第一篇 习惯培养的方法步骤及原则一 习惯培养的六大环节步骤 1
1．提高习惯培养的自觉意识 1
2．严格执行确立的规范 3
3．确保规范操作到位 3
4．坚持持久训练 4
5．监督考评，确保执行 4
6．反省总结，提高有效执行能力 5
二 习惯培养三大核心黄金法则 6
1．严字当头，反复训练 6
2．循序渐进，持之以恒 7
3．整体培养，相互促进 7
第二篇 良好学习习惯培养一 学习有计划习惯 10
（一）计划制定 11
1．计划制定的主要内容 11
2．制订计划的技巧 11
3．制定学年、学期、月目标计划 12
4．制定周计划 14
5．制定日计划 15
（二）计划的执行 16
1．监督考评 16
2．奖惩强化 16
3．反思总结 16
4．培养意志力 16
5．尊重执行 17
（三）计划的考评 17
二 课前预习习惯 19
1．科学有效预习的具体方法 21
2．各门学科预习的具体方法 22
三 抓紧抓好课堂45分钟习惯 25
1．要恭听 25
2．要会听 27
3．做好要点、难点及细节笔记 28
4．积极参与课堂互动 31
四 良好作业习惯 33
1．按时准时，按计划作业 35
2．先复习再作业 35
3．仔细、认真、规范 35
4．速度要快，讲究效率 36
5．深入思考，独立完成 37
6．专注投入 37
7．科学用脑 37
8．认真检查 37
9．做完题要反思总结 38
10．认真分析批改过的作业 38
五 及时、定期、系统复习习惯 40
1．复习的原则 40
2．复习注意事项 41
3．复习的策略 41
4．复习的具体方法 49
六 反思总结和归纳总结习惯 55
（一）学会反思总结 55
1．反思总结自己的学习态度 56
2．反思总结自己的学习方法 56
3．反思总结学习的六大环节（六大基本习惯） 56
4．反思总结做过的习题 56
5．反思总结考试策略技巧 59
6．反思总结经验教训 60
（二）学会归纳总结 61
1．归纳总结使知识网络化、系统化 62
2．归纳总结，掌握学习思路 65
3．归纳总结掌握解题规律、方法、技巧 66
4．思维导图 70
5．总结的时间周期 77
6．知识的总结类型 78
七 深入思考习惯 84
1．三思而后问 84
2．钻研精神 84
3．弄懂吃透 84
八 科学用脑习惯 86
1．交替学习 86
2．坚持体育锻炼 86
3．劳逸结合 86
4．放松调节 87
5．规律作息 87
6．保证睡眠 87
7．合理营养 87
九 课外阅读习惯 89
1．不动笔墨不读书 89
2．读人物传记 90
3．读经典之作 91
十 错题管理习惯 93
1．编写错题集 93
2．建立错题集的注意事项 94
十一 难题管理习惯 96
1．编写难题集 96
2．建立难题管理的注意事项 97
十二 试卷分析习惯 99
1．试卷逐题分析 99
2．考试失误分析 99
3．考后评价分析 100
4．考试总结 102
第三篇 考评验收 109
一 反思总结考评 109
二 单元复习考评 111
三 学期考评 114
四 期中考评 116
五 月考评 118
六 周考评 120
七 日考评 121
附录 334