第一章 人生不需要借口 2
没有任何借口 2
借口的本质是妥协和放弃 4
失败者忙着找借口；成功者忙着找方法 7
小借口酿成大遗憾 10
丢弃借口，化拙为巧 13
不找借口方能肩负重责 17
借口让人一再跌倒 20
借口搬掉了成功的基石 25
摒弃借口是找到真实自我的开始 28
不要让找借口变成习惯 31
不找借口从“我错了”开始 34
第二章 借口铸成人生的过失 38
借口与谎言为伴 38
借口是拖延的温床 41
借口使信赖离我们越来越远 44
借口借不了一辈子 47
借口是怯懦的体现 50
借口是自信的死敌 53
借口是自制力的毁灭者 57
借口扼杀好奇心 60
借口使人成为不受欢迎的人 63
借口让家庭不再温馨 66
第三章 杜绝借口，开始健康生活 70
快乐秘籍：与借口绝交 70
丢弃借口才能不怕孤独 73
勇往直前不需要借口 76
停止找借口才能停止焦虑 79
消灭借口，激活想象力 82
借口侵蚀洞察力 85
杜绝借口，才有创造力 88
丢掉借口，做自己最擅长的事情 91
不把缺点当借口，正视自己的不足 94
制订没有借口的人生目标 97
第四章 做生活的主人，而非借口的奴隶 102
用进取心取代借口 102
永远不做空中梦想家 105
杜绝借口，从不怕失败开始 108
用热忱消灭借口 111
学会思考就可以甩掉借口 115
学会专注，才能不找借口 118
调整心理“极点”，就能征服借口 121
做事到位，不给借口生存的空间 124
承认“我不知道”胜过找借口 127
依靠团队的力量摆脱借口 130
第五章 寻找借口的软肋 134
不做胆怯的鸵鸟 134
勿把过去当借口 137
起点高低不是衡量成败的借口 140
从小事开始杜绝借口 143
逆境中更要与借口绝交 146
不要把自己的人生寄托于他人 149
不要模仿他人的人生“范本” 152
不为贫穷找借口 155
杜绝小聪明，不为小聪明所误 158
不要让压力成为生活的杀手 161
不要让空虚成为放纵的借口 164
第六章 成功者：高效生活无借口 168
消灭借口：好方法事半功倍 168
筹划每一天，不给借口可乘之机 171
高效的艺术：不让借口钻时间的空子 174
执行的艺术：不给借口任何机会 177
为自己创造空闲时间 180
不要让疲劳助长借口 183
找出隐性时间 186
第七章 拆除借口的温床——不良情绪 190
不良情绪是最要命的借口 190
摆脱借口，做情绪的主人 192
不要让小事成为不良情绪的借口 196
知足才能摆脱借口 199
“没关系”是根治借口的偏方 202
别让不满情绪成为停滞的借口 205
别让自满成为倒退的借口 208
别让嫉妒成为堕落的借口 211
第八章 保护自己免受他人借口的伤害 216
消除对立情绪，避免成为他人的借口 216
掌握批评的艺术，不让自己成为借口的牺牲品 219
悲观更容易成为他人的借口 223
借口喜欢伤害老好人 226
适时“高调”，为自己争取更多的机会 229
以友善的方式化解矛盾，去除借口 232
让对方说“是”，就不会滋生借口 235
不要让找借口的人浪费我们的时间 238
第九章 甩掉借口，人生必胜 244
目标制胜，杜绝任何借口 244
机会制胜：不给借口任何余地 247
决心制胜：不把他人的拒绝当借口 250
甩掉借口，遇见梦想成真的自己 253