【作者序】与其诅咒黑夜，不如拿着烛火，夜游去吧！ 1
Part 1 最不能失去的，就是失去自己 2
1．让你不舍的，往往并不存在 2
2．命运逼你上天堂 5
3．孩子都看在眼里 8
4．给生命寻找喜悦的机会 11
5．嫉妒，让人产生幻觉 14
6．何必在伤口上撒盐 18
7．“不甘愿”是最可怕的恶性循环 21
8．最不能失去的，就是失去自己 24
9．走味的爱情 27
10．失落感，是一相情愿的副产品 29
11．为“现在”的自己负责 32
12．永远不要放弃自信 35
13．态度决定你的快乐指数 37
14．有话为什么不说出来 40
15．不离婚是为你好 43
16．向诋毁说声感谢 46
17．爱别人之前，先学会爱自己 49
18．在心房开扇窗 52
19．你活在过去，还是现在 55
20．胃口大小，决定失落感的多寡 58
Part 2 生命之所以美丽，就在于它有限 62
21．其实我也在乎你 62
22．最宝贵的当头棒喝 64
23．付出让你收获更多 67
24．善行的蝴蝶效应 70
25．最难解决的问题，就是不愿面对的问题 73
26．格局放大，快乐更多 76
27．何必自寻烦恼 79
28．换个心态，工作更愉快 82
29．通往梦想的路，一直都在 84
30．别让埋怨无限上纲 87
31．没考上第一志愿又如何 90
32．何必苛责挚爱 93
33．因为有限，所以美丽 96
34．没有人天生就会 99
35．接受不完美 102
36．把握机会的人，损失最少 105
37．爱不一定要拥有 108
38．没人可以强迫你失去梦想 111
39．不需在意的事，又何必在意 113
40．诱惑就像卖场折扣券 115
Part 3 时间，是最好的疗伤药 118
41．摘下仇恨的眼镜 118
42．时间是最好的疗伤药 121
43．梦想需要时间酝酿 124
44．幸福一直都在 127
45．为了爱你的人，你应该疼惜自己 130
46．“比烂”只会让人失去更多 133
47．负面情绪不能转移，只能找到出口 136
48．爱自己，是一种义务 139
49．不能少的三个字 142
50．爱的毕业考 144
51．感动是一种习惯 146
52．爱的震撼教育 148
53．人生是一场耐力赛 151
54．用心过生活 153
55．兴趣是疗伤灵药 156
56．为别人着想，就是替自己着想 159
57．最好的反应，有时是“没有反应” 161
58．疗伤的方式，只有你自己最清楚 164
59．其实不是“别人的错” 167
60．聆听的艺术 169
Part 4 治疗失去的痛，就是尝试“再度拥有” 172
61．爱情可爱，在于无法勉强 172
62．成功与毁灭，只在一线之间 174
63．快乐从来不是加法 177
64．何必赢了面子，输了里子 179
65．还要怎么样 182
66．天上掉下来的，不一定是礼物 185
67．没有空气不能活 188
68．态度如同镜子 190
69．治疗失去的痛，就是尝试“再度拥有” 193
70．希望伤痛痊愈，必须先忍痛清理伤口 195
71．冷静是快乐的诀窍 198
72．人生是一场马拉松 200
73．你错失了几班公交车 202
74．忧郁是情绪的感冒 204
75．用温柔的眼光看世界 206