山——安全、踏实与自信一、如何面对你的现实与困难 16
某餐饮集团总裁的事业难题 16
内在大山的踏实与力量助夏萌成功上第一课 18
二、人的问题是企业的根本问题 19
世界上有超过三分之二的人信心不足 19
走出心灵不安、不满的路有三条 22
“最大的恐惧是恐惧本身” 22
天使与魔鬼 23
安定自己、安抚下属的法宝 23
三、内在大山的心灵引导 24
第一步：放松进入安祥之境 24
第二步：象征联想，感受自然 25
第三步：情景交融，化山为我 26
四、大山般的踏实使他们成功 29
王石血瘤而登山 29
事业与情感，问题交织 30
重拾幸福人生：老公给老婆讲境界之后 31
第二章 内在的大海——开阔、接纳与化解一、个人与企业出问题时怎么办 33
方董事长的三个难题 33
方董事长究竟“卡”在哪里呢 35
“我很累、很孤独” 35
你是如何面对问题的 37
多数问题与情绪有关 37
知道容易做到难 38
如何化解团队与下属的各种问题 39
二、人格历史可以改变吗 40
人格与疾病、外貌 40
人格历史 41
人格可以形成，就可以改变或重塑 43
三、内在大海心灵引导 44
第一步：放松进入安祥之境 45
第二步：找出需要化解的 45
第三步：象征联想，感受自然 46
第四步：情景交融，化海为我 47
第五步：图像更迭，化解一切 48
四、内在大海化解一切 50
人格完善了，一切迎刃而解 50
信任危机 55
化解顽固的“成见” 56
化解人格历史中的遗留疙瘩 58
她决定要像水一样 59
第三章 内在的太阳一、是什么让生命暗淡无光 61
卡死于狭缝里怎可不自知 62
一个企业倒下的背后 64
人们为何缺乏内在能量 65
二、个人生命中的阴影 66
缺乏内在的太阳，抑郁自杀 66
缺乏内在太阳的婚姻 67
缺乏内在太阳的孩子们 69
三、企业生存与发展中的阴影 70
缺乏内在的太阳，企业问题多多 70
缺乏内在的太阳，企业沟通不畅 71
缺乏内在的太阳，企业家心力交瘁 72
四、内在太阳的心灵引导 73
第一步：放松进入安祥之境 74
第二步：象征联想，感受自然 74
第三步：情景交融，化太阳为我 75
五、你可以拥有无穷能量 79
你是你自己的上帝 79
创造财富奇迹（一） 80
创造财富奇迹（二） 81
创造精神奇迹（一） 82
创造精神奇迹（二） 83
创造精神奇迹（三） 84
创造精神奇迹（四） 85
第四章 内在的宇宙一、内在宇宙与方向定位 88
雄才大略哪里来 88
关乎生死存亡，兴衰成败 90
内在宇宙与王石定位 91
内在宇宙与任正非的视野 92
知名企业为何消失 93
我自己的三次人生选择 94
二、内在宇宙的心灵引导 99
第一步：放松进入安祥之境 99
第二步：联想自然，感受宇宙空间 100
第三步：情景交融，化宇宙为我 102
三、内在宇宙纵横视野 104
飞越地球，俯视天下——横向视野 105
穿越时空，深入历史——纵向视野 107
穿越纵横时空的个人感悟 110
附：任正非的内在宇宙语摘 111
第五章 内在决定外在一、内在境界，化解一切 113
四大境界回顾 113
四大境界相互联系 115
运作实例 115
二、境界修炼的方法技巧 119
面对心灵不安 119
一般方法 120
心灵境界修炼法 121
境界转换法——化解问题 125
下篇 五大智慧第六章 看本质一、你是谁，你要什么 132
震撼人心的课程 132
你是谁，你究竟要什么 133
二、看清本质，一切迎刃而解 134
看本质：事业成功、人生幸福的关键智慧 134
看本质：帮助企业家成为营销高手 135
看本质：使他成为亿万富翁 135
看本质：使各种人际关系得以改善 136
三、看本质要关注的几点 137
不同的时段里问题的本质不同 137
不同的时代背景，问题的本质不同 138
企业家应看清当前的本质 138
角度和立场不同，所看到的本质不同 139
心态不同，所看到的本质不同 139
四、四大境界助你看清本质 140
五、看本质的辅助方法 141
质询法 141
脱离法 144
延迟发 145
第七章 聚焦点一、为什么做不到 148
困难容易消磨斗志 148
信心加聚焦，可以移山 149
二、如何聚焦一：英明舍得 151
精明还是英明 151
三、如何聚焦二：确立目标 153
没目标便无法聚焦 153
先确定人生大目标 154
中短期目标是关键 155
确立目标的主次，平衡人生的追求 155
如何具体地确立目标 157
四、如何聚焦三：能量集中 159
华为的专注 160
万科的改道 161
五、如何聚焦四：休整 161
给自己休整的机会 161
休整是为了更好地聚焦 163
闭关休整 163
六、如何聚焦五：借助四大境界 165
聚焦若遇到难点，可进入四大境界 165
四大境界为何能帮助聚焦 166
第八章 承受力一、人生不顺是常态 168
奥运冠军的起伏 168
高端访谈的体会 169
不沉的船与南瓜的承受力 170
二、承受压力收获硕果 171
承受能力带来成功 171
男人的胸怀是由委屈撑大的 172
你承担了什么责任 172
责任的承诺 173
对压力或挫折的承受能力 175
三、承受力越大，成就越大 175
佛像与地砖 176
女芭蕾舞星最爱的食物 176
老板与员工的最大区别 177
金刚石和石墨 177
四、生命里不可承受之重 178
缺乏承受力，恕不录用 180
五、让承受变得轻松 180
“不得不”与“宁愿” 181
齐瓦勃：从打工者到创业者的飞跃 181
压力转化为动力 183
六、四大境界提升承受力 184
第九章 创造力一、中国农村的一个奇迹 187
吴仁宝的法宝：用创造力的智慧来解决困难 188
二、创造力智慧的价值 189
改变了人生的创造之门 190
企业要么创新，要么死亡 191
三、立刻改善你的创造力 192
带绳索的大象 192
四大境界与创造力智慧 193
司马光砸缸 194
四、脑力激荡法 195
舒勒博士建教堂的故事 195
笔有多少种创意用途 197
矿石与金子 199
头脑风暴法原则 203
五、其他激发创造力智慧的方法 204
逆向思维法 204
列举法 205
类比法 206
检核表法 206
六顶思考帽法 207
角色想象法 207
第十章 影响力一、人人都需要影响力 208
《影响力的本质》为何畅销 208
老板为何难当 209
主管为何难当 209
家庭问题为何日益严重 210
二、影响力的核心是人格魅力 211
什么是影响力 211
什么是人格魅力 212
大气与稳重 212
胸怀要大，做事要稳 214
信心与低调 214
信任与负责任 216
温馨的爱与“残酷”的爱 217
沟通到位与沉默是金 219
激情与热忱 221
三、《阳光特训》快速提升影响力 222
“四大境界”提升影响力 223
“五大智慧”提升影响力 225
提升影响力的其他方式 227
后记 231
附录 233