编者序：回归中国第一部养生宝典 10
内经论全图 12
《内经》历史沿革 14
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第一章 《内经》关于生命的起源一、黄帝开辟养生术的第一人 26
二、岐伯中华医学的鼻祖 28
三、气为生命之本《内经》关于生命本原的哲学观 30
四、神、血、气、经络《内经》指出生命维持和死亡的决定因素 35
五、阴阳之说中国人认识宇宙事物的思维方法 39
六、五行之术先人的朴素物质观 44
七、脏腑之象中医学理论的宝藏 48
八、《内经》成书年代之争没有定论的黄帝“遗书” 51
第二章 《内经》论养生的原则一、纯阳、阴柔《内经》详述人体生命的周期 56
二、天癸、肾阳人体宇宙之日月 58
三、衰老之秘《内经》解释人体老化的现象 60
四、人尽天年探讨合理的寿限 62
五、寿命非注定《内经》探讨影响寿命的各种因素 64
六、生命之早衰《内经》剖析防止衰老之道 66
七、真人、至人、圣人、贤人《内经》中四种长寿之人初探 68
八、长寿的要诀《内经》帮助延寿的密技 70
九、阴阳和合维持阴阳平衡之道 72
十、阳为本，阴从之阴与阳的互根和互用 74
十一、阳为本，人赖之阳气为生命之根本 76
十二、阴是阳之守阴气为生命之基础 79
十三、虚邪之风风邪是各种疾病发生的始因 81
十四、补精、养气、守神保养精、气、神是养生长寿的主要原则 83
十五、补气、养血、辅阴安命之本 85
第三章五脏六腑一、五脏系统总览脏居于内，形见于外 90
二、心者，君主之官心在脏腑中居首要地位 93
三、肺者，相傅之官肺为气之主 96
四、肝者，将军之官肝的疏泄功能 99