养胃与养胃饮食胃的生理特征 8
胃的生理功能 9
中医对胃的认识 10
饮食调理与养胃 11
养胃食物与养胃菜1 番茄选购储存 15
烹调应用 15
营养成分 16
养生与功效 16
食用搭配宜忌 17
爱心提示 17
推荐菜品 18
番茄粳米粥 18
糖拌西红柿 18
西红柿炒肉片 19
番茄双花 20
番茄炒香菇 20
番茄黄豆炖牛肉 21
西红柿豆腐羹 22
西红柿烧豆腐 22
西红柿烘蛋 23
2 大麦 25
选购储存 25
烹调应用 25
营养成分 25
养生与功效 26
爱心提示 26
推荐菜品 26
三米粥 26
碗豆素鸡粥 27
大麦葡萄粥 27
红枣麦粥 28
大麦片汤面 28
大麦羊肉汤 29
大麦土豆汤 30
大麦凉茶 30
大麦生姜汁 31
3 糯米 33
选购储存 33
营养成分 33
烹调应用 34
养生与功效 34
爱心提示 34
食用搭配宜忌 34
推荐菜品 35
糯米红枣粥 35
糯米百合粥 36
糯米小麦粥 36
姜葱糯米粥 37
雪梨京糕粥 38
牛肚糯米粥 38
黑豆红枣粥 39
桂圆桑葚粥 39
糯米麦麸饮 40
糯米藕片 40
莲子糯米粥 41
4 番茄 43
选购储存 43
烹调应用 43
食用搭配宜忌 43
爱心提示 43
营养成分 44
推荐菜品 45
地瓜蒸饭 45
甘薯玉米楂粥 46
红薯粥 46
双瓜菜窝头 47
红薯鱼肉饼 48
红薯蛋奶 48
炒红薯乳瓜 49
蜜烧红薯 50
陈皮地瓜 50
苹果煮红薯 51
甘薯韭葱胡萝卜汁 51
5 马铃薯 53
选购储存 53
养生与功效 53
营养成分 53
烹调应用 54
食用搭配宜忌 54
爱心提示 54
推荐菜品 55
土豆粥 55
姜汁马铃薯 55
蒜香土豆泥 56
桂花土豆丁 56
鸡肉土豆泥 57
土豆胡萝卜汤 57
土豆烧排骨 58
土豆焖牛腩 58
薯片菠菜汤 59
土豆汁 59
6 芋头 61
选购储存 61
养生与功效 61
营养成分 61
烹调应用 62
食用搭配宜忌 62
爱心提示 62
推荐菜品 63
芋头饺 63
红豆沙酿香芋 63
香芋肉末 64
芋头烧排骨 64
芋儿鸡 65
芋头扣肉 65
7 山药 67
选购储存 67
烹调应用 67
营养成分 67
养生与功效 68
食用搭配宜忌 68
爱心提示 68
推荐菜品 69
山药桃仁粥 69
山药小米粥 70
山药靓粥 70
山药甘笋羊肉粥 71
山药玉米粥 72
山药粥 72
山药粟米糊 73
山药八宝饭 74
山药鸡蛋面 75
山药烧山楂糕 76
羊肉炖淮山药 77
羊奶山药 77
8 板栗 79
选购储存 79
烹调应用 79
营养成分 80
养生与功效 80
食用搭配宜忌 80
爱心提示 80
推荐菜品 81
桂花栗子粥 81
栗子药枣粥 82
黄焖栗子鸡 82
栗子白菜 83
板栗猪肉汤 83
9 白菜 85
选购储存 85
烹调应用 85
营养成分 86
食用搭配宜忌 86
爱心提示 86
推荐菜品 87
芥末白菜墩 87
泡菜鱼丝 87
海带拌白菜 88
果汁白菜心 88
珊瑚白菜 89
醋熘白菜 89
奶汁？白菜 90
白菜炖豆腐 90
白菜猪肉炖粉条 91
白菜软炒虾 92
红颜汤 92
干贝蟹肉炖白菜 93
10 苹果 95
选购储存 95
烹调应用 95
营养成分 95
养生与功效 96
食用搭配宜忌 96
爱心提示 96
推荐菜品 97
苹果牛奶粥 97
苹果葡萄粥 97
苹果蛋饼 98
酸辣苹果丝 98
金丝苹果 99
西米苹果羹 99
杏仁苹果瘦肉汤 100
苹果泥 100
香瓜苹果汁 101
四蔬蜜饮 101
11 牛奶 103
选购储存 103
营养成分 103
养生与功效 104
爱心提示 104
食用搭配宜忌 104
推荐菜品 105
牛奶大枣粥 105
牛奶小米糊 105
鲜奶粥 106
羊肉奶白汤 106
虾仁炒鲜奶 107
五汁水 108
姜汁牛奶 108
牛奶蜂蜜饮 109
花生牛奶 109
皇家奶茶 110
蜜瓜奶茶 110
草莓奶茶 111
玫瑰奶茶 111
12 生姜 113
选购储存 113
营养成分 113
烹调应用 114
爱心提示 114
养生与功效 114
食用搭配宜忌 114
推荐菜品 115
生姜粥 115
姜汁糖 116
姜蜜膏 116
当归生姜炖羊肉 117
生姜炖牛肚 118
生姜藕汁 118
韭菜生姜牛奶羹 119
13 羊肉选购储存 121
营养成分 121
养生与功效 121
烹调应用 122
食用搭配宜忌 123
爱心提示 123
推荐菜品 124
山药羊肉粥 124
羊肉粥 124
大蒜羊肉 125
葱爆羊肉 125
鱼羊鲜 126
羊肉玉米汤 126
草果羊肉汤 127
萝卜炖羊肉 127
干姜羊肉汤 128
羊肉柿子汤 128
羊肉虾羹 129
14 鸭肉 131
选购储存 131
营养成分 131
烹调应用 132
养生与功效 132
食用搭配宜忌 132
爱心提示 132
推荐菜品 133
鸭肉香菇粥 133
熘鸭片 133
荔枝鸭片 134
腰果鸭丁 135
马蹄玉米煲老鸭 135
白果蒸鸭 136
青鸭羹 137
啤酒焖鸭 137
沙参玉竹老鸭汤 138
姜母鸭 138
口蘑鸭块汤 139
红小豆鸭汤 139
15 鲫鱼选购储存 141
烹调应用 141
营养成分 142
养生与功效 142
食用搭配宜忌 142
爱心提示 142
推荐菜品 143
鲫鱼生姜枣粥 143
鲫鱼粥 144
鲫鱼菜花羹 144
姜椒鲫鱼羹 145
生姜鲫鱼汤 146
鲫鱼豆蔻汤 147
鲫鱼菠菜羹 147
枸杞鲫鱼 148
豆芽鲫鱼汤 149
羊排炖鲫鱼 149
砂仁鲫鱼汤 150
清炖鲫鱼 151
鲫鱼豆腐汤 151
养胃健胃的6个爱心叮咛对胃有不良刺激的因素 152
生活中如何养胃健胃 153
与胃病有关的小验方及食疗方胃痛小验方及食疗方 154
慢性浅表性胃炎小验方及食疗方 154
胃肠功能紊乱小验方及食疗方 155
胃下垂小验方及食疗方 156
5种预防胃痛的姿势 156
慢性胃炎手部指压疗法 158
胃痛按摩疗法 159