第一章 走进注意力的世界 1
第一节 您了解注意与注意力吗 3
我的孩子怎么了 3
了解注意 4
什么是注意力 10
第二节 注意力是一切学习活动的基石 11
注意力决定学习效率 11
注意力主导知识的掌握 13
注意力体现在整个学习过程中 14
良好的注意习惯与能力是孩子一生享用不尽的财富 15
第三节 注意力不集中的主要表现及对孩子的影响 17
注意力不集中的主要表现 17
注意力不集中对孩子的影响 19
第四节 走出注意力认识上的几个误区 21
误区一：注意力不集中是学习态度问题 21
误区二：孩子学习不好和智商有关 21
误区三：孩子注意力不集中，长大了就好了 22
误区四：注意力是由兴趣决定的 22
误区五：父母陪孩子读书效果会好点 22
第五节 帮您测测孩子的注意力 24
高品质注意力的判断标准 24
测测孩子的注意力 25
附：趣味注意力测评 25
第二章 培养孩子的注意力从您开始 31
第一节 积极营造一个和谐的家庭氛围 33
家庭是孩子成长的第一环境 33
怎样为孩子布置好一个小书房 34
不要让孩子处于矛盾之中 35
给您的十条建议 37
第二节 精心为孩子准备一日三餐 39
“豆芽菜”和“小胖墩” 39
怎样的膳食适合孩子 40
一日三餐巧安排 41
饮食上的几个误区 43
巧妙引导挑食的孩子 44
附：影响孩子健康的食品 45
第三节 激发孩子浓厚的学习兴趣 49
兴趣是走向成功的动力 49
点燃孩子学习兴趣的火种 50
引领孩子快乐学习 52
第四节 从容面对孩子个性的转折期 56
逆反源于好奇 56
家有孩子转折期 58
青春期的烦恼 60
第五节 城市孩子的“时髦病” 65
帮您了解“感觉统合失调” 65
感觉统合失调的具体表现 66
造成感觉统合失调的原因及影响 67
迈出前进的步伐 68
附：“感觉统合失调”鉴别测量表 71
第三章 关爱多动症儿童 75
第一节 一个令人头痛的孩子 77
第二节 您了解多动症吗 80
多动行为问题的三种不同概念 80
认识好动与多动 81
多动症的五大特征 83
多动症有哪些危害 86
对多动症的认识误区 86
附：ADHD（多动症）的诊断标准 89
第三节 个案辅导方案的制订 91
个案辅导方案总目标的确定 91
制订个案辅导方案的基本原则 92
制订个案辅导方案的注意要点 93
实施辅导方案的基本原则 94
第四节 每天进步一点点 96
个案一：灿烂的微笑 96
个案二：心灵的“契约” 101
个案三：“开心日志”的秘密 104
个案四：绿意盎然的绽放 109
个案五：噙在眼里的泪花 112
您如何理性地对待多动症的孩子 117
第五节 天生我材必有用 119
名人成才故事 119
第四章 把孩子领进注意的大门 123
个案一：缺乏条理的东东 125
个案二：“吃橡皮”的晨晨 127
个案三：陷入学习困境的涛涛 129
个案四：被逼无奈的琪琪 132
个案五：时间观念淡薄的楠楠 133
个案六：粗心大意的强强 135
个案七：默默不语的阳阳 137
个案八：爱做小动作的芳芳 139
父母常举的三类“红牌” 141
成功贵于坚持 142
第五章 提高孩子专心致志的品质 145
第一节 让自信伴随孩子慢慢长大 147
巧用“积极的心理暗示” 148
创设成功的情境 152
拥有乐观进取的心态 154
第二节 用目标指引孩子前进的方向 157
让孩子扬起理想的风帆 157
实现目标的阶梯 162
坚持不懈地努力 165
第三节 让孩子成为时间的主人 167
科学合理地安排好学习时间 167
养成自觉遵守时间的好习惯 170
不随意延长孩子的学习时间 173
引导孩子合理安排节假日时间 174
帮助孩子安排好考前的复习时间 176
在规定的时间里如何高效学习 177
第四节 用智慧提升孩子的注意力 179
专注的时间久一点 179
专注的范围宽一点 180
专注的调节快一点 181
专注的兴趣浓一点 182
专注的意志强一点 182
第六章 为孩子的学习导航 185
第一节 让孩子学会全神贯注地倾听 187
练就“听”的能力 188
掌握听讲的小窍门 190
巧问知“听”的效果 192
帮孩子算一笔账 193
父母学着耐心听孩子说 193
给孩子的建议 196
第二节 在阅读中培养孩子的注意力 198
坚持每天必读，营造安静的阅读环境 198
制订阅读计划，培养良好的阅读卫生习惯 199
指导孩子阅读方法，培养专心阅读的习惯 200
阅读时多动脑，培养读书动笔的习惯 201
和孩子一起阅读，培养边读边思的习惯 201
阅读时要用心，培养孩子使用工具书的习惯 202
第三节 认真指导孩子做好课堂笔记 203
好记性不如烂笔头 203
笔记本上记什么 204
附一：根特的集中注意训练法 206
附二：防止上课走神的22个方法 208
第七章 注意力训练趣味游戏 211
游戏一：闭目端坐 213
游戏二：火眼金睛找不同 214
游戏三：快速查找数字 214
游戏四：寻找错别字 216
游戏五：在规定时间内背诵 217
游戏六：挑棒游戏 218
游戏七：乒乓球静止游戏 218
游戏八：乒乓球动态游戏 219
游戏九：悄悄话 220
游戏十：大声朗读 220
游戏十一：快速数数 222
游戏十二：你追我逃 222
游戏十三：听指令夹弹珠 223
游戏十四：猜字游戏 224
游戏十五：垫上游戏 225
游戏十六：手指穴位按摩 226
游戏十七：闭目单脚直立 226
游戏十八：走直线 227
游戏十九：系鞋带 228
游戏二十：寻找“心理两可图” 228
游戏二十一：我说你做 229
游戏二十二：猜纸牌 230
游戏二十三：圈数字 231
游戏二十四：走迷宫 232
游戏二十五：临摹字帖 233
游戏二十六：连连看 234
游戏二十七：实物重现 235
游戏二十八：折青蛙 236
您要有良好的心态 237
您感到无能为力时怎么办 238
附录一：儿童心理教育博士对父母的一些建议 240
附录二：给父母的几封信 242
参考文献 250