第一章 你是自卑者吗？ 12
01 你知道自己是谁吗？ 12
02 别太谦虚 18
03 你的自卑伴随着虚荣！ 23
04 心虚的感觉你有吗？ 30
05 欣赏的痛苦 35
06 接触心头恶魔 41
第二章 自卑心理的生活折射 41
01 膨胀的自尊心 48
02 无所适从的恐惧 56
03 莫名的自负 63
04 交往中的障碍 68
05 自卑自恋大PK 73
06 别和幸福捉迷藏 79
第三章 为什么人会自卑 79
01 怯懦引发自卑 86
02 过度依赖的自卑 91
03 苛刻是自卑的导火线 96
04 万恶之源：比较 101
05 扼杀自信的凶手：嘲笑 106
06 丢掉放纵 111
第四章 消除自卑走向成功 111
01 心理补偿 118
02 摘掉你的面具 123
03 体会超越 130
04 感染力 135
05 没了努力一切皆是空谈 140
第五章 自卑的陷阱 148
01 你是卡奴吗？ 148
02 上司没有你优秀？ 153
03 为何老换工作 158
04 选择并非恶魔 164
第六章 自信塑造法则 172
01 倾听是自信的基础 172
02 外表自信了，人就自信了 178
03 了解自己的优缺点 183
04 转化压力 188
05 把握兴趣，找到信心 195
06 累积成绩就是累积自信 201
后记：告别自卑，自信生活就在眼前 206