《教你网球》PDF下载

  • 购买积分:10 如何计算积分?
  • 作  者:纽力书著
  • 出 版 社:长沙:湖南科学技术出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787535760081
  • 页数:217 页
图书介绍:本书在撰写过程中,汲取网球运动发展的新内容。力求做到深入浅出,简明扼要,通俗易懂,图文并茂。突出知识性与实用性,趣味性与可读性。使网球爱好者通过阅读本书,能够自己掌握打网球的基本技术和战术。

理论知识 2

网球运动的起源与发展 2

中国网球运动的发展 6

国际网球组织 9

世界网坛主要赛事 13

网球场地 18

网球基本知识和常用术语 22

网球场上的基本行为规范 36

基本技术 40

握拍方法(本书示均以右手持拍者为例) 40

准备姿势及移动步法 46

发球 49

接发球 58

抽击球 61

截击球 76

高压球与挑高球 83

放短球与反弹球 88

双打基本技术 91

战术培养 98

网球的打法类型 98

单打战术 100

双打的基本战术 112

技术训练 116

球感练习 116

步法的教学与练习 119

发球的教学与练习 124

接发球的教学与练习 130

抽击球教学及练习 132

截击球教学与练习 139

高压球与挑高球的教学与练习 144

放短球与反弹球的教学与练习 149

双打的教学与练习 153

身体训练 156

各项身体素质训练方法 156

耐力素质训练 158

专项身体素质训练方法 161

伤痛与治疗 164

常见伤痛与治疗 164

其他伤痛与治疗 179

规则、裁判及编排 186

网球比赛单打规则 186

网球比赛双打规则 193

网球比赛常用术语 196

网球比赛记分方法 198

网球比赛的裁判职责 200

网球比赛球员行为准则 209

网球比赛的编排方法 211