第一章 绪论 1
【主要问题】 1
【案例精选】 2
【理论讲坛】 3
第一节 大学生要学一点心理学 3
一、心理学的基本理论 3
二、民族心理学 9
三、心理学对大学生成长的意义 12
第二节 心理卫生概述 14
一、心理卫生的涵义 14
二、心理卫生的发展 14
三、心理卫生与心理健康的关系 17
四、大学生心理卫生工作的内容 18
五、大学生常见的心理卫生问题 19
第三节 认真做好民族高校的心理卫生工作 20
一、心理卫生课的宗旨和任务 20
二、高校开展大学生心理卫生工作的重要意义 21
三、加强大学生心理卫生工作的途径 23
【问题探索】 27
【思考题】 33
第二章 大学生全面发展与心理卫生 34
【主要问题】 34
【案例精选】 35
【理论讲坛】 36
第一节 全面发展是新世纪对大学生的要求 36
一、大学生全面发展的意义 36
二、情商和智商的讨论 38
第二节 心理健康是大学生全面发展的基础 40
一、大学生心理健康的现实状况 40
二、树立科学的健康观 42
三、心理健康及其对大学生成才的意义 44
第三节 大学生要努力提高自身的心理健康水平 51
一、客观认识自我，提高社会适应性 51
二、自我心理调节的基本方法 53
三、主动求助于心理咨询机构 55
【自我保健】 55
【思考题】 57
第三章 当代大学生的心理及心理健康 58
【主要问题】 58
【案例精选】 58
【理论讲坛】 60
第一节 正确认识青年期的特点 60
一、青年期的涵义 60
二、青年期的生理特点 61
三、青年期的心理特点 63
第二节 我国大学生心理发展的特点 67
一、大学生在青年期所处的阶段 67
二、当代大学生心理的基本面貌 68
三、改革开放以来我国大学生的心理轨迹 71
第三节 少数民族大学生的心理健康状况分析 73
一、少数民族大学生的特殊心理 73
二、少数民族大学生提高心理素质的特殊方法 78
【问题探索】 80
【思考题】 81
第四章 大学生入学适应与心理卫生 82
【主要问题】 82
【案例精选】 82
【理论讲坛】 83
第一节 适应与人的发展 83
一、适应与发展 84
二、积极适应，主动寻求发展 85
第二节 大学新生心理适应状况 87
一、大学新生心理健康状况分析 87
二、大学新生的心理困惑及表现 89
三、新生心理矛盾的成因 92
第三节 增强大学新生的心理适应能力 96
一、主动提高自己的认知水平 97
二、积极扩大自己的生活空间 98
【问题探索】 101
【思考题】 102
第五章 大学生学习与心理卫生 103
【主要问题】 103
【案例精选】 103
【理论讲坛】 105
第一节 大学学习的特点 105
一、自主性和多样性 106
二、专业性 106
三、学术性和创造性 106
第二节 大学生常见的学习问题 107
一、常见问题 107
二、大学生学习问题的原因 109
三、少数民族大学生学习适应性较差的原因及分析 113
第三节 大学生提高学习适应能力的策略 114
一、把握大学学习的特点 114
二、认识自己，挖掘自身的学习潜力 115
三、调整心态，合理定位 115
四、培养兴趣，激发学习动力 116
五、学会创造性地学习 117
六、根据自己的个性，形成较强的自学能力 118
【自我测验】 119
【思考题】 121
第六章 大学生的自我意识与心理卫生 122
【主要问题】 122
【案例精选】 122
【理论讲坛】 125
第一节 大学生自我意识概述 125
一、什么是自我意识 125
二、自我意识的形成与发展 126
三、自我意识对人才发展的作用 127
第二节 大学生自我意识的特点及其缺陷 129
一、大学生自我意识发展的特点 129
二、少数民族大学生自我意识发展的特点 132
第三节 培养和塑造健全的自我意识 140
一、健全的自我意识的标准 140
二、大学生健康自我意识的培养 141
三、运用适当的方法将自我完善经常化 144
【问题探索】 145
【思考题】 147
第七章 大学生的人格发展与心理卫生 148
【主要问题】 148
【案例精选】 148
【理论讲坛】 150
第一节 人格概述 150
一、人格的含义 150
二、塑造健全人格的意义 150
三、人格的基本理论和观点 152
第二节 当代大学生人格发展的基本特点 161
一、大学生人格的基本特点 161
二、少数民族大学生人格特征分析 162
第三节 大学生健康人格的培养与塑造 168
一、大学生人格发展中常见的问题 168
二、大学生人格优化的途径与方法 169
【自我诊断】 171
【问题探索】 175
【思考题】 175
第八章 大学生的情绪与心理健康 176
【主要问题】 176
【案例精选】 176
【理论讲坛】 177
第一节 情绪概述 177
一、情绪和情感的区别 177
二、情绪的种类 179
三、情绪的发生机制 182
四、情绪的功能 183
第二节 当代大学生情绪的特点 185
一、情绪对大学生的影响 185
二、大学生情绪活动的特点 188
三、民族大学生的不良情绪及调节 190
第三节 如何培养健康的情绪 192
一、大学生要正确认识自己的情绪 192
二、转化消极情绪的具体方法 193
【自我测验】 197
【思考题】 198
第九章 大学生的人际交往与心理卫生 199
【主要问题】 199
【案例精选】 199
【理论讲坛】 200
第一节 人际交往与心理健康 200
一、人际交往与人际关系 201
二、大学生在人际交往中易出现的心理矛盾 201
三、人际关系对大学生成长的意义 203
第二节 大学生的人际交往 205
一、大学生人际交往的特点 205
二、大学生人际交往中的心理问题 209
三、少数民族大学生人际交往的特点分析 215
第三节 大学生成功交往的技巧 217
一、坚持正确的人际交往原则 217
二、端正交往动机与态度 220
三、提高人际交往的技能 222
【问题探索】 225
【思考题】 227
第十章 大学生性心理发展与心理卫生 228
【主要问题】 228
【案例精选】 228
【理论讲坛】 229
第一节 大学生的性心理发展与困扰 229
一、性的内涵 229
二、大学生性心理发展现状 231
三、大学生常见的性心理问题 233
四、大学生性心理健康的维护 235
第二节 大学生的恋爱心理 237
一、当代大学生爱情的心理特点 237
二、民族大学生的性意识及恋爱心理分析 240
三、大学生恋爱过程中的心理障碍 241
四、正确认识“网恋”的危害 243
第三节 发展健康的恋爱心理与行为 244
一、对大学生恋爱的评价 245
二、自觉克服两种错误观念 246
三、培养爱的能力和责任 246
【问题探索】 248
【思考题】 249
第十一章 女大学生的心理卫生与保健 250
【主要问题】 250
【案例精选】 250
【理论讲坛】 254
第一节 女大学生的心理特点 254
一、心理健康与女大学生成才 254
二、女大学生心理的一般特征 255
第二节 女大学生常见的心理适应问题与心理疾病 258
一、女大学生常见的心理适应问题 258
二、女大学生常见的心理问题 260
三、影响女大学生心理发展的因素 262
四、少数民族女大学生的心理特点 265
第三节 女大学生心理健康的对策 267
一、透视女大学生就业难的原因 268
二、女大学生心理保健的策略 269
【问题探索】 274
【思考题】 275
第十二章 大学生求职择业与心理卫生 276
【主要问题】 276
【案例精选】 276
【理论讲坛】 278
第一节 职业规划在人生中的意义 278
一、良好的职业心理有利于大学生顺利就业 278
二、职业辅导为大学生的人生启航 279
三、就业指导有利于大学生的人生发展 280
第二节 大学生就业的心理问题 281
一、大学生就业常见的心理问题 281
二、大学生就业心理问题产生的原因 284
第三节 少数民族大学生的就业心理策略 287
一、少数民族大学生应走出就业心理的误区 288
二、大学生就业心理的策略 289
三、就业面试的策略 291
【问题探索】 292
【思考题】 293
主要参考文献 294