总序 佩玛&丘卓的智慧传承 胡因梦 10
圆满的情绪疗愈 郑振煌 15
令人喜悦的阅读热潮 胡因梦 17
作者序 23
感谢词 23
第一章 菩提心的特质 23
第二章 探入泉源 31
第三章 人生基本的事实 41
第四章 学习安住 51
第五章 精神勇士的口诀 63
第六章 发四无量心 71
第七章 友爱 77
第八章 慈悲心 87
第九章 自他交换法 95
第十章 发欢喜心 105
第十一章 加强欢喜心的训练 115
第十二章 扩大心量 119
第十三章 与敌人相逢 127
第十四章 重新开始 137
第十五章 五力 141
第十六章 三种惰性 149
第十七章 菩萨的行动 157
第十八章 无依无恃 167
第十九章 强化的精神官能症 177
第二十章 当情况变得困难时 183
第二十一章 道友 189
第二十二章 过渡期 197
附录 202
发愿回向文 202
相关练习 203