第一章 绪论 1
第一节 体育锻炼行为研究背景 1
一、社会发展对体育行为研究的挑战 1
二、体育锻炼行为研究发展趋势 2
三、本书的目的和内容安排 5
第二节 锻炼行为的理论分析框架 6
一、运动承诺理论 6
二、驱力理论 7
三、合理行为和计划行为理论 8
四、社会认知理论 9
五、身体活动的生态学模型 11
六、锻炼坚持机制解释结构模型 12
七、锻炼坚持认知决策模型 15
第三节 锻炼行为促进的实践工作框架 16
一、锻炼行为促进的一般步骤 16
二、学生锻炼行为和健康促进系统 18
第二章 体育锻炼行为 20
第一节 测量题目 20
第二节 来源和理论背景 21
一、体育人口测度指标 21
二、锻炼行为阶段的划分 23
三、大学生体育锻炼行为 24
第三节 研究应用范例 27
一、范例1：锻炼行为和锻炼动机的性别差异 27
二、范例2：运动承诺和锻炼条件对大学生体育锻炼行为的影响 33
三、范例3：基于跨理论的体育消费研究 38
第三章 体育锻炼心理 46
第一节 锻炼动机量表 46
一、《身体活动动机测量》（MPAM-R）量表中文版 46
二、MPAM-R中文版的信度和效度分析 48
三、锻炼动机测量简化版 54
四、锻炼动机的理论观点 56
五、大学生的锻炼动机 57
第二节 锻炼效果自评量表 58
一、体育锻炼效果自评量表 59
二、锻炼效果认知的理论观点 63
三、大学生的锻炼效果认知 64
第三节 锻炼自我效能量表 65
一、锻炼自我效能量表 66
二、锻炼自我效能简化量表 68
三、锻炼自我效能的理论观点 69
四、大学生的锻炼自我效能 70
第四节 锻炼承诺量表 70
第五节 研究应用范例 72
一、范例1：锻炼坚持认知决策心理机制的实证研究 72
二、范例2：体育消费认知决策模型的研究 80
三、范例3：大学生体育锻炼情景下运动承诺理论模型的检验 91
四、范例4：锻炼行为和锻炼动机的跨理论研究 100
五、范例5：不同锻炼行为阶段锻炼效果认知的比较研究 107
第四章 锻炼的影响因素——个体特征 115
第一节 概念来源和理论背景 115
一、参与选择 115
二、个人投入 116
三、运动风险 117
四、运动能力 118
第二节 影响锻炼行为的个体因素测量工具 119
一、测量题目 119
二、探索性因子分析 120
三、验证性因子分析 122
四、信度分析 124
第三节 研究应用范例 124
一、范例1：个体因素对锻炼行为心理的影响 124
二、范例2：肥胖人群的锻炼行为和锻炼动机 131
第五章 锻炼的影响因素——社会环境 139
第一节 概念来源和理论背景 139
一、参与机会 139
二、社会支持 140
三、社会约束 141
四、锻炼氛围 141
五、制度约束 143
六、锻炼条件 143
七、休闲时间 144
第二节 影响锻炼行为的社会环境因素测量工具 145
一、测量题目 145
二、探索性因子分析 146
三、验证性因子分析 150
四、信度分析 151
第三节 研究应用范例 152
一、范例1：社会环境因素对认知决策影响的检验 152
二、范例2：体育社团对大学生体育锻炼行为的影响 159
三、范例3：大学生体育锻炼的内部动机和外部动机 166
第六章 锻炼的作用——体质健康 175
第一节 大学生体育合格标准 175
一、开设体育课的年级，学生成绩的评定办法 175
二、未开设体育课的年级，学生体育成绩的评定办法 176
第二节 大学生体质健康标准 177
一、国家学生体质健康标准测试项目及权重系数 177
二、大学生体质健康标准测试项目及评分表 178
第三节 研究应用范例 182
一、范例1：散打选项课对男大学生体质的影响 182
二、范例2：大学生身体素质的发展趋势 187
三、范例3：影响大学生身体素质持续发展的体育教学因素探析 194
四、范例4：网球选项课对男大学生体质的影响 201
第七章 锻炼的作用——心理健康 207
第一节 心理健康的测量 207
一、SCL-90量表 207
二、A型性格自测量表 211
三、Zung焦虑自评量表 212
四、Zung抑郁自评量表 212
第二节 卡特尔16PF因素测验 213
一、测量简介 213
二、测量题目 214
三、计分方法 224
四、因素分的解释 226
第三节 研究应用范例 228
一、范例1：太极拳教学对大学生A型行为的影响 228
二、范例2：普通高校散打选项班大学生人格特征的研究 235
三、范例3：散打教学中两种典型教学方法对学生心理影响的比较研究 239
四、范例4：太极拳影响大学生传统文化态度的实证研究 243
参考文献 250
附录 259
附录1：身体活动动机量表英文版 259
附录2：锻炼自我效能量表英文版 262