《你可以很健康》PDF下载

  • 购买积分:9 如何计算积分?
  • 作  者:张鸣真著
  • 出 版 社:上海:上海交通大学出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787313060778
  • 页数:154 页
图书介绍:现代人对健康越来越重视,也越来越糊涂,本书直白地告诉读者,通过正确的方法,你完全可以做到健康生活,书中的观点简单直白易行,浅显易懂,从吃、运动、病后保健几个方面谈小常识。

1 饮食篇——吃得好不如吃得对 1

2 运动篇——多动手脚,长生不老 15

3 医疗篇——保健医疗,方法不少 31

4 保健篇——保健是一种好习惯 43

5 心理篇——心情决定健康 63

6 居家篇——健康生活从家开始 81

7 职场篇——办公室里的小健康 95

8 旅游篇——外出多注意 107

9 女性篇——健康决定女人的一生 121

10 男性篇——健康决定男人的一生 134

11 中老年篇——注意细节,颐养天年 145