第一章 中国人的胃口有着中国式的运程 2
阴阳与命运之轮 2
五行与中医性命 3
中医五行：多除少补 7
五行与食物 8
向食物祈祷的神迹 9
命理根源与生肖属性 10
十二生肖饮食改运 11
要想牛吃牛肉 20
要想旺就吃辣椒 22
治贫穷的食物菜单 24
吃出好运来 25
餐桌风水五大忌 27
生辰八字吃什么好 28
肉类改运秘方 30
鱼和海鲜改运秘方 32
植物改运秘方 36
第二章 二十四节气与开运菜肴 46
万物复苏话养生——立春开运菜肴 46
“雨水”过后雨水多——雨水开运菜肴 47
雷鸣蛰虫出——惊蛰开运菜肴 49
阴阳相半——春分开运菜肴 50
桃花初绽杨柳泛青——清明开运菜肴 51
雨水生百谷——谷雨开运菜肴 52
夏日的开始——立夏开运菜肴 54
万物长、少盈满——小满开运菜肴 55
播种有芒之谷——芒种开运菜肴 56
半夏生、木槿荣——夏至开运菜肴 57
七月七日小暑天——小暑开运菜肴 59
一年中最热的节气——大暑开运菜肴 61
天高气爽、月明风清——立秋开运菜肴 62
暑气止——处暑开运菜肴 63
阴气渐重、凌而为露——白露开运菜肴 65
昼夜均而寒暑平——秋分开运菜肴 66
露气寒冷、将凝结也——寒露开运菜肴 68
气肃而凝，露结为霜——霜降开运菜肴 69
草木凋零、折冲伏藏——立冬开运菜肴 70
寒未深而雪未大——小雪开运菜肴 71
万里雪飘——大雪开运菜肴 73
“数九”至此始——冬至开运菜肴 74
月初寒尚小——小寒开运菜肴 75
除旧布新——大寒开运菜肴 77
第三章 食物改运，把体内恶因清理 80
食物改运，从改变人体毒素开始 80
怎样排除人体毒素和垃圾 81
人体毒素从何来 83
人体毒素或垃圾都有哪些 84
饮食改运法 89
第四章 食来运转，从内到外的改变 108
五行养生吃什么 108
食物合胃，好运自来 109
嗜吃味道看性格 110
婴幼儿饮食主在健脑 111
饮食可影响男性“性福” 114
聪明女孩美丽肌肤每一天 116
饮食搭配与生男生女的关系 121
长寿的饮食诀窍 122
吃什么食物补什么运 124
第五章 素食改命，我行我“素” 130
食素改运的五行渊源 130
素食者必多智 132
素食让你远离病痛 134
食素能够延缓衰老 135
食素最易吃出健康 136
现代人为什么要食素 137
西方素食主义的发展 138
佛家的素食主张 139
现代人的食素形式 140
素食对人类进化的影响 141
孩子应怎样食素 143
老人食素有哪些要领 144
食素需要注意哪些问题 145
哪些素食不可空腹服食 147
第六章 食来运转的饮食环境与风水 150
吃出好命好风水 150
吃出你的爱情好风水 151
旺运的厨房风水 153
橱柜与灶台风水 158
卫浴风水宜与忌 159
餐厅布置有风水秘密 160
不可小视的餐桌风水 162
餐桌风水十大事项 163
酒柜风水布置要点 165
厨房风水16绝招 166
厨房风水小测试 168
健康厨房提示 172
第七章 不时不食的中华食俗 176
春节万家乐 176
元宵时节元宵圆 179
龙抬头，撑腰相劝啖花糕 181
春来上巳节 183
清明时节，青团酥口 185
端午共解青菰粽 187
中秋月饼天下圆 189
买糕沽酒，且作重阳 192
冬至馄饨 194
腊八佛粥节 196
人生第一口 198
寿诞饭 203
人生婚姻食俗多 205
第八章 食来运转第一菜谱 210
时来运转的新年开运菜 210
十二星座之开运菜式 212
开运菜林林总总 220
开运素食及小厨艺 222