第一章 体育概述 1
第一节 体育的起源与发展 1
第二节 体育的概念 3
第三节 体育科学 6
第四节 中国体育的形成和发展 17
第二章 学校体育 22
第一节 体育在学校教育中的地位和作用 22
第二节 学校体育的目的和任务 23
第三节 体育课、早操与课外活动 26
第四节 体育成绩考核评定方法 28
第三章 体育科学原理 31
第一节 运动与生理 31
第二节 运动与营养 41
第三节 运动与集体 46
第四章 体育运动生理卫生知识 50
第一节 体育锻炼对人体的影响 50
第二节 女子体育生理卫生知识 55
第三节 常见运动损伤的预防和处理方法 57
第五章 大学生健康教育 63
第一节 健康的概念 63
第二节 环境与健康 70
第三节 行为与健康 77
第四节 饮食与健康 85
第五节 心理与健康 89
第六节 运动与健康 90
第六章 健康评价 97
第一节 身体健康测量 97
第二节 心理健康测量 102
第三节 健康状况综合评价方法 106
第七章 运动竞赛 115
第一节 运动竞赛的种类和意义 115
第二节 运动竞赛的组织工作 117
第三节 运动竞赛的方法 119
第八章 田径 127
第一节 短跑 128
第二节 接力跑 131
第三节 中长跑 134
第四节 跨栏跑 136
第五节 跳高 139
第六节 跳远 142
第七节 三级跳远 145
第八节 推铅球 148
第九章 球类运动 154
第一节 篮球 154
第二节 排球 167
第三节 足球 178
第四节 乒乓球 193
第十章 器械体操 206
第一节 单杠 207
第二节 双杠 210
第三节 支撑跳跃 215
第四节 技巧 218
第五节 体操练习中的保护与帮助 223
第六节 体操规则要点 226
第十一章 传统体育 231
第一节 武术 231
第二节 散手 294
第三节 保健的基本方法 298
第十二章 健美运动 301
第一节 健美锻炼的手段 301
第二节 健美锻炼的计划 306
第三节 健美的标准 307
第四节 健美运动规则要点 309
第十三章 游泳 311
第一节 熟悉水性 311
第二节 蛙泳 314
第三节 游泳安全卫生知识 321
第四节 游泳竞赛规则要点 325
第十四章 室内体育教学 329
第一节 室内体育教学 329
第二节 室内身体素质练习介绍 334
第三节 部分教材的室内练习 350
第四节 室内体育游戏简介 355
第十五章 余暇体育 362
第一节 余暇和交往中的体育方法 362
第二节 游戏 366
第三节 体育观赏 386
附 学生体质健康标准（试行方案） 395
第一节 实施《学生体质健康标准》的意义 397
第二节 测试项目和评价指标的解说 400
第三节 《学生体质健康标准》评分表 406
第四节 《学生体质健康标准》的项目、指标及运用 407
第五节 《学生体质健康标准》测试的操作方法 414