第1篇 中老年人学电脑入门 2
第1小时 老有所问——什么是电脑 2
中老年朋友利用电脑能做些什么 2
中老年人如何选购适合自己的电脑 3
中老年人怎样学习和使用电脑，应注意哪些问题 3
电脑各组成部分叫什么，有什么用 4
第2小时 从开关电脑开始学习 5
打开电脑 6
“握”鼠标的方法 7
认识鼠标指针 7
掌握鼠标的按键操作 8
关闭电脑 9
重启电脑 10
第3小时 敲敲打打用键盘 11
主键盘区 11
功能键区 13
其他键区 13
手指在键盘上的分布 14
敲击键盘的注意事项 15
练习用键盘输入字符 15
第4小时 Windows XP轻松入门 17
认识“桌面” 17
操作桌面 18
认识窗口 19
操作窗口 20
认识菜单 21
操作菜单 22
认识对话框 23
操作对话框 25
向Windows寻求帮助 26
跟我上机 27
第2篇 全方位学电脑操作 30
第5小时 在电脑中打字 30
选择适合您的汉字输入法 30
选择和切换输入法 30
添加自己需要的输入法 31
将不常用的输入法删除 32
认识输入法状态条的作用 33
使用系统自带的智能ABC输入法 34
使用最流行的搜狗拼音输入法 36
用语音也能输入汉字 38
在电脑上也能手写汉字 40
第6小时 管理文件和文件夹 41
什么是磁盘、文件与文件夹 41
浏览“我的电脑”中的文件和文件夹 42
新建文件夹用于存放资料 44
管理文件前的准备——选择文件和文件夹 44
将文件移动到其他地方 45
复制出完全相同的文件到其他地方 46
为文件或文件夹重新取个好记的名字 47
删除不需要的文件或文件夹 47
压缩与解压缩文件 49
第7小时 为己所用——设置系统环境 50
创建一个自己的用户账户 50
设置账户密码和头像 51
删除账户 53
更换桌面背景 54
设置屏幕保护程序 55
设置适合自己的屏幕显示 56
第8小时 软硬件的安装与删除 57
U盘或MP3与电脑的连接与删除 57
智能手机与电脑的连接与删除 59
连接与安装打印机 60
软件的安装 62
软件的删除 64
跟我上机 65
第3篇 娱乐休闲不出门 68
第9小时 听音乐、看电影 68
什么是媒体播放器 68
播放CD音乐 69
播放硬盘上的音乐 70
播放VCD和DVD 71
创建自己喜欢的歌曲播放列表 72
第10小时 使用Windows实用“小助手” 73
用计算器帮您算算账 74
用记事本记事不易忘 75
用“画图”程序画画 76
用“录音机”程序自娱自乐 79
用“放大镜”帮助看小字 80
第11小时 好玩的小游戏 81
扫雷 82
蜘蛛纸牌 83
纸牌 85
第12小时 浏览和处理数码照片 87
将数码相机或手机中的照片导入到电脑 87
浏览照片 88
使用光影魔术手裁切照片 90
处理照片颜色 91
添加边框和装饰 92
打印照片 94
第13小时 处理数码录像 96
用Windows Movie Maker导入视频 96
裁剪分割视频 97
添加片头与片尾 98
添加背景音乐 100
保存为视频文件 102
刻录为视频光盘 103
第14小时 用Word编辑文档 105
认识和启动Word 2003 106
新建、打开和保存文档 107
输入和选择文本 109
编辑文章内容 111
设置文本字体格式 113
设置段落格式 115
插入与编辑图片 116
打印输出文档 118
跟我上机 120
第4篇 快快乐乐学上网 122
第15小时 浏览网页 122
做好上网前的准备工作 122
认识上网工具——IE浏览器 123
输入网址打开网站 124
使用超级链接浏览网页 125
浏览各大门户网站 126
设置浏览器更便于浏览 128
收藏网页 129
第16小时 网上搜索和保存资料 130
使用谷歌搜索资讯 131
使用百度搜索资讯 132
保存网页上的文字信息 134
保存网页上的图片 135
保存整个网页 136
第17小时 将网上资源下载到我的电脑 138
用IE浏览器直接下载 138
用下载软件下载 139
跟我上机 141
第5篇 网上的幸福生活 144
第18小时 在博客和论坛中广交好友 144
注册博客 144
在博客中写日志 147
参加论坛讨论 150
第19小时 收发电子邮件联系老友 153
认识电子邮件 153
申请电子邮箱 153
发送电子邮件 155
接收并回复电子邮件 158
管理电子邮箱 160
第20小时 使用QQ愉快聊天 163
安装QQ软件 163
免费申请QQ号码 164
添加好友 166
用QQ聊天 168
语音和视频聊天 170
收发文件 172
第21小时 网上娱乐与游戏 174
网上欣赏音乐 174
网上看电视 175
网上当农夫 176
玩QQ游戏 179
第22小时 网上便利生活 181
气象和天气查询 181
交通查询 182
保健养生查询 184
股市行情查询 185
网上也有银行 186
网上缴费和转账 188
跟我上机 189
第6篇 保护您的电脑安全 192
第23小时 维护您的电脑 192
电脑日常维护的注意事项 192
维护电脑组件 192
定期清理磁盘 193
整理磁盘碎片 194
第24小时 病毒防治 195
什么是电脑病毒 195
如何判断电脑是否感染了病毒 196
防范电脑病毒的措施 196
用杀毒软件查杀病毒 196
开启实时监控 199
设置即时升级 199
用“360安全卫士”保护电脑安全 200
跟我上机 203
第7篇 “十大”技巧精选 206
学习电脑的十大经验 206
十大中老年交流网站 208
上网不可不知的十大安全事项 211