第一章 万病从脚起，足疗常识知道点 1
脚跟疼痛在“诉说”何种健康隐患 1
为什么足部异常是“健康求救” 2
足浴有哪些难以替代的好处 5
家庭足浴如何选择合适的水 6
如何恰当选择足浴的器具 7
如何准确掌握足浴时间 8
为什么足浴可以防病 9
什么病症适合用足部按摩疗法 10
哪些病症不适合用足部按摩疗法 11
足部按摩有哪些注意事项 11
足部按摩有哪些常见手法 13
如何掌控足部按摩的力度 20
为什么足部按摩后要喝水 21
第二章 一看就会，足疗常用穴及反射区 22
足阳明胃经常用穴的位置、主治与手法 22
足少阳胆经常用穴的位置、主治与手法 25
足太阳膀胱经常用穴的位置、主治与手法 27
足厥阴肝经常用穴的位置、主治与手法 30
足太阴脾经常用穴的位置、主治与手法 32
足少阴肾经常用穴的位置、主治与手法 35
足部反射区的位置、主治和手法 38
第三章 中药足浴，捍卫健康“三字经” 56
抗衰老，中药浴足助返老还童 56
促性欲，中药浴足享性福生活 58
调抑郁，中药浴足除心灵尘埃 59
美容颜，中药浴足可成就美丽 61
高智商，中药浴足助健脑益智 63
去紧张，中药浴足防恐过伤肾 64
防劳累，中药浴足可消除疲劳 66
第四章 内科——足疗养生“攘外必先安内” 68
感冒 68
咳嗽 73
头痛 79
慢性支气管炎 83
哮喘 88
失眠 93
慢性胃病 99
高血压 103
低血压 108
高脂血症 112
慢性肾炎 117
糖尿病 121
神经衰弱 127
三叉神经痛 130
坐骨神经痛 134
肥胖症 138
第五章 外科——明享足疗，暗获健康 142
疥疮 142
颈椎病 146
肩周炎 150
风湿性关节炎 153
痤疮 157
第六章 五官科、皮肤科——足疗养生内外兼修 162
牙痛 162
近视 167
慢性鼻炎 171
中耳炎 174
白发 177
皮肤粗糙 181
第七章 男科、妇科——足疗养生“男女有别” 185
阳痿 185
前列腺炎 190
痛经 194
盆腔炎 200
更年期综合征 204
第八章 各取所需，足疗养生日常按揉方略 210
调理肠胃——按足三里 210
治疗失眠——摩擦脚底 211
防止健忘——揉脚大趾 212
调理水肿——敲失眠穴 212
妊娠浮肿——揉陷谷穴 213
小腿胀痛——按揉小腿 214
晕车晕船——足疗止晕 215
深度醉酒——足疗醒酒 218
附录 足浴原材料的性味与功效 222
解毒药 222
消肿药 227
化瘀药 230
祛湿药 234
祛痰药 235
理气药 238
补阴药 240
补阳药 244
补血药 250
补气药 253