第1天 想一辈子成功，你必须做自己的心理专家 2
1．心理学，无处不在，人人皆需 2
2．只有你才了解你的内心 5
3．欣赏你的优点，审视你的缺点 7
4．找到最适合你的位置 10
5．跨过你的极限，推开虚掩之门 13
6．带着放弃去收获 15
7．区分九型人格，不为表象所迷惑 19
8．善施心理战术，积极透析人心 23
第2天 手握升职宝典，做自己的工作心理专家 28
9．同时上下班，为什么升职的却是别人？ 28
10．矫正心态，你是在为自己工作 31
11．工作中的二八定律 34
12．时刻让自己处于“U”状态 37
13．低头做事，更要抬头看人 40
14．小事能载你，亦能覆你 43
15．只做老板吩咐事，升职必为难中难 45
16．光练不说，不如会练会说 49
第3天 掌握快乐节拍，做自己的情绪心理专家 54
17．积极管理情绪，莫使它放任自流 54
18．不要让别人的坏情绪污染你 57
19．自信，成功的保障，快乐的源头 60
20．安插“避雷针”，为不良情绪做疏导 64
21．期望适度，不要让自己摔得更痛 66
22．热情与希望是情绪的兴奋剂 69
23．阿Q精神，最好的心理“止痛药” 72
24．“酸葡萄”和“甜柠檬”的妙用 75
第4天 提升幸福指数，做自己的生活心理专家 80
25．珍惜今天，就等于珍惜生命 80
26．积极调整自己，打破幸福递减定律 83
27．自我施压，给自己装上“驱动器” 86
28．微笑是一张永久的通行证 89
29．把握当下，知足常乐 92
30．多等一刻，你能多拿两块糖 94
31．谦虚多一点，人生高一点 96
32．积极暗示，幸福如期而至 99
第5天 充实人际账户，做自己的社交心理专家 104
33．人脉，生活与事业的必需品 104
34．利用首因效应，第一次就闪亮登场 107
35．亲和力就是吸引力 109
36．幽默是交际的利器 112
37．保持适度距离，不要对人热过头 115
38．待人接物，先冷水，后热水 117
39．运用光环效应，借势上位 120
40．发挥近因效应，无事常登三宝殿 123
第6天 熟识人性弱点，做自己的攻心专家 128
41．欲了解他人，先了解他的内心 128
42．面子跟前，人的智商约等于零 131
43．人人都相信“老实人” 133
44．学会套近乎，让陌生人也愿和你说话 136
45．倾听与表达，才是最有效的沟通 139
46．赞美，打动他人最有力的武器 142
47．大棒加胡萝卜，才能相得益彰 146
48．登门槛效应，欲进尺，先得寸 148
第7天 培养健康心态，做自己的心理诊疗师 154
49．心理疾病的危害大于原子弹 154
50．乐观者一马平川，悲观者遍地沟壑 157
51．坚定信念，让你成为打不倒的人 160
52．放下苛刻标准，别做过于清高之人 163
53．闲言闲语莫计较，佛祖也被论是非 166
54．感恩，慰藉别人，抚慰自己 170
55．豁达处世，学会宽容 173
56．感谢挫折，它是成功的资本 175
第8天 树立鸿鹄之志，做自己的成功心理专家 180
57．每个人都有成功的权利 180
58．印刻效应，想成功就必须与成功者为伍 183
59．信心是成功最强劲的动力 186
60．唯有汗水才能浇灌出成功的果实 188
61．誓做翱翔之鹰，不当井底之蛙 191
62．紧盯目标，不做“聪明的跳蚤” 194
63．成功就是由肯定到否定的循环 197
64．寻找标杆，把对手当作榜样 200
第9天 精通驭人之法，做自己的管理心理专家 206
65．发挥权威效应，羊群胜过狮群 206
66．相信自己的实力，勇做出头鸟 209
67．创造感动，收买人心不花钱 212
68．坚持共赢原则，以合作促发展 216
69．尊重一切人，哪怕他远不如你 218
70．逆反心理，强迫不如疏导 221
71．外部干扰能够刺激内部情感 224
72．多使用“我们”，让员工和你站在一起 226
第10天 珍惜身边一切，做自己的情感心理专家 232
73．爱情，比蜂蜜更甜，比砒霜更毒 232
74．守望爱情，双方都需要好习惯 234
75．轰轰烈烈是假象，平平淡淡才真实 237
76．包容与尊重，是处理婚姻的基本原则 240
77．信任是爱情的基石 243
78．真爱难得，好好珍惜 246
79．选择你爱的人，还是选择爱你的人？ 248
80．理解与支持，让夫妻情感更加深厚 251