1 正常的和病态的恐惧 1
什么是恐惧？ 1
有益的恐惧 5
“我正常吗？” 8
恐惧种种 10
描述恐惧 23
2 正常的恐惧和恐惧感 26
人类的恐惧 27
儿童的正常恐惧 29
经常出现的恐惧 33
3 面对死亡和不幸 38
死亡恐惧 38
悲伤 41
灾祸和事故 53
精神负担 56
概述 57
4 抑郁障碍和恐怖症 59
精神紧张的原因 60
抑郁障碍 62
恐怖症 62
概述 71
5 广场恐怖症 73
什么是广场恐怖症？ 73
治疗 90
概述 94
6 社会恐怖症和疾病恐怖症 96
社会恐怖症 96
对社会恐怖症的治疗 105
疾病恐怖症 110
对疾病恐怖症及外表忧虑症的治疗 115
概述 121
7 特殊恐怖症 123
动物恐怖症 123
鸽子恐怖症的治疗 128
其他特殊的恐怖症 130
概述 144
8 儿童的恐怖症 146
学校恐怖症 149
儿童恐怖症的治疗 152
与恐惧打交道 153
概述 155
9 强迫障碍 157
追求完美的个性 157
痛苦 159
强迫障碍的治疗 168
概述 177
10 性恐惧 179
性教育和性观点 180
猜忌 181
各式各样的性问题 181
性恐惧的治疗 184
概述 191
11 恐惧治疗 193
心理帮助 193
行为疗法：与恐惧的诱因对峙 196
对峙疗法的形式 206
紧张状态免疫法 218
发泄法 232
松弛法 233
药物治疗和物理治疗 236
概述 243
12 自助 247
行为疗法：10个测试题 248
治疗策略：5个步骤 259
用于特殊问题的特别对策 279
自助的例子 284
对行为疗法的功效的科学证明 295
自助小组 296
鸣谢 298