第一章 足部穴位按摩基础知识 1
1．认识人体“随身的药箱”：穴位 3
2．人体穴位取穴诀窍 5
3．常用足部按摩手法 9
第二章 足部穴位特色特效疗法 17
1．不花钱的养生之道：按摩 19
2．小动作发挥大作用：刮痧 23
3．简便的穴位疗法：艾灸 25
4．古老而神奇的保健法：足浴 28
第三章 皮肤系统疾病的足部特效疗法 33
1．皮肤瘙痒 35
2．白癜风 37
3．银屑病 40
4．痤疮 42
5．湿疹 46
6．冻疮 46
7．足癣 49
第四章 消化系统疾病的足部特效疗法 51
1．食欲不振 53
2．呕吐 54
3．胃痛 57
4．胃下垂 59
5．胃酸过多 60
6．腹泻 62
7．便秘 65
8．痔疮 69
9．脱肛 72
10．小肠疝气 73
第五章 呼吸系统疾病的足部特效疗法 77
1．感冒 79
2．咳嗽 82
3．支气管哮喘 84
4．慢性咽炎 86
5．老年性肺炎 88
6．肺气肿 90
7．慢性鼻炎 92
8．鼻窦炎 94
第六章 神经系统疾病的足部特效疗法 97
1．失眠 99
2．神经衰弱 102
3．头痛 104
4．三叉神经痛 107
5．坐骨神经痛 109
6．中风 111
第七章 感觉器官疾病的足部特效疗法 115
1．近视 117
2．牙痛 119
3．口腔溃疡 122
4．脱发、白发 124
5．耳鸣、耳聋 126
6．眩晕症 128
第八章 循环系统疾病的足部特效疗法 131
1．血栓闭塞性脉管炎 133
2．高血压 135
3．低血压 138
4．高脂血症 140
5．脑动脉硬化 143
第九章 生殖系统疾病的足部特效疗法 145
1．痛经 147
2．月经不调 149
3．不孕症 150
4．阳痿 152
5．前列腺肥大 155
6．尿失禁 157
第十章 内分泌系统疾病的足部特效疗法 159
1．肥胖症 161
2．糖尿病 163
3．甲状腺功能亢进 165
第十一章 运动系统疾病的足部特效疗法 167
1．颈椎病 169
2．肩周炎 171
3．腰扭伤 172
4．拇趾外翻 174
第十二章 亚健康状态的足部特效疗法 179
1．慢性疲劳综合征 181
2．免疫力下降 183
3．记忆力减退 186
4．生气易怒 187