第一部分 8个心态失衡的错误错误001 喜怒无常 悲喜变换快无边 3
错误002 孤僻自卑 独自为营黯伤神 6
错误003 心胸狭窄 作茧自缚无良药 9
错误004 心灰意冷 南极下凡亦无方 12
错误005 泪不轻弹 男儿留血不流泪 15
错误006 自我施压 有压力才有动力 18
错误007 不屑一顾 无故发笑真有病 21
错误008 事业为重 爱让我心力交瘁 25
第二部分 24个饮食习惯的错误错误009 多吃是福 大腹便便是富态 31
错误010 酒不离口 酒场战场两不分 35
错误011 烟不离手 交友提神两不误 38
错误012 甜美可口 吃水果多多益善 42
错误013 “橡皮肚子” 暴饮暴食没问题 45
错误014 精益求精 粗粮你请靠边站 48
错误015 多吃咸盐 补充能量电解质 52
错误016 酷爱甜食 再甜我也不会腻 56
错误017 迫不得已 不吃早餐权益计 60
错误018 惜时如金 吃饭匆忙为应付 63
错误019 素食主义 吃素带来好健康 66
错误020 吃香喝辣 美味佳肴人人爱 69
错误021 节时省事 方便食品真方便 72
错误022 俭能持家 剩菜剩饭不浪费 75
错误023 冰爽刺激 盛夏冷食可消暑 78
错误024 时髦潮流 “洋快餐”能养健康 81
错误025 天地精华 野菜方是真绿色 85
错误026 食不知味 零食生活不可缺 88
错误027 习惯使然 吃肉就吃纯瘦肉 92
错误028 美的享受 彩瓷餐具心情好 95
错误029 等会再说 喝茶偷懒不洗杯 98
错误030 保证安全 渴了就饮纯净水 101
错误031 养身良方 起床需饮一杯茶 104
错误032 提神秘笈 咖啡生活不可少 107
第三部分 19个运动休闲的错误错误034 健身误区 太过较真易伤身 115
错误035 空气新鲜 “闻鸡起舞”来锻炼 119
错误036 运动治病 感冒仍坚持锻炼 122
错误037 情趣使然 逛街健康又享受 125
错误038 久坐不起 我愿长坐不愿起 129
错误039 柔软舒适 上哪都挑沙发坐 133
错误040 工作需要 常年都难见阳光 136
错误041 追求享乐 清闲可以养身体 139
错误042 精神享受 舞池声色让人狂 142
错误043 保持心态 泡吧调节我身心 145
错误044 学会享受 躺着看书不疲劳 148
错误045 工作娱乐 时尚手机功能多 151
错误046 节时增效 以车代步真是妙 155
错误047 痴迷赌博 我只爱好这一口 158
错误048 效率大增 电脑能省很多事 161
错误049 聊天游戏 网络让我忘烦忧 164
错误050 信息时代 知识焦虑综合征 167
错误051 迫不得已 伏案工作真是累 170
错误052 坚持锻炼 管它是雾还是云 172
第四部分 11个作息睡眠的错误错误053 有安全感 开灯睡觉心坦然 177
错误054 辗转反侧 一到夜深难入眠 180
错误055 睡眠太多 休息越足越健康 183
错误056 不受打扰 睡觉关好门和窗 187
错误057 是床就行 好床烂床都是睡 190
错误058 小憩片刻 困了伏案即安眠 193
错误059 没有必要 不困绝不睡午觉 196
错误060 舒适安逸 高枕让我真无忧 199
错误061 呵护“细腰” 靠垫放松又舒适 202
错误062 保暖防寒 冬天喜欢蒙头睡 205
错误063 长期熬夜 只要睡够就行了 208
第五部分 9个两性保健的错误错误064 房中有术 过度纵欲不节制 215
错误065 “性”趣高涨 时间越长越满足 218
错误066 爱的冲动 一夜疯狂到天明 221
错误067 难以启齿 性病偷偷买药吃 224
错误068 温补肾阳 肾虚多用壮阳药 227
错误069 不受约束 体外射精好处多 230
错误070 营造气氛 饮酒助“性”增感情 233
错误071 清洁舒畅 桑拿何妨天天洗 236
错误072 修身养“性” 干脆长期不房事 239
第六部分 15个居家健康的错误错误073 省事洁净 干洗衣服马上穿 245
错误074 省时省力 内外衣服混合洗 248
错误075 真是麻烦 不用进门就洗手 252
错误076 坚持“洁癖” 卫生方能保健康 255
错误077 保鲜消暑 有了冰箱就是好 258
错误078 牵肠挂肚 电视魅力难抗拒 261
错误079 乍暖还寒 “二月就把棉衣抛” 265
错误080 遇冷穿衣 凉秋就把厚衣披 268
错误081 防寒提气 凉水洗脚身体好 271
错误082 拓展空间 封闭阳台好处多 274
错误083 有益健康 居室养花净空气 277
错误084 日落而息 新房哪能不装修 280
错误085 空虚寂寞 饲养宠物寻寄托 283
错误086 注意清洁 多用化学消毒剂 286
错误087 冷热随心 没了空调怎么活 289
第七部分 8个求医用药的错误错误088 胡乱吃药 小病不必去求医 295
错误089 摘扁桃体 想出手时就出手 299
错误090 小题大做 吃药何必要忌口 302
错误091 见好就收 病好不用再服药 305
错误092 双管齐下 中西结合疗效好 308
错误093 补虚延衰 药酒带来好健康 311
错误094 防老抗癌 多多服用维生素 314
错误095 药物助睡 解决失眠靠绝招 317
错误096 道听途说 醋厂没有感冒的 319
错误097 嗜补求寿 掷金抛银求良药 322
第八部分 16个美容美体的错误错误098 手术美容 隆胸丰乳真女人 329
错误099 翩翩风采 秀发秀出真时尚 332
错误100 盲从时尚 内衣紧小显身材 335
错误101 只为苗条 勒紧裤带求束腰 338
错误102 光彩耀人 首饰扮我显魅力 341
错误103 时尚美观 精心蓄留长指甲 344
错误104 工作所迫 紧系领带增风采 347
错误105 意气风发 青春阳光牛仔裤 350
错误106 展示曲线 爱美就穿高跟鞋 353
错误107 光亮细嫩 面膜重塑俏容颜 357
错误108 抗衡岁月 眼霜可以防衰老 360
错误109 娇嫩容颜 一白可以遮百丑 363
错误110 亮丽出彩 彩妆扮我更靓丽 366
错误111 祛痘丰胸 避孕药品好处多 369
错误112 坚持到底 不讲科学乱减肥 372