第一章 中医养生祛病的基本理论中医养生祛病的理论根据 2
中医的阴阳学说 2
中医的五行学说 3
中医的脏象学说 4
中医的经络学说 5
中医的病机学说 6
中医的诊断理论 8
中医的四诊 8
中医的阴阳 11
中医的寒热 12
中医的表里 13
中医的虚实 16
中医的血气 18
中医的其他诊断术语 22
中医养生祛病的要诀 28
顺四时 28
慎用药 30
节饮食 30
调情志 34
中医养生祛病的其他重要理论 36
中医养生祛病的指导思想是“中” 36
中医治病的根本准则是治病求本 37
中医治病的基本原则是辨证论治 39
第二章 中医养生祛病的基本方法中药法 43
针灸法 53
三棱针疗法 58
皮肤针疗法 60
耳针法 64
挑治法 68
按摩法 70
刮痧法 76
拔罐法 79
捏脊法 83
饮食法 85
运动法 92
静养法 120
足浴法 130
第三章 中草药基本知识解表药 135
清热药 139
祛风药 145
袪寒药 147
祛湿药 150
泻下药 153
消食药 157
理气药 160
理血药 163
安神药 165
补益药 168
收涩药 171
驱虫药 174
第四章 常见病中医疗养秘方感冒 178
咳嗽 182
慢性鼻炎 187
白内障 190
青光眼 193
哮喘 197
肺气肿 201
高脂血症 205
失眠 208
中风 212
腰痛 215
头痛 218
胃痛 222
痴呆 226
便秘 229
高血压 233
冠心病 237
脂肪肝 240
泌尿结石 242
糖尿病 247
肥胖 251
肾炎 256
类风湿关节炎 263
贫血 266
附：本书参考穴位图 271