PART 1 心脏病：健康的头号“杀手” 1
健康测试：当心，你是否已患了心脏病？ 2
心脏的结构和功能 2
心脏病发作前的症状 4
引发心脏病的危险因素 6
心脏病的分类 7
冠心病对身体危害大 9
冠心病的五种类型 10
七类人易患冠心病 12
警惕隐性冠心病 14
发生冠心病的红色信号 15
心绞痛发作时的主要表现 17
诱发急性心肌梗死的常见因素 18
急性心肌梗死症状大点兵 20
心律失常的危害 21
先天性心脏病的“凶手” 23
对心脏病认识的七个误区 24
PART 2 心脏的保健，从预防开始 27
健康测试：自己检查心脏 28
预防冠心病应从何时开始？ 28
出现阳痿和少白头要警惕冠心病的降临 30
预防冠心病十注意 31
起床后检查脸部有无水肿 32
避免因赶时髦而少穿衣物 34
冬天洗脸和排便时注意血压上升 35
排便时憋力容易诱发心脏病 36
坐办公室的人容易患心脏病 37
心脏不好的人不适合的职业 38
心脏病的诱因之一——高血压的六大危险信号 39
高血压老人冬季洗澡七忌 41
如何预防心肌梗死的发生？ 43
心脏病患者外出旅游四注意 45
男性预防心脏病七招 47
七招保护女性的心脏 48
爱“心”的七种方法 50
预防瓣膜性心脏病有方法 53
夏季冠心病的预防措施 54
有心脏病的产妇自然分娩好 55
PART 3 心脏病的治疗与急救措施 57
健康测试：测测你会发生心肌梗死吗？ 58
冠心病患者怎么度过自己的每一天？ 59
同疾病长期作战 62
正确服用药物的方法 63
心脏按压的常见错误 65
心脏病抗心衰治疗的误区 66
“4条防线”应对冠心病 68
拳头也能救命 68
咳嗽自救法 70
心动过速的自救 71
心动过速的体育疗法 72
早搏不要慌 73
抗心律失常，音乐是良药 75
心脏骤停不要慌 75
心脏骤停抢救三步骤 77
性生活过程中突发心脏病怎么急救？ 78
怀疑自己发生心肌梗死时怎么办？ 80
运送急性心肌梗死患者安全到医院 82
心肌梗死患者的康复治疗 83
PART 4 生活好习惯，远离心脏病 85
健康测试：你的心功能属于几级？ 86
冠心病患者的自我调养 87
冠心病患者的排便护理 89
四季变化与心脏病 91
早餐不要马虎，生活在于呵护 92
家庭主妇小心你的心脏 93
晨饮一杯水好处多 94
冠心病患者性生活九注意 96
冠心病患者的睡眠保健 97
冠心病患者日常生活三注意 99
心脏病患者洗澡应使用淋浴 102
冠心病患者能拔牙吗？ 103
过分静养不利于恢复 104
PART 5 预防心脏病，饮食要健康 105
健康测试：自测心脏病的危险性 106
冠心病患者的饮食原则 108
冠心病患者的合理膳食 111
冠心病患者五宜食物 114
心脏病患者饮食四禁区 114
预防心脏病的食物 116
预防动脉粥样硬化的食物 119
饮食可改善你的心律 121
心衰患者的饮食选择 122
注意嘌呤含量高的食物 124
防止肥胖的五个饮食诀窍 126
抗血栓的饮食建议 127
心脏不好，性生活前少吃点 128
治疗瓣膜性心脏病的七个良方 130
冠心病患者的菜谱 132
心脏病汤疗五例 135
心脏病粥疗十例 137
心脏病的茶疗法 140
PART 6 坚持运动，防治心脏病 143
健康测试：测量运动中的心跳数 144
科学锻炼，预防冠心病 144
心脏病患者的锻炼方式 146
心律失常者不适合体育锻炼 148
冠心病患者健心体操 150
冠心病患者的舞蹈疗法 151
经常散步是治疗冠心病的良药 153
冠心病患者跑步七叮咛 155
骑自行车，让心脏做运动 156
不要突然做剧烈的运动 158
心脏病患者不宜做局部锻炼 160
瑜伽健身法 161
PART 7 调整心态，保养心脏 163
健康测试：你是轻松兴奋的人吗？ 164
健康的心理情绪是冠心病的克星 166
冠心病患者自我心理调护“五法” 169
适当使用冠心病的自我放松疗法 170
心肌梗死患者如何克服心理障碍？ 172
修身养性，加强自我心理调节 172
神经质的人易发生猝死 174
PART 8 巧用中医防治心脏病 177
健康测试：察颜观色“心脏病” 178
中成药治疗冠心病的五项原则 178
治疗冠心病常用的民间药方七例 180
冠心病的敷贴疗法 184
冠心病的按摩疗法 185
治疗冠心病的常用药膳 186
常用于心脏病治疗的按摩手法 189
适合于心律失常的按摩方法 191
刮痧疗法治疗心绞痛 193