第一章 快乐成长从心开始——心理健康概述 1
快乐感悟 1
你长大了，可你为什么不快乐 2
心理健康是快乐成长的基石 5
心理健康在个人成长中的价值 16
本章小结 21
反思与成长 22
第二章 “我”是谁——认识自己，接受自己 23
快乐感悟 23
“我”是谁 24
“我”是从哪里来的 31
学会喜欢“我” 39
本章小结 60
反思与成长 60
第三章 你是一个怎样的人——健康人格的塑造与完善 61
快乐感悟 61
人格是如何形成的 62
与众不同的你 69
做一个人格完善的你 85
本章小结 90
反思与成长 91
第四章 做情绪的主人——学会管理情绪 92
快乐感悟 92
认识情绪 93
情绪可以管理吗？ 99
学会管理情绪 107
本章小结 120
反思与成长 121
第五章 善待压力——学会在压力中成长 122
快乐感悟 122
你的压力源自何处 123
审视你的压力 128
在压力中成长 134
本章小结 154
反思与成长 154
第六章 你会学习吗？——反思你的学习 155
快乐感悟 155
什么是“学习” 156
你为什么而学 158
你要学些什么 165
什么在困扰你学 170
你该怎样去学 176
本章小结 188
反思与成长 189
第七章 你的人际富有吗？——学会经营人际关系 190
快乐感悟 190
你为什么需要朋友 191
谁会成为你的朋友 201
你为什么没有朋友 216
你怎样才能拥有更多的朋友 223
本章小结 228
反思与成长 229
第八章 当你遇上“玫瑰”——学会爱与被爱 230
快乐感悟 230
问世间情为何物 231
你会爱吗？ 236
爱的学问 240
爱是需要学习的 250
本章小结 256
反思与成长 256
第九章 揭开“性”的神秘面纱——树立正确的性观念 257
快乐感悟 257
你的性别角色来自哪里 258
“性”与心理健康 264
探索你的性价值观 271
本章小结 278
反思与成长 279
第十章 规划你的人生蓝图——大学生职业生涯设计 280
快乐感悟 280
什么是职业生涯设计 281
职业生涯设计的误区 288
学会设计你的职业生涯 295
本章小结 306
反思与成长 307
第十一章 构筑心灵的“防火墙”——心理健康的维护 308
快乐感悟 308
审视你的心理病毒 309
当心灵“防火墙”遭到破坏时 311
学会构筑心灵的“防火墙” 318
本章小结 330
反思与成长 330
参考文献 331
后记 336