第一卷 北魏前史（？—220—376） 1
第一章 传说时代：从大兴安岭到漠南草原 4
一、嘎仙洞：拓跋鲜卑的发祥地 4
1．文献记载及其考订 4
2．嘎仙洞与拓跋鲜卑发祥地问题 11
二、呼伦湖时期的拓跋鲜卑 19
三、南迁“匈奴故地” 35
〔附〕1．关于《魏书》及其史学价值 46
2．《魏书·序纪》暨传说时代拓跋历史真伪的评述 51
第二章 前期编年史：从漠南走向代北（220—307） 64
一、拓跋力微时期（220—277） 64
二、三部分立时期（278—307） 80
1．拓跋禄官、猗？、猗卢三部分立的形成 80
2．向西、南地域的扩张 83
3．拓跋猗？介入中原政争与卫操在拓跋部的活动 91
第三章 后期编年史：代国时代（308—376） 97
一、拓跋猗卢时期（308—316） 97
1．拓跋猗卢一统及参与中原征战 97
2．代国建立之初的形势 102
〔附〕关于“可汗”称号出现的时间——兼说莫弗（莫贺弗、莫贺） 112
3．猗卢之死与新旧之争 128
二、从拓跋郁律到什翼犍之前（317—337） 138
1．拓跋郁律 138
2．祁氏“女国”与其后的纷争 140
〔附〕关于祁氏姓氏与其杀害拓跋郁律的问题 147
三、拓跋什翼犍时期（338—376） 156
1．拓跋什翼犍的统治 156
2．前秦灭代 169
第四章 拓跋鲜卑的种族：以学界的研究为中心 178
一、文献记载与推论 178
二、语族的考订 189
三、人种学研究 196
四、从习俗观察族属 215
〔附录〕 227
一、北魏建立前拓跋鲜卑纪年表 227
二、拓跋鲜卑部落及部落联盟酋长（可汗）纪年 230
三、北魏建国前十三代酋长（可汗）世系表 231
四、北魏帝系表 232
参考文献 233