《90秒自愈 超简单穴位祛病法》PDF下载

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  • 作  者:孙呈祥著
  • 出 版 社:太原:山西科学技术出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787537749794
  • 页数:190 页
图书介绍:本书精选了人体12条正经和奇经八脉上的150多个特效穴位,从最基本的穴位手法入手,将神秘、深奥的中医按摩理论简单易懂地呈现出来,循序渐进地告诉你如何进行按摩才能达到防病祛疾、保健养生的目的,解除潜藏在人们身体里的警报,在危急时应急、疼痛时止痛。图文并茂、轻松活泼的形式,更有利于你的阅读与学习,让你及你身边的人都成为健康的主人。

Part 01 安全有效,90秒自愈的安全祛病法 9

{01 为什么穴位能治病?} 10

{02 找穴不出错,久按成良医} 14

{03 手到病自除——最简单易学的穴位按摩法} 16

Part 02 你不知道的紧急救治穴,关键时刻帮大忙 21

{人中穴}——中暑、昏厥的急救要穴 22

{合谷穴}——易找好用的紧急救治要穴 23

{曲池穴}——止痒、降压一按就灵 24

{内关穴}——疑难杂症应急要穴 25

{十宣穴}——紧急救治经外奇穴 26

{百会穴}——紧急救治高血压危象 27

{尺泽穴}——润肺止泻应急要穴 28

{少商穴}——泄肺热的急救要穴 29

{中冲穴}——苏厥、开窍、清心第一穴 30

{神阙穴}——人体要穴,生命根蒂 31

{少冲穴}——中风昏迷急救穴位 32

Part 03 舒筋活血,治好你多年的关节痛 33

{列缺穴}——头颈疾病的克星 34

{天柱穴}——常按天柱,无落枕之忧 35

{大椎穴}——头疾、颈椎病治疗的首选要穴 36

{肩井穴}——治疗头、肩疼痛之胆经要穴 37

{天宗穴}——对付肩部问题的第一穴 38

{肩贞穴}——肩周炎患者的福音 39

{阳溪穴}——腕臂疼痛找阳溪 40

{承山穴}——治疗腰腿疼痛之要穴 41

{后溪穴}——缓解急性腰痛立竿见影 42

{委中穴}——腰背止痛委中求 43

{肾俞穴}——滋阴壮阳、治疗腰背痛之要穴 44

{腰阳关穴}——保健腰腿立奇功 45

{环跳穴}——腰腿疼痛轻松解决 46

{血海穴}——引血归经之腿部要穴 47

{犊鼻穴}——治疗膝关节病的特效穴 48

Part 04 一病多穴养,90%的病一按就好 49

{率谷穴}——偏头痛的克星 50

{风池穴}——抵挡风邪的头部卫士 51

{太阳穴}——“经外奇穴”,头部“死穴” 52

{中渚穴}——耳鸣、头痛一扫空 53

{头维穴}——头晕、头痛都找它 54

{关冲穴}——热病中暑,急掐关冲 55

{迎香穴}——治疗鼻炎的第一要穴 56

{内庭穴}——牙痛的克星 57

{耳门穴}——缓解牙痛之苦 58

{承浆穴}——牙龈肿痛、流口水时找承浆 59

{地仓穴}——口水太多,找地仓帮忙 60

{劳宫穴}——泄热治口疮 61

{大陵穴}——祛除心热口臭 62

{鱼际穴}——轻松赶走声音嘶哑 63

{商阳穴}——治疗咽喉肿痛的“金嗓子喉宝” 64

{廉泉穴}——声音嘶哑、咽喉肿痛建奇功 65

{照海穴}——补肾又滋养,治疗咽疾要穴 66

{攒竹穴}——制止呃逆,立竿见影 67

{复溜穴}——汗多可止汗,汗少可发汗 68

{极泉穴}——向狐臭说“bye bye” 69

{大包穴}——大包能解岔气 70

{通里穴}——中风失语的灵丹妙药 71

{侠溪穴}——火气大了取侠溪 72

{膻中穴}——疏理胸中闷气 73

{阳陵泉穴}——抽筋痛苦一点便消 74

{昆仑穴}——可对抗多重疼痛的膀胱“经”穴 75

{承泣穴}——眼科疾病的专家 76

{云门穴}——治咳嗽咳痰,它最灵 77

{孔最穴}——治咯血、痔疮最有效 78

{天突穴}——咳喘患者可找它 79

{中府穴}——咳喘、胸痛的克星 80

{少府穴}——心胸有病少府泄 81

{曲泽穴}——心痛心悸它来救 82

{天池穴}——胸闷心痛常按能消 83

{郄门穴}——急性心疾用力掐 84

{梁门穴}——胃痛呕吐怎么办,梁门帮你解危难 85

{梁丘穴}——急性胃病的救命良药 86

{地机穴}——掐地机可止急性腹泻 87

{偏历穴}——偏历利水,治疗腹胀、水肿 88

{中极穴}——排尿异常不着急 89

{秩边穴}——解除痔疮带给你的烦恼 90

{外关穴}——热病的首选穴 91

{风门穴}——治疗一切外风所致的疾病 92

{丝竹空穴}——癫痫患者常按丝竹空 93

{风市穴}——治疗中风瘫痪和皮肤瘙痒的祛风大穴 94

{伏兔穴}——治疗下肢疾病的常用穴 95

{申脉穴}——矫正外八步态的穴位 96

Part 05 养卵巢、护子宫、祛隐疾,不再为妇科病发愁 97

{至阴穴}——预防和纠正胎位不正 98

{少泽穴}——解决哺乳期妈妈的烦恼 99

{隐白穴}——经期量多,隐白最有效 100

{归来穴}——治疗妇科病的闺中密友 101

{带脉穴}——解妇人忧愁的穴位 102

{次髎穴}——驱走妇科疾病,认真呵护女性 103

{子宫穴}——全面治疗妇科病的经外要穴 104

Part 06 燃脂肪、排体毒,变瘦变美必学的“弹”指神功 105

{颊车穴}——面部美容之奇效穴位 106

{四白穴}——美白、养眼特效穴位 107

{印堂穴}——好找易用的美容穴位 108

{大迎穴}——面部美容要穴 109

{颧髎穴}——祛除“红脸”有奇效 110

{翳风穴}——面部减脂的特效穴 111

{瞳子髎穴}——擦亮“心灵的窗户” 112

{睛明穴}——眼睛输送气血的第一要穴 113

{听会穴}——解决各种耳朵烦恼的奇妙穴位 114

{盲俞穴}——消脂散热第一穴 115

{京门穴}——消除肥胖的美体穴 116

{大巨穴}——美胸特效穴位 117

{中脘穴}——治疗消化系统疾病的第一要穴 118

{阴陵泉穴}——润肠通便,有助减肥 119

{大肠俞穴}——保持肠道卫生的“清道夫” 120

Part 07 调气血、固本元,养生先要养五脏 121

{心俞穴}——关爱心脏的健康 122

{神门穴}——治“心”之要穴 123

{太冲穴}——治疗肝病的首选穴位 124

{肝俞穴}——改善心情,保护肝脏 125

{大敦穴}——护理肝经和肝脏有奇功 126

{行间穴}——肝火旺时选行间 127

{蠡沟穴}——同时保健肝胆二经的穴位 128

{期门穴}——治肝、排毒要穴 129

{太渊穴}——肺经补气最强穴 130

{肺俞穴}——养肺散热之要穴 131

{魄户穴}——拒绝干燥,保健肺部 132

{公孙穴}——补脾、安神之要穴 133

{脾俞穴}——脾脏散热除湿之要穴 134

{章门穴}——细心关照脾脏的穴位 135

{太白穴}——保护脾脏,祛除脾虚 136

{志室穴}——保养肾脏、抵制衰老的老年保健穴 137

{涌泉穴}——强肾第一要穴 138

{太溪穴}——提供肾动力,为补肾要穴 139

{飞扬穴}——按一按,同时保健肾与膀胱 140

Part 08 通经络、强体质,阴阳调和百病不生 141

{神庭穴}——保健大脑显身手 142

{下关穴}——面部的保健要穴 143

{腕骨穴}——皮肤发黄腕骨求 144

{阳白穴}——保护眼睛的穴位 145

{头临泣穴}——畅通鼻窍的特效穴 146

{听宫穴}——耳朵聪灵听力好 147

{肩髃穴}——肩部保健必选的穴位 148

{肩髎穴}——肩部不舒服的好帮手 149

{阳池穴}——手的小暖炉 150

{条口穴}——小腿诸疾条口取 151

{解溪穴}——保护踝关节的卫士 152

{足窍阴穴}——脚上的五官科大夫 153

{足三里穴}——抗衰老特效穴位 154

{命门穴}——生命健康的保护伞 155

{心俞穴}——宽胸安神之特效穴位 156

{间使穴}——使抑郁心情变开朗 157

{少海穴}——随身携带的“心理医生” 158

{支沟穴}——气行便通一身轻 159

{丰隆穴}——祛全身有形、无形之痰 160

{关元穴}——调节内分泌、强身治病要穴 161

{膈俞穴}——活血行血,补血养血 162

{气海穴}——调经助阳,对抗虚劳之特效穴位 163

{手三里穴}——通经活络,缓解疼痛 164

{天枢穴}——理肠消疾特效穴 165

{日月穴}——保护胆囊,预防胆结石 166

{胆俞穴}——保护胆囊,祛除口苦 167

{丘墟穴}——忠诚于胆囊的穴位 168

{膀胱俞穴}——调理小便的保健穴 169

{承扶穴}——利尿保健奇穴 170

{委阳穴}——祛湿利水的主要穴位 171

{上巨虚穴}——呵护大肠,远离便秘 172

{养老穴}——晚年健康靠养老 173

{三阴交穴}——女人不可不知的特效穴位 174

特别赠送 最新国家标准定位14经脉穴位图 175