第一章 上医重防，畅通头部气血不生病 1
第一节 守护健康，简单而神奇的头部按摩 2
头为诸阳之会，头脑不衰身体不老 2
头部按摩：老百姓防病治病的“首选” 4
头部按摩谨遵“四项基本原则” 6
小动作大疗效：神奇的头部经穴按摩 11
疏通头部气血，身体自带取穴“标尺” 14
宜忌：头部按摩的适应证与禁忌证 16
第二节 头部按摩，你身边的健康守护神 20
搓脸，随身携带的“强心丸” 20
拉耳，为肾“打气”的小窍门 22
穴位按摩，让现代人告别委靡不振 24
第三节 手法巧变幻，促进精气行 26
“指掌并用”的头部按摩法——按法 26
“外揉内旋”的头部按摩法——揉法 27
“指掌画圆”的头部按摩法——摩法 28
“回旋推挤”的头部按摩法——推法 29
“分兵合击”的头部按摩法——分法 30
“单向贴面”的头部按摩法——抹法 31
“夹持挤压”的头部按摩法——挤法 31
“单向拖扫”的头部按摩法——刮法 32
“规律提捏”的头部按摩法——拿法 33
“曲伸有力”的头部按摩法——弹法 33
“回旋转动”的头部按摩法——摇法 34
“拍打合并”的头部按摩法——振法 34
“自我较劲”的头部按摩法——扳法 35
“空拳敲击”的头部按摩法——叩法 36
“以指替针”的头部按摩法——掐法 37
“类似拔河”的头部按摩法——拔伸法 37
第二章 养生一点通，每个穴位都是祛病良药 39
第一节 面部常用穴位位置、主治及手法 40
兑端穴——主治口歪、齿龈肿痛等疾病 40
龈交穴——主治鼻炎、癫狂等疾病 40
水沟穴——主治休克、昏迷等急症 41
承浆穴——主治面肿、头痛等疾病 42
口禾髎穴——主治鼻塞、口歪等疾病 42
迎香穴——主治面痒、胆绞痛等疾病 43
承泣穴——主治近视、青光眼等疾病 43
四白穴——主治头痛、眩晕等疾病 44
巨髎穴——主治上眼皮跳、牙痛等疾病 44
地仓穴——主治失语、流口水等疾病 45
大迎穴——主治牙痛、头痛等疾病 45
颊车穴——主治言语不清、颊肿等疾病 45
下关穴——主治耳聋、耳鸣等疾病 46
头维穴——主治目眩、口痛等疾病 46
颧髎穴——主治口眼歪斜、牙痛等疾病 47
睛明穴——主治夜盲、结膜炎等疾病 47
攒竹穴——主治头痛、近视等疾病 47
耳门穴——主治三叉神经痛、耳聋等疾病 48
耳和髎穴——主治头痛、牙关紧闭等疾病 48
丝竹空穴——主治斜视、青光眼等疾病 49
瞳子髎穴——主治青光眼、近视等疾病 49
听会穴——主治口渴、烦躁等疾病 50
上关穴——主治偏头痛、面瘫等疾病 50
阳白穴——主治眼睛痛、头痛等疾病 50
太阳穴——主治眩晕、失眠等疾病 51
印堂穴——主治鼻渊、小儿惊风等疾病 51
鼻通穴——主治鼻炎、流鼻涕等疾病 52
鱼腰穴——主治急性结膜炎、近视等疾病 52
首面穴——主治鼻炎、健忘等疾病 53
咽喉穴——主治咽炎、扁桃体炎等疾病 53
肺穴——主治便秘、支气管炎等疾病 53
心穴——主治失眠、心悸等疾病 54
肝穴——主治头昏、高血压等疾病 54
脾穴（素髎）——主治腹痛、腹胀等疾病 55
膀胱、子宫穴——主治月经不调、阳痿等疾病 55
胆穴——主治恶心、呕吐等疾病 55
胃穴——主治胃痛、消化不良等疾病 56
膺乳穴——主治乳少、胸闷等疾病 56
小肠穴——主治泄泻、便秘等疾病 57
大肠穴——主治便秘、腹痛等疾病 57
肩穴——主治肩臂疼痛、伸屈不利等疾病 57
股里穴——主治股内侧痛等疾病 58
足穴——主治足部肿痛等疾病 58
肾穴——主治尿少、腰痛等疾病 59
臂穴——主治肩臂肿痛等疾病 59
手穴——主治手肿痛等疾病 59
背穴（听宫）——主治腰背疼痛等疾病 60
脐穴——主治腹泻、便秘等疾病 60
股穴——主治大腿扭伤等疾病 61
膝穴——主治膝肿痛等疾病 61
膝髌穴——主治膝关节损伤等疾病 62
胫穴——主治踝关节扭伤等疾病 62
第二节 脑部常用穴位位置、主治及手法 63
哑门穴——主治癫痫、癔病等疾病 63
风府穴——主治中风、颈项痛等疾病 64
脑户穴——主治失音、癫狂等疾病 64
强间穴——主治目眩、项强等疾病 65
后顶穴——主治眩晕、癫痫等疾病 65
前顶穴——主治眩晕、头痛等疾病 65
囟会穴——主治鼻塞、流涕等疾病 66
上星穴——主治头晕、鼻渊等疾病 66
神庭穴——主治失眠、惊悸等疾病 67
眉冲穴——主治鼻塞、癫痫等疾病 67
曲差穴——主治视物不清、头痛等疾病 67
五处穴——主治目眩、癫痫等疾病 68
承光穴——主治鼻塞、头痛等疾病 69
通天穴——主治鼻流稠涕等疾病 69
络却穴——主治耳鸣、视物不清等疾病 70
玉枕穴——主治目痛、头项疼痛等疾病 70
天柱穴——主治后头痛、目疾等疾病 70
翳风穴——主治中耳炎、齿痛等疾病 71
瘈脉穴——主治偏头痛、小儿惊风等疾病 71
颅息穴——主治小儿惊风、耳聋等疾病 72
角孙穴——主治牙痛、视物模糊等疾病 72
颔厌穴——主治偏头痛、目眩等疾病 73
悬颅穴——主治牙痛、目赤肿痛等疾病 73
悬厘穴——主治目赤肿痛、耳鸣等疾病 73
曲鬓穴——主治暴喑、牙关紧闭等疾病 74
率谷穴——主治烦躁、急性腰扭伤等疾病 74
天冲穴——主治牙龈肿痛、癫痫等疾病 75
浮白穴——主治目痛、甲状腺肿大等疾病 75
头窍阴穴——主治耳聋、耳鸣等疾病 75
完骨穴——主治口歪、疟疾等疾病 76
本神穴——主治偏瘫、癫痫等疾病 76
头临泣穴——主治流泪、目眩等疾病 77
目窗穴——主治青光眼、癫痫等疾病 77
正营穴——主治面瘫、头痛等疾病 78
承灵穴——主治头痛、鼻出血等疾病 78
脑空穴——主治颈项强痛、眩晕等疾病 78
风池穴——主治流行性感冒、失眠等疾病 79
四神聪穴——主治失眠、脑瘫等疾病 79
安眠穴——主治心悸、精神病等疾病 80
牵正穴——主治口舌生疮、腮腺炎等疾病 80
新设穴——主治颈痛、落枕等疾病 80
翳明穴——主治失眠、眼睛痛等疾病 81
夹承浆穴——主治口歪、流口水等疾病 82
桥弓穴——主治头晕、高血压等疾病 82
百劳穴——主治上肢麻木、脑卒中后遗症等疾病 82
风岩穴——主治神经衰弱、颈椎病等疾病 83
泽田穴——主治下肢瘫痪、上肢疼痛等疾病 83
耳环穴——主治呕吐、醉酒 84
插花穴——主治痤疮、盆腔炎等疾病 84
第三节 耳部穴位位置、主治及手法 85
神门穴——主治神经官能症、精神分裂症等疾病 85
耳尖穴——主治发热、麦粒肿等疾病 86
肾上腺穴——主治高血压、低血压等疾病 86
脾穴——主治消化不良、脱肛等疾病 87
肝穴——主治疟疾、月经不调等疾病 87
内分泌穴——主治各种皮肤病 87
心穴——主治中暑、急惊风等疾病 88
皮质下穴——主治各种精神神经系统的疾病 88
交感穴——主治溃疡病、胃痉挛等疾病 89
降压点穴——主治高血压、血管性头痛等疾病 89
咽喉穴——主治扁桃体炎、咽喉肿痛等疾病 90
气管穴——主治咳嗽、哮喘等疾病 90
肾穴——主治听力减退、白血病等疾病 90
胸穴——主治胸胁痛、乳腺炎等疾病 91
肺穴——主治皮肤病、感冒等疾病 91
枕穴——主治昏厥、后头痛等疾病 92
胃穴——主治消化不良、胃溃疡等疾病 93
直肠下端穴——主治痢疾、痔疮等疾病 93
便秘穴——主治大便秘结、痔疮出血等疾病 93
耳中穴——主治黄疸、皮肤瘙痒等疾病 94
膈穴——主治皮肤与血液疾病 94
外生殖器穴——主治龟头炎、宫颈炎等疾病 95
尿道穴——主治尿频、尿急等疾病 95
膀胱穴——主治膀胱炎、遗尿症等疾病 95
腹穴——主治各种上腹部疼痛疾病 96
大肠穴——主治肠炎、痔疮等疾病 96
小肠穴——主治消化不良、肠炎等疾病 97
阑尾穴——主治急、慢性阑尾炎等疾病 97
睾丸穴（卵巢）——主治生殖系统疾病 97
垂体穴——主治侏儒症、休克等疾病 98
眼穴——主治各种眼部病症 99
面颊穴——主治三叉神经痛、痤疮等疾病 99
颈穴——主治落枕、单纯性甲状腺肿等疾病 100
肩穴——主治各种肩部疾病 100
肘穴——主治肘关节疼痛疾病 100
膝穴——主治膝关节疼痛疾病 101
踝穴——主治踝关节炎、踝扭伤等疾病 101
扁桃体穴——主治喉蛾、扁桃体炎等疾病 102
第三章 手到病自除，每个反射区都是健康“福田” 103
第一节 头前面刺激区位置、主治及手法 104
胃区——主治胃痛、上腹不适等疾病 104
胸腔区——主治支气管哮喘、胸部不适等疾病 105
生殖区——主治盆腔炎、子宫脱垂等疾病 105
肝胆区——主治右上腹疼痛等疾病 106
肠区——主治下腹部疼痛等疾病 106
安神区——主治焦虑、失眠等疾病 107
鼻咽口舌区——主治鼻炎、感冒等疾病 107
次鼻咽口舌区——主治呕吐、纳呆等疾病 108
精神情感区——主治精神情感障碍等疾病 108
制癫区——主治癫痫小发作等疾病 109
眼球协同运动中枢——主治斜视、近视等疾病 110
头三角区——主治失眠等疾病 110
第二节 头后面刺激区位置、主治及手法 112
视区——主治大脑皮质性视力障碍等疾病 112
平衡区——主治平衡障碍、头晕等疾病 113
腰区——主治腰痛、腰椎间盘突出症等疾病 113
制狂区——主治癫狂、精神情感障碍等疾病 114
锥体区——主治运动功能障碍等疾病 114
安宁区——主治神经衰弱、更年期综合征等疾病 115
哑区——主治假性球麻痹等疾病 115
枕区——主治各种眼部疾病 116
第三节 头顶面刺激区位置、主治及手法 118
清醒区——主治晕厥、昏迷等疾病 118
失算区——主治运算障碍 119
强壮区——主治神经衰弱、身体虚弱等疾病 119
通顶区——主治各类痛症 120
通顶旁区——主治各类痛症 120
足运感区——主治夜尿、子宫脱垂等疾病 121
第四节 头侧面刺激区位置、主治及手法 122
运动区——主治瘫痪、流涎等疾病 122
感觉区——主治耳鸣、上肢麻木等疾病 123
舞蹈震颤控制区——主治震颤麻痹等疾病 124
血管舒缩区——主治老年痴呆、动脉硬化等疾病 124
晕听区——主治眩晕、听力下降等疾病 125
语言二区——主治命名性失语 125
语言三区——主治感觉性失语 126
运用区——主治对侧失用症 126
手指加强区——主治上肢运动功能障碍等疾病 127
癫痫区——主治烦躁、神经衰弱等疾病 128
第四章 疾病预测，头部显示人体健康 129
第一节 面部，探究人体脏腑的健康秘密 130
各就各位，面部与脏腑之间的位置对应 130
观面，洞悉人体五脏六腑病变状况 133
第二节 形色兼备，头部整体异常与疾病预测 141
探病情：鲜明荣润病变患，晦暗枯槁病情重 141
识面色：基本面色与人体健康的对应关系 143
知善恶：异常面色与五脏病变的对应关系 147
观头形：头形、囟门异常与病患预测 148
观面态：眼、腮等面部异常与疾患预测 151
观颈项：颈部各种异常与疾患预测 153
痘识健康：脏腑失调，“青春痘”找上门 154
痰识健康：细辨咳痰也能洞悉人体疾患 156
笑识健康：中医面诊从笑里看出病情 158
筋识健康：“青筋”里察知人体病痛 159
第五章 头痛医头，常见头部疾病的经穴按摩 161
第一节 常见头痛，头部按摩助你祛痛一身轻 162
搏动性偏头痛——按太阳等穴远离跳跃式头疼 162
紧张性头痛——按风池等穴轻松去掉“紧箍咒” 164
高血压性头痛——按天柱等穴摆脱全头痛苦恼 166
颈部异常头痛——按肩井等穴赶跑头颈不适 167
眼部异常头痛——按攒竹等穴去掉头痛病根 169
第二节 头部其他疾病，头部按摩让你神清气又爽 171
耳鸣——按百会等穴让耳朵不再嗡嗡响 171
牙痛——按四白等穴还你健康好牙口 174
慢性鼻炎——按通天等穴让呼吸“畅通无阻” 176
慢性咽炎——按百劳等穴让你不再“噎得慌” 178
三叉神经痛——按摩水沟等穴对付“面痛”有高招 180
第六章 有求必应，常见病症的头部经穴按摩 183
第一节 脏腑疾病，头部按摩让你远离“白大褂” 184
咳嗽——按迎香等穴让你平息呼吸道“叛乱” 184
小儿百日咳——按肾上腺等让孩子远离“顿咳” 186
哮喘——按百会、上星等穴让你呼吸匀称 188
慢性支气管炎——按桥弓等穴助你远离“老慢支” 189
糖尿病——按神庭等穴将你的血糖降下来 191
高血压——按神庭等穴让高血压逃之夭夭 193
低血压——按水沟等穴让血压恢复正常 195
胆囊炎——按耳迷根等远离胆囊病变 198
冠心病——按四神聪等穴助你开心不“心痛” 199
慢性胃病——按风岩等穴为你顺气防血瘀 201
胃下垂——按头维等穴让胃不再“下垂” 203
慢性肾炎——按艇中等穴调顺气血不“虚劳” 205
阳痿——按攒竹等穴让男性“阳刚十足” 207
遗精——按百会等穴为性福“加薪” 208
性冷淡症——按兑端等穴重拾“性福生活” 210
月经不调——按印堂等穴将月经“风调雨顺” 213
便秘——按直肠等穴帮你疏通“体内的河道” 215
脱肛——按头维等穴益气清热、远离脱肛 216
小儿遗尿——按风池等穴让宝宝不做“夜尿郎” 218
更年期综合征——按率谷等穴安然度过第二春 219
第二节 其他常见病，头部按摩不留“健康死角” 222
感冒——按脑户等穴祛除感冒有捷径 222
失眠——按安眠穴等让你一觉到天亮 224
眩晕——按睛明穴等让你不再“犯晕” 226
神经衰弱——按鱼腰穴等补益正气、保健康 228
贫血——按阳白穴等益气补血、福寿到 230
中暑——按素髎穴等赶走“热邪”不生病 232
癫痫——按哑门穴等让“羊角风”一去不复还 234
颈椎病——按肩穴等补足肾精、散瘀血 235
类风湿关节炎——按交感穴等将“痹证”驱除 237
肩周炎——按风府穴等与“五十肩”彻底断交 239
腰肌劳损——按臀穴等补益肾气去病痛 240
前列腺炎——按艇中等穴解除“性福”后顾之忧 241
盆腔炎——按泽田等穴助你驱除“腰魔” 243
第七章 头部按摩：为健康加油，为美丽助阵 245
第一节 对抗皱纹，头部按摩让岁月不留痕迹 246
减少皱纹：头部按摩上演“经络美容操” 246
消除抬头纹：头部按摩还你不老的容颜 248
眉间皱纹：头部按摩让美丽不再打折扣 249
消除鱼尾纹：头部按摩帮你拯救美丽的“重灾区” 250
颈部皱纹：头部按摩让你年龄成为秘密 252
消除双下巴：头部按摩让你美丽无“双” 253
第二节 眼部保健，还你清晰明亮的世界 254
预防近视：眼部保健是视力健康的卫士 254
假性近视：头部按摩是改善视力的法宝 255
第三节 皮肤保养：头部按摩还你冰肌玉肤 258
皮肤粗糙：美肤的八种头部按摩法 258
青春痘：头部按摩替你去战“痘” 262
面部色斑：祛除色斑的头部按摩法 263
第四节 发质护养：头部按摩还你乌黑秀发 265
干燥、枯黄：头部按摩还你乌黑秀发 265
白发：头部按摩防治“白发苍苍” 267
脱发：头部按摩让你聪明不“绝顶” 269