第一部分 我国传统文化知识一 我国智慧谚语100条 3
二 我国民间禁忌100例 9
（一）饮食禁忌 9
（二）居地禁忌 10
（三）节日禁忌 11
（四）社交禁忌 13
（五）服饰禁忌 13
（六）数字禁忌 13
（七）行业禁忌 14
三 古今经典、实用对联200副 16
（一）春联 16
（二）楹联 18
（三）婚联 19
（四）寿联 20
（五）挽联 21
四 中华传统习俗大观 22
（一）传统婚俗 22
（二）丧葬风俗 23
（三）生育习俗 25
（四）生日习俗 27
五 我国民间诸神 29
六 我国各民族主要传统节日一览 35
七 周公解梦 42
八 十二生肖的传说及其人生解读 48
（一）十二生肖的传说 48
（二）十二生肖的人生性格 50
（三）十二生肖的月份特征和婚配 60
九 血型、人生、爱情 66
（一）血型的性格特征 66
（二）血型爱情兵法 68
（三）结婚时间别称 73
十 “八字”、“择吉”、“民间吉祥象征” 74
（一）关于“八字” 74
（二）批“八字”时常用的干支属性 75
（三）关于“择吉” 80
（四）十二直的吉凶内涵 80
（五）民间吉祥象征 81
十一 阴阳五行天干地支常识 87
十二 二十八宿 91
十三 农历常识 95
十四 中国人的年龄代称 97
十五 起名学问与姓氏家谱 98
（一）古人起名之道 98
（二）民间起名36计 99
（三）姓氏家谱 102
第二部分 万年历（1901～2100年）第三部分 日常生活工作学习实用知识一 家庭生活小窍门438例（衣、食、住、行、医、其他） 311
（一）衣 311
（二）食 315
（三）住 327
（四）行 329
（五）医 330
（六）其他 335
二 家庭养生与保健 341
（一）WHO（世界卫生组织）制定的人体健康标准 341
（二）人体健康正常值 342
（三）家庭常见病的医疗护理 343
（四）四季最佳饮食 364
（五）十种最佳营养食品 365
（六）可供人体所需营养素的常用食物 366
（七）常用美容食膳 367
（八）八种主要的抗癌食物 368
（九）常用的健脑食品 368
（十）保护视力的饮食 370
（十一）男性壮阳八宝 370
（十二）预防早衰常用食品 371
（十三）不宜多吃的食品 372
（十四）新婚饮食 373
（十五）可给小儿补充缺乏元素的饮食 374
（十六）食物禁忌表 375
（十七）常见病症宜忌食物类 378
三 旅游常识 384
（一）世界文化遗产 384
（二）一生中必看的51个地方 390
（三）旅行的卫生与安全 391
（四）我国当代旅游节庆一览 399
（五）我国列入联合国《世界遗产名录》景点名单 402
（六）我国国家级历史文化名城 403
（七）我国国家重点风景名胜区 405
（八）我国国家级自然保护区（140个） 406
（九）我国国家级地质公园 408
四 我国风物特产与饮食 410
（一）我国著名风物特产分布 410
（二）我国著名菜系名菜 412
（三）我国著名面点及风味小吃 415
（四）我国历届全国评酒会评出的国家名酒 416
五 优生优育的50条黄金法则 419
六 家庭实用法律知识百问百答 424
七 地震、火灾逃生知识 437
（一）地震逃生知识 437
（二）火灾逃生知识 441
八 家庭理财技巧30例 445
九 常用礼仪知识问答 450
十 公文知识十题 456
十一 家居与商业风水 469
（一）家居风水 469
（二）商业风水 471
十二 买车技巧和汽车养护知识 474
（一）买车的八大技巧 474
（二）汽车养护知识 476
十三 职场经典：比尔·盖茨的十条箴言 478
第四部分 传统蒙学经典一 《三字经》&宋·王应麟 481
二 《千字文》&梁·周兴嗣 483
三 《百家姓》 485
四 《弟子规》 487
五 《千家诗》 491
六 《增广贤文》 515
七 《小儿语》 522
八 《声律启蒙》 525
第五部分 附录一 中国历代纪年详表 537
二 全国统一电话号码 553
三 国际长途（IDD）代码表 554
四 国内长途（DDD）区号表及邮政编码简表 556
五 计量单位表 574