第1天 生理期开始（MC拜访），小痘痘开始消退 1
第2天 小痘痘可能依然存在，需要排毒和保湿 7
第3天 青春痘在今天正常消退、浮肿消退，又可以“秀”你的好身材了 15
第4天 脸色还是比较暗沉，需要保养“扫黄” 22
第5天 即将告别“大姨妈”了，好气色渐渐回到脸上 29
第6天 雌性荷尔蒙和睾酮逐渐升高，让你容光焕发 37
第7天 MC刚走，无“经”一身轻，大胆地表现自我吧！ 44
第8天 无愧于“女神”的称号，肌肤很美，需悉心呵护 52
第9天 雌性荷尔蒙和睾酮让你的肌肤悦泽，非常有弹性 60
第10天 皮肤美丽的全胜时间，你可以成为“超级明星”了 68
第11天 你会像《美女也疯狂》的女主角那样狂野、美丽，是非常出众的一天 76
第12天 此时肌肤最结实，可以安排一些“容易受伤”的美容项目 83
第13天 尖峰时刻即将到来，从内到外，你都很美！ 92
第14天 今天你无愧于女皇的称号，你最美的一天！ 100
第15天 雌性激素分泌减少，脸色逐渐暗沉 108
第16天 一切都在下滑中，要注意防晒、美白 116
第17天 正视你的肌肤变化，注重祛斑、美白 123
第18天 向月经前期综合征过渡，做好皮肤的清洁养护工作 131
第19天 处理重要问题，加强美白、保湿、控油 139
第20天 总有低谷，脸色暗沉、黑眼圈明显 146
第21天 可能发现小痘痘出现在脸上，须积极地做好战“痘”准备 154
第22天 脸色越来越差，小痘痘呈萌发态势 162
第23天 陷在月经前期综合征里，脸色很暗、很油、皮肤很粗糙 169
第24天 沮丧的日子，无心打理自己的容颜，但须积极保养 177
第25天 极易情绪化，脸上的小痘痘可能达到“全胜时期” 184
第26天 你的脸看起来“杂草丛生”，需要做全面的美容养护 192
第27天 月经前期综合征让你不想再多看自己一眼，可用自然护肤法娇惯自己 200
第28天 是你最“丑”的一天，需要做好各方面的养颜工作 207