第一章 准备晋升 3
第一节 晋升路上的“铁蒺藜” 3
第二节 苍茫晋升，心态主沉浮 5
第三节 认识误区让你的晋升不再“一误再误” 7
第四节 “表达缺失”成职场晋升拦路虎 8
第五节 不能做“穿山甲”，也不能做“狐狸” 10
第六节 SHOW你自己 11
第七节 游刃办公室政治 13
第八节 升职失利，要一笑而过 17
第九节 出色的你为什么与晋升擦肩而过 18
第十节 “升官”的命门 20
第十一节 晋升，需要360度相处之道 22
第十二节 沟则通，不沟则痛 24
第十三节 向老板要官，技巧很重要 27
第十四节 让同事升职成为你晋升催化剂 30
第十五节 “晋升”虽好，也要仔细斟酌 32
第十六节 新官上任怎样火 34
第十七节 素质，你晋升的形象大使 36
第十八节 个人职业化水平，晋升硬件中的硬件 37
第二章 晋升之路 43
第一节 如何快速寻找“升职”突破口 43
第二节 年轻新贵的减负 45
第三节 外企快速升迁的几个“有” 47
第四节 骏马能历险 耕田不如牛 49
第五节 “好传言”创造晋升机会 51
第六节 辞职不是索求晋升的砝码 52
第七节 高升机会不等人，该出手时就出手 54
第八节 如何进入晋升快车道 56
第九节 近水楼台先得月的晋升术 59
第十节 三大“贵人圈”助你晋升 62
第十一节 技而优则仕 63
第十二节 晋升之后的新问题 65
第三章 女性晋升 71
第一节 女性职场晋升路障大盘点 71
第二节 影响女性晋升的家庭因素 73
第三节 职场女性要向男性学什么 75
第四节 不要“太认真”，更别“情绪化” 78
第五节 职场拒绝倾述 80
第六节 职场女性的七种武器 82
第七节 职场女性魅力提升手册 84
第八节 职场女白领的巧言秘笈 86
第九节 做乖乖女，但别受累又受气 89
第十节 “和谐”你的男上司 92
第十一节 女秘书行走职场受宠宝典10招 96
第十二节 女性晋升，靠的是特质 97
第十三节 女性晋升的三大纪律，八项注意 100
第十四节 职业女性的成功晋升术 102
第十五节 以柔克刚兰花手 105
第十六节 想做个好女主管不容易 107
第十七节 女经理：做人还是做女人 102
第十八节 从灰姑娘到女超人 115
第十九节 职场女性如何才能“升升”不息 118
第四章 高管晋升 125
第一节 十年功臣如何再造“升”机 125
第二节 中层主管：如何冲破你的升职“天花板” 127
第三节 而立之年的晋升，包袱很重，肩膀很痛 129
第四节 化解你的高管晋升死穴 132
第五节 年轻高管晋升大法 136
第六节 主管突破成长瓶颈的“十诫” 139
第七节 如何坐稳主管宝座 141
第五章 跳槽预备 149
第一节 跳槽前，来份测试吧 149
第二节 足够的跳槽理由，你到底有没有 151
第三节 跳槽六问 152
第四节 跳槽、转行时间选择有讲究 154
第五节 转行，经验空白是“致命伤” 156
第六节 “吃透”法律再跳槽 159
第七节 跳槽也要算机会成本 162
第八节 跳槽提升身价 但要适当规划 163
第九节 转行晋升，那是一个问题 164
第十节 跳槽，先准备好你的通行证 167
第十一节 如何带着“金子”跳槽 169
第十二节 小心跨行业跳槽成跳“糟” 170
第十三节 要不要跟老大一起跳槽 172
第十四节 当被“猎头”盯上时，该不该“跳” 174
第十五节 跳槽方式怎可是无忌 176
第十六节 职场新人刚入行，对待跳槽要稳当 178
第十七节 跳槽有风险 跳前要慎重 179
第十八节 “黑五类”白领不如及早跳槽 182
第十九节 小心一次跳槽带来的蝴蝶效应 184
第六章 跳槽策略 189
第一节 成功跳槽“连连看” 189
第二节 怎样才能一跳一个准 191
第三节 给跳槽买份保单 194
第四节 当跳槽遭遇年龄门槛时 196
第五节 跳槽之前该如何找好“跳板” 197
第六节 跳槽：该如何选择新东家 199
第七节 三招教你职场“撑杆跳” 201
第八节 借角色竞争力跳上高职 203
第九节 高学历跳槽路上的硬伤 206
第十节 职业经理人跳槽必读 209
第十一节 职场人，别做跳槽季节“墙头草” 210
第十二节 尝试性跳槽还是晋升性跳槽 215
第十三节 把握跳槽最佳时机 216
第十四节 跳槽中的尴尬事：被老东家发现了 220
第十五节 辞职也要讲艺术 223
第七章 跳槽之后 227
第一节 跳槽之后需反思 227
第二节 怎样度过跳槽后的心理起伏期 230
第三节 跳槽后如何处理与原公司的关系 233
第四节 融入新公司六部曲 235
第五节 跳槽之后职场更不如意怎么办 236
第六节 跳槽后能再吃“回头草”吗 239
第七节 鲁莽跳槽后“绝地反击” 241