藏族锅庄介绍 3
西藏昌都锅庄 5
青海玉树锅庄 6
四川嘉绒锅庄 7
云南迪庆锅庄 10
公主起舞的地方——奔子栏 25
奔子栏地名的传说 25
茶马古道重镇——奔子栏 28
袅袅桑烟下的奔子栏 34
奔子栏锅庄 43
艺术形式 45
婚礼锅庄 49
拉斯节锅庄 54
华丽的盛装——奔子栏锅庄服饰 71
奔子栏锅庄服饰的基本形态 72
奔子栏传统男装 72
奔子栏传统女装 74
奔子栏锅庄服饰的文化内涵 80
卓玛和她的奔子栏传统藏装作坊 92
三代锅庄人 99
执着的锅庄老艺人 99
锅庄的践行者与推广者 108
新一代的锅庄人 113
后记 115