一、唤醒潜能 1
做人生的出色主人公1．想做一个优秀的CEO 2
领导者要让人心悦诚服 3
具备多种能力 4
培养自信 4
2．想去冒险 6
一切都有成功的可能 7
敢于挑战没有做过的事情 8
不要害怕他人的评价 9
尝试各种体验 10
3．想快点长大 12
描绘人生的底色 13
努力做好所有事情 13
摒弃焦躁的情绪 14
4．想听赞美之词 16
学习自我管理的好习惯 17
制订行动准则，并付诸行动 18
5．不想拼命学习 20
学习是为了展开梦想的翅膀 21
学习是投之以桃李，报之以琼瑶 22
6．想轻松度过人生 24
为实现梦想而活 25
7．想幸福快乐地生活 27
学会说“足够了” 28
无论什么事，只把它当作学习的机会 29
分享微笑，沟通心灵 29
解读孩子对前途的看法 31
二、拒绝挫折 35
永不抛弃，永不放弃8．升学失败该怎么办 36
接受现实，寻找新的突破口，就不算失败 37
相信自己具有很强的可塑性 38
经历痛苦是变得坚强的基础 38
打开另外一扇门，前进！ 39
9．不必自惭形秽 41
转变思维，未来会别具一番风采 42
相信自己具有无限的潜力 43
10．你也可以成为活力四射的人 45
挺起胸膛，堂堂正正做人 46
时间对所有的人都是公平的 47
11．个性永远都是珍贵的 49
“三亿分之一”的竞争 50
生命无价 50
个体具有无限的影响力和潜力 51
12．改掉不自信的样子 53
放弃攀比意识 54
尊重和珍惜自己的优点 55
13．又胖又丑也有好人生 57
接受自己本来的样子，展示自我的风采 58
每个人衡量外貌的标准都不同 59
享受可以享受的，改变可以改变的 59
14．丑名不是天生的 61
最大的拦路虎就是自己 62
健康地表达自爱的心理 63
15．有苦恼不要憋着 65
活着就有希望 66
寻找活下去的理由 67
解读对主体性的思考 68
三、热爱自我 71
我就是我，爱真实的自我16．“撒谎”未必真坏 72
学会认可自己、包容自己 74
17．我也想说“NO” 76
学习适当拒绝的智慧 77
了解隐藏在自己内心的真感情 78
学习得体的拒绝方法 78
18．控制火气 80
自我警告，保持镇静 81
避开气头 81
坦率地吐露自己的感情 82
19．让人际交往轻松起来 84
了解自我礼仪管理的知识 85
放弃争强好胜的欲望 85
自设难堪场景，锻炼成社交达人 86
20．不轻言放弃 88
挑战困难，品味成功 89
灵活使用各种培养韧劲的方法 90
坚持下去，不断挑战，没有不成功的事情 91
21．不必刻意表现女人味 93
阳刚之气也是好个性 94
把个性转化成个人魅力 95
22．从虚拟世界中解脱出来 96
承认并接纳自卑情结 98
正视内心的渴望，投入地做事 98
确立自我的主体性 99
23．做事不必全看别人的脸色 101
消除胆怯的三种方法 102
凡事往好处想 102
巧妙控制恐惧 103
24．无法忍受杂乱无章的生活，不对吗 105
包容、安慰不安的内心 106
用加减法控制强迫的频率 107
对强迫症大声喊“停” 107
用转移法活得更自在 108
25．我想集中注意力 109
迅速地转换控制开关 110
对自己不吝赞美之词 111
解读逆反心理 113
四、去“中毒症” 117
曾经独自咀嚼苦闷，现在都彻底地烟消云散了 117
26．男友总想和我上床，怎么办 118
男人和女人彼此的需求不同 119
确立身体接触的底线 120
为美丽的爱情制订恋爱原则 120
27．和异性朋友交往对我有帮助吗 123
异性交往的选择不要随便，要有自己的主见 124
与异性朋友交往时，重视心理准备 125
制订异性交往的标准 125
28．我想和单恋的对象亲密相处 127
充满自信，肯定自己 128
不要小心翼翼地行动 128
不要急于求成，制订策略，慢慢接近对方 129
坦然地接受拒绝 130
29．如果有真正的朋友就好了 132
不要操之过急 133
亮出真实的想法 134
自然地接受矛盾 134
30．我想广交天下朋友 136
严于律己，关心朋友 137
寻找恰当的表达方式，提升亲密感 138
31．朋友的行为让我厌烦，我想和他绝交 140
灵活使用隔绝法 141
确立能够让彼此满意的双赢战略 142
理解、包容、宽恕 142
32．我为叛逆的同桌感到惋惜 144
深深地理解、信任、守候 145
传递温暖的话语，安慰对方 146
33．警惕电脑中毒症 148
引导患者合理地使用电脑 149
引导他把精力转移到其他地方 150
34．想买的东西太多，难道是中了魔 152
写下购买清单 153
把自己的情况提前告诉周围的朋友 154
从职业的角度进行思考 155
寻找擅长的事情 155
35．我总想喝酒 157
解读中毒症 160
五、超越现实 163
为了美好的未来，不要退缩，前进，再前进！ 163
36．老师为什么只讨厌我 164
降低对老师的要求 165
客观地看待、判断目前情况 165
积极地寻找可以和老师亲近的办法 166
37．真的讨厌上学 168
寻找不适应学校生活的真正理由 169
与老师换位思考 170
38．我很害怕高年级同学的暴力行径 171
一定要和大人商议 172
详细地掌握加害者的个人资料 172
检查、留意自己的日常态度和行动 173
39．我做错了什么，让我遭到孤立 174
光明正大地、明白无误地跟他们说“不要这样” 175
反省自己的行为举止是否让人孤立，并改正它 176
40．妈妈别再唠叨了 178
寻找和妈妈的妥协点 179
既然情况不可避免，那么就愉快地接受 180
41．爸爸妈妈单方面的训教也是沟通吗 181
首先要态度温和、恭敬 182
设想父母也不太懂得沟通的办法 183
42．因为妈妈，我宁愿离家出走 185
灵活利用父母的帮助，以后光明正大地独立 186
灵活使用可以减少矛盾的其他方法 187
解读家庭 189
结束语／展开梦想的翅膀，飞得更高更远 191