第一章 走进五彩缤纷的情绪世界 1
第一节 情绪问题面面观：什么是情绪 2
第二节 揭秘五彩缤纷的情绪世界：情绪从哪里来 10
第三节 我的情绪我做主：培养健康向上的积极情绪 24
第二章 社交焦虑问题与教育 35
第一节 情境故事：惴惴不安的学生 36
第二节 问题解析：自我圈定的樊笼 39
第三节 教育策略：提供一面多棱镜 44
第四节 教育个案：拆除心中的“篱笆墙” 48
第三章 嫉妒问题与教育 53
第一节 情境故事：嫉妒，心灵的地狱！ 54
第二节 问题解析：扭曲了的自尊 67
第三节 教育策略：你好、我好、大家好 74
第四节 教育个案：让学生和嫉妒说再见 86
第四章 考试焦虑问题与教育 91
第一节 情境故事：提笔的一刹那，脑中一片空白！ 92
第二节 问题解析：紧张是成功的绊脚石 103
第三节 教育策略：自我放松＋积极的自我暗示 107
第四节 教育个案：深呼吸，我能行 116
第五章 消极学业情绪与教育 121
第一节 情境故事：枯燥的学习之旅 122
第二节 问题解析：求知缺少“兴奋剂” 124
第三节 教育策略：寓教于乐马力足 128
第四节 教育个案：找出心结加足劲 136
第六章 抑郁问题与教育 141
第一节 情境故事：难展欢颜的林妹妹 142
第二节 问题解析：压力之下苛求完美 144
第三节 教育策略：点亮心灵之灯 152
第四节 教育个案：除去心灵的疤痕 157
第七章 害羞问题与教育 163
第一节 情境故事：千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面 164
第二节 问题解析：别让珍珠藏在自卑的壳里 174
第三节 教育策略：创设宽松环境，增强学生自信心 184
第四节 教育个案：行动起来，告别害羞 194
第八章 愤怒问题与教育 199
第一节 情境故事：怒发冲冠三千丈 200
第二节 问题解析：无名火真的无名吗？ 209
第三节 教育策略：制怒有方一二三 214
第四节 教育个案：给愤怒装上“稳压器” 223
第九章 情绪调节问题与教育 229
第一节 情境故事：出差错的情绪开关 230
第二节 问题解析：谁损坏了情绪阀门 232
第三节 教育策略：掌握开关情绪的技巧 234
第四节 教育个案：修复情绪的防火墙 239
参考文献 243