自序 6
第一章 自然行脚 10
卧龙 10
九寨沟 14
四姑娘山 17
锡林郭勒草原 18
鸟岛观鸟 20
长江源 22
黄河漂流 24
白马雪山四季 28
德钦雨崩村 31
碧塔海 32
西双版纳热带雨林 35
草海黑颈鹤 36
贵州茂兰 39
阿勒泰 40
天山草原 42
陕西佛坪 45
第二章 丝绸之路 48
赛里木湖 48
天山公路 51
帕米尔高原 52
塔吉克婚礼 55
喀什古尔邦节 56
喀什巴扎 59
和田艾德莱丝绸 60
于田维吾尔族婚礼 62
塔里木访古 64
敦煌 66
从嘉峪关到额济纳 69
河西走廊 70
兰州 72
宁夏 74
内蒙元上都遗址 77
秦俑二号坑发掘 78
西安 80
今日丝路 83
第三章 纵横青藏 86
千里康巴 86
德格印经院 89
藏历年 90
八廓街 92
千里新藏线 95
朝拜古格遗址 97
神山圣湖 98
塔尔寺晒大佛 100
土族 102
穿越柴达木盆地 104
可可西里 107
翻越唐古拉山 108
圣城拉萨 110
珠峰第一乡 113
第四章 西南印象 118
泸沽湖 118
丽江 121
东巴三大祭祀 123
怒江傈僳族 124
迪麻洛 128
丙中洛 131
茶马古道 133
腾冲和顺 134
香格里拉县建塘镇 137
高原郁金香 138
澜沧江攀天阁村 140
巍山古镇 143
普者黑 144
元阳哈尼族 146
云南金平县 149
南昆铁路 150
珍珠的故事 152
贵州长角苗 154
丹巴 157
后记 160