第一章 假如……你是一匹仓皇逃命的斑马…… 1
人和斑马究竟有什么不同？ 4
动态恒定vs压力源 6
压力生理学的祖师爷：塞尔耶 8
身体的压力反应 9
压力为什么让我们生病？ 11
大象与小孩 13
压力与相关疾病 14
各章简介 15
第二章 怒发冲冠与鸡皮疙瘩 17
压力及自主神经系统 18
大脑：真正的主腺 21
第三章 中风、心脏病 27
水管的选择和膀胱 28
长期压力及心血管疾病 30
心脏病突发死亡 33
致命的快感 35
性格与心脏病 36
第四章 新陈代谢及财产变卖 37
将能量存进银行 37
压力下的能量移转 39
为什么我们会生病？ 40
第五章 胃溃疡和拉肚子 45
溃疡 47
骚动不安的结肠 52
结肠炎及过度兴奋的结肠 54
压力及食欲 55
第六章 侏儒症及母亲的重要性 58
压力对生长的抑制——侏儒症 59
压力性侏儒症的潜在致病机制 64
成年人的生长与生长激素 66
压力以及人类生长激素的分泌 68
“爱”的语言 70
第七章 性与生殖 73
男性的麻烦 73
我们的朋友：鬣狗 78
女性的麻烦 80
女性：性欲减低 84
压力及成功的高科技受精 86
小产及心因性流产 87
压力对雌性生殖的杀伤力，究竟有多大？ 89
第八章 免疫、压力及疾病 92
免疫系统简要 93
压力怎样抑制免疫功能 97
在压力下免疫系统为何受到压抑？ 98
关于自体免疫有两个事实 101
长期压力及患病风险 102
后记：医学史怪事一桩 113
第九章 压力引起的镇痛 116
痛觉的基本观念 118
痛觉的调节 119
压力止痛 122
第十章 压力与记忆 127
了解记忆入门 129
压力下增强你的记忆 134
当压力持续过久的时候 136
情节紧张起来 138
第十一章 老化与死亡 145
老年生物如何面对压力 147
压力会加速你的老化吗？ 151
为什么很少看到真正年老的鲑鱼？ 152
长期压力及老化过程进入主流 153
第十二章 为什么心理压力让我们感到有压力？ 156
心理压力源 158
预测能力的复杂性 163
控制的复杂性 165
第十三章 压力与抑郁 169
症状 170
压力与重度抑郁的心理动力相关 173
压力、后天无力感与抑郁 175
试图加以整合 179
第十四章 性格、脾气及与压力有关的后果 183
压力及成功的灵长类 185
仍待理清的人类研究 190
精神失常及不正常的压力反应 191
A型性格，以及家具修理在心血管生理扮演的角色 193
玛莎·史都华的毛病？ 198
第十五章 来自底层的观点 202
带尾巴动物的等级秩序 204
人有等级吗？ 210
社会经济地位、压力及疾病 211
社会地位梯度 213
第十六章 压力管理 218
压力反应的个别差异：一些让人愉快的例子 221
成功的抗压实例 226
自我给药及慢性疼痛症候群 228
增加养老院老人的自制力 228
压力管理：仔细阅读说明 230
一点结论及现阶段的处方 236