《我的第一本瑜伽书》PDF下载

图书介绍：本书是为初学者量身打造的完全实用手册。让您从零开始学瑜伽，引领您从入门到精进。书中系统的瑜伽知识介绍，带您进入神秘的瑜伽世界。循序渐进的动作编排，让您轻松入门，快乐晋级。精美标准的动作图片，配合呼吸法的步骤解说。针对不同人群设计的体式，对初学者更有贴心指导。一生只需掌握本书中的40式经典瑜伽，您将终生保持健康美丽。