学习能力篇：能力提升，成绩才能提高第一章 如何快速提升你的记忆力 3
1．在理解的基础上记忆 3
2．降低知识的遗忘率 4
3．通过比较加深记忆 6
4．利用遗忘规律来帮助记忆 7
5．知识串联记忆法 9
6．简化概括记忆法 10
7．联想记忆法 12
8．分组归类记忆法 13
第二章 注意力不集中怎么办 16
1．使注意力高度集中、持续稳定 16
2．避免对学习产生厌倦心理 18
3．高效分配注意力 20
4．及时转移注意力 22
5．警惕干扰注意力的因素 23
第三章 不可忽视的阅读能力 26
1．具备快速阅读的能力 26
2．让阅读成为一种爱好和习惯 28
3．厚薄读书法 29
4．精细读书法 31
5．全方位、多角度阅读 32
6．做好读书笔记 34
第四章 学习计划决定学习效率 37
1．好计划让学习变得井井有条 37
2．学习计划应长短结合 39
3．制定计划时应突出重点，兼顾一般 40
4．根据不同学科制定计划 42
5．一周一个计划表 44
6．每天的学习计划要详细明确 45
7．学习计划要统筹兼顾 47
8．及时调整计划，随机应变 48
9．总体计划要结合短期目标 50
学习过程篇：过程完善，结果才会完美第五章 提高成绩的几个关键环节 55
1．注重课前预习 55
2．保证预习的效果 57
3．上课时要紧跟老师的思路 59
4．课堂上要敢于提问 60
5．课堂笔记要因科而异 63
6．掌握笔记的多种形式 64
7．每节课后都要及时复习总结 67
8．每天把所学的知识过遍电影 69
9．练习做题要有方法 71
10．重视基础题和例题 73
第六章 善用学习工具让你事半功倍 76
1．课本要熟读精读 76
2．有效利用课本的目录 78
3．购买辅导书要有选择 80
4．使用辅导书要讲方法 82
5．把工具书当做复习提纲 85
6．通读背诵工具书 86
7．学会整理笔记 89
8．难题笔记与错题笔记 91
9．高效利用平时的试卷 92
10．将试卷与教科书、笔记联系起来 94
学习技巧篇：学科不同，方法绝不雷同第七章 熟能生巧，学好语文 99
1．语言积累是学好语文的基础 99
2．培养语感很关键 101
3．学习语文取决于自己的兴趣和思维 103
4．语文学习要内外结合 105
5．成功攻克文言文 107
第八章 持之以恒，掌握英语 110
1．掌握足够的英语词汇量 110
2．攻克听力有方法 112
3．培养语感，创造英语环境 114
4．循序渐进，日积月累 117
5．勤写多背提高英语写作能力 118
第九章 多思勤练，攻克数学 122
1．重视课本，打好数学基础 122
2．深入理解数学概念 124
3．掌握例题中的精华 125
4．关注数学的解题过程 127
5．构建数学的知识网络 129
第十章 灵活运用，巧学理化 131
1．学习物理要开拓思路 131
2．将物理概念融会贯通 134
3．学习物理要注重实验和应用 135
4．学习化学应重视术语 137
5．化学记忆讲技巧 138
第十一章 分析理解，学透史地政 141
1．政治课本阅读法 141
2．灵活记忆历史知识 143
3．学习地理要图文结合 145
备考应试篇：备考充分，答题就不丢分第十二章 学会调节你的身心状态 151
1．心平气和才能出成绩 151
2．考前不要轻易许诺 153
3．保持最佳精神状态 155
4．考前准备要做足 157
5．初进考场莫紧张 160
第十三章 正确答题靠实力，也讲技巧 163
1．动笔之前审好题 163
2．规范答题不丢分 164
3．相信自己的第一感觉 166
4．合理分配答题时间 168
5．提高答题的准确率 170
6．答完题后要全面检查 171
7．冷静应对记忆堵塞 173
8．时间来不及时要镇静 175