第一章 别太追求完美，其实无所谓知道满足是很重要的 3
不苛求每个人对自己都满意 5
不要对别人要求太高 8
别太在意别人的小瑕疵 10
生活中没必要因成功与否而焦虑 14
有选择地放弃恰是一种智慧 17
人生需要“留白” 19
追求完美的结果是痛苦 22
在理解中生活而不是在苛求中生活 25
第二章 别太自诩清高，其实无所谓虚荣，人人最爱的原罪 29
低调并不影响身份 32
骏马骨架大了值钱，为人架子大了招嫌 35
该屈就时没必要充硬汉 37
表现如何自有别人评说 40
常听听反调又何妨 42
清高并无实际价值 45
姿态可改变形象，却改变不了身份 47
神人无功，圣人无名 49
虚名久为累 51
第三章 别太畏惧逆境，其实无所谓困境不可怕，重在如何奋起 55
是逆是顺只在于心态 57
遭遇失业不等于今后什么都不能做 60
只要坚韧，逆境泯灭不了希望之火 63
遭遇逆境无非就是转一个身而已 65
吃苦只是多种感觉中的一种 68
该隐忍的时候就隐忍 70
困境是成功的必经之路 72
身处困境照样可以创造辉煌 74
曲折，让生活之旅更精彩 78
逆境是磨炼品性的最好导师 80
第四章 别太在乎缺憾，其实无所谓有生理缺憾也不影响成就事业 85
缺陷是相对而言的，无所谓优劣 87
学历低照样可以成为“香饽饽” 89
坦陈自己的不足会更踏实 91
像接受美一样接受缺憾 94
何必患得患失 96
吃亏是福 98
第一无所谓，做老二更不错 101
别在意短处，重要的是发扬长处 103
第五章 别太自惭自责，其实无所谓出现错误无所谓，关键是要承担责任 109
莫让后悔绞心灵 112
如果当初的感觉是对的，后来错了也无所谓 114
卑微不是错，自卑最无知 116
不要计较自己眼下的无能 118
必要时说点谎也无所谓 120
第六章 别太呆板守旧，其实无所谓生活没有一成不变的套路 125
有机会就摘掉“紧箍咒” 127
不必非要等到条件成熟才行动 130
凡事不能“一本通书看到老” 132
不妨做个智慧型的模仿者 134
该放弃的就不要过于留恋 136
人生不需要太重的行李 138
别限定自己非要做什么 141
第七章 别太在意别人的脸色，其实无所谓太在意别人的看法，我们将无所适从 147
人活着，不是活给别人看的 149
不必为一些无影的事而惴惴不安 151
其实，别人并不在意你 154
要珍惜自己独一无二的本性 156
想做事就自己做主 158
避免巴纳姆效应，客观真实地认识自己 160
不必盲从于任何人 163
我只看我有的，不看我没有的 165
第八章 别太计较恩怨，其实无所谓一时无法解释的就别解释 169
忘记恩怨，甩掉沉重的包袱 172
原谅不知情者 175
计较恩怨得失是不成熟的表现 178
无碍大局的错误都可原谅 180
不妨用德来回敬对手 182
宽容于己有益于人有恩 184
拥有对手是一种造化 187
第九章 别太在意过去，其实无所谓过去与现在作价值比较只是个“添头” 191
不必悔恨过去，重在放眼未来 194
失去的已经失去，何必耿耿于怀 196
眼睛最重要的职责是向前看 199
有些时候发展就是否定过去 201
如果抱着过去的哀伤不放就回到从前吧 203
我们需要的是前行，所以我们更注意前面 205
第十章 别太奢望明天更美好，其实无所谓把握今天，活在当下 211
别拿青春赌明天 213
别拿健康赢未来 216
自己认为满足就好，其他的无所谓 219
快乐不需要拥有太多的东西 222
不着边的事先不要想 224
不妨给自己的目标缩点水 226
像现在这样活着就好 228
别为明天的事烦恼，因为还有今天的事要做 230
参考书目 232