绪言 培养孩子记忆力,妈妈不可不知的秘密记忆力——影响孩子一生的智力因素 3
大脑令人惊叹的记忆潜力 6
了解孩子记忆力的特点 9
记忆力较强的孩子的表现 13
记忆力培养,妈妈是孩子最好的老师 15
第一章 培养记忆力,请先营造一个良好的家庭环境方法1:为孩子营造一个轻松的生活氛围 21
方法2:给孩子提供独立的学习空间 25
方法3:如何给孩子设计最科学的作息时间表 27
方法4:培养孩子良好的运动习惯 30
方法5:营造良好的家庭艺术氛围 33
方法6:在游戏中和孩子一起背字典 35
方法7:要懂得及时化解孩子焦虑的各种问题 38
方法8:经常举行家庭记忆力比赛 41
方法9:扩大其视野,丰富其生活阅历 43
第二章 协同记忆,调动孩子的全部感官 49
方法10:激发孩子对于要记忆内容的兴趣 49
方法11:记得越多孩子就越自信 51
方法12:让孩子在最佳时间点记忆 53
方法13:让孩子学会重点突破记忆 56
方法14:强迫让记忆力很糟糕 58
方法15:心理暗示提高记忆力 60
方法16:引导孩子懂得使用多种感官协同参与记忆 63
方法17:让孩子在学习时“心到、眼到、口到” 66
第三章 引导孩子控制自己的记忆活动 71
方法18:让孩子在学习前懂得确定记忆目标 71
方法19:引导孩子对记忆内容进行深入分析、理解 74
方法20:联想是提高记忆品质的基本保障 77
方法21:列提纲法——归纳、整理,让孩子有条理地记忆 79
方法22:学会利用分类法来加强记忆 81
方法23:让孩子学会做笔记 85
方法24:用诗韵诗律的节奏感辅助记忆 86
方法25:给孩子设计一套每天必做的记忆体操 88
方法26:记日记、写作文,活化大脑记忆仓库 92
方法27:用思维导图发掘孩子的惊人记忆力 94
第四章 吃对了,就能大大提高孩子的记忆力方法28:保证孩子大脑发育所需的营养 101
方法29:如何优化孩子的饮食结构 105
方法30:适当进补有助于增强记忆力的食物 109
方法31:适当补充维生素 114
方法32:“大脑操”——让孩子记忆力倍增的秘诀 117
方法33:精神放松训练——缓解孩子的各种隐形压力 121
方法34:充足的睡眠和合理的作息能提高记忆力 125
方法35:帮助孩子养成良好的运动习惯 128
第五章 教给孩子一些高效的记忆方法 133
方法36:图像记忆法 133
方法37:联想记忆法 136
方法38:歌诀记忆法 140
方法39:辨异记忆法 146
方法40:连锁记忆法 148
方法41:谐音记忆法 155
方法42:字头记忆法 158
方法43:定位记忆法 160
方法44:故事记忆法 163
方法45:分类记忆法 166
方法46:列表记忆法 170
方法47:鸟瞰记忆法 173
方法48:比喻记忆法 176
方法49:间隔记忆法 178
方法50:循环记忆法 181
方法51:系统记忆法 184
方法52:卡片记忆法 188
第六章 有意识地进行记忆力训练 193
方法53:记忆敏捷性训练 193
方法54:记忆精确度训练 196
方法55:记忆持久度训练 199
方法56:记忆广度训练 203
方法57:右脑开发训练 205
方法58:听觉记忆训练 208
方法59:视觉记忆训练 212
方法60:动作记忆训练 214