第一章 妊娠评估 12
一、生理评估 12
1.年龄因素 12
2.年龄因素与畸胎的关联 13
3.卵巢储备测试 14
4.超重对生育的影响 14
5.体重过轻对生育的影响 15
二、不利因素抵御能力 16
1.风疹与胎宝宝畸形 16
2.羊水甲胎蛋白与胎宝宝畸形 17
3.维生素与胎宝宝畸形 18
4.微量元素与胎宝宝畸形 20
5.环境污染与胎宝宝畸形 22
6.职业与胎宝宝畸形 23
7.嗜好与胎宝宝畸形 24
8.孕妈妈小心用手机 25
9.电脑与胎宝宝畸形 26
三、异常情况 27
1.终止妊娠对再次怀孕的影响 27
2.人工流产对再次怀孕的影响 27
3.流产对再次怀孕的影响 28
4.异位妊娠 28
5.宫颈刮片对怀孕的影响 29
四、全方位自检 30
1.避孕方式的检测 30
2.性传播疾病对妊娠的影响 31
3.女性不育的医学方面因素 34
4.定期服用的药物对怀孕的影响 36
第二章 女性生理基础 38
一、月经周期 38
1.正常的月经周期 38
2.月经不规律是否预示生育能力有问题 38
3.月经周期过短是否影响受孕 39
4.经血量过多会导致不育吗 39
5.非经期出现出血、血斑要重视 40
6.闭经对怀孕的影响 40
7.痛经服药需注意 41
二、排卵与妊娠 42
1.月经周期与怀孕几率 42
2.年龄对排卵的影响 44
3.何为黄体功能不足 44
4.自测何时可以受孕 45
5.宫颈黏液与生育能力 45
6.经期长短对宫颈分泌物的影响 46
第三章 男性生理基础 48
一、男性生育能力 48
1.睾酮与生育能力 48
2.年龄对生育能力的影响 48
3.泌尿系统症状对生育能力的影响 49
4.影响生育能力的疾病和意外 49
5.影响生育能力的药物 51
6.体重对生育能力的影响 52
7.勃起障碍的男性生育问题 52
8.心理因素对生育能力的影响 52
9.生育能力的检测项目 53
二、精液与妊娠 54
1.精子生成周期 54
2.射精 54
3.正常精液量 55
4.疾病对精子数量的影响 55
5.精子数量下降的原因 55
6.少精子症对怀孕的影响 56
7.何为无精子症 56
8.精液检查的项目 57
9.进一步精液检查的项目 57
10.影响精子数量的生活因素 58
第四章 双方的努力 62
一、性生活 62
1.适宜的性生活频度 62
2.影响性需求的激素 62
3.男性性生活障碍 64
4.女性性生活障碍 65
二、生活方式与妊娠 66
1.吸烟对怀孕的影响 66
2.喝酒对怀孕的影响 67
3.压力对生育的影响 68
4.睡眠的重要性 69
5.最好的运动 70
6.运动对生育能力的促进 70
三、膳食与妊娠 73
1.可提高生育能力的饮食结构 73
2.营养储备至关重要 73
3.如何储备营养 75
4.水、空气、阳光 76
5.饮食营养功效 77
6.准爸爸的营养补充 78
7.暂时远离腌制、熏制食物 79
8.孕前女性的适宜食物 79
9.孕前饮食的原则 81
10.咖啡因对妊娠的影响 81
11.远离油炸食物 82
12.孕前不吃高糖食物 82
13.孕前不吃高盐分食物 83
14.孕前烹调食物不用铝制品 83
四、心理与妊娠 84
1.性格因素是否影响生育能力 84
2.情绪因素是否影响生育能力 84
3.不利于生育的情绪因素 85
4.精神创伤或生理疾病对生育的影响 85
5.小时候与父母的关系会对生育产生影响 86
6.为什么想要宝宝 86
7.害怕心理对生育的影响 87
8.影响身心健康的其他因素 88
9.心理放松法 89
第五章 孕前引导 92
一、遗传与优生 92
1.解析遗传 92
2.基因的遗传作用 93
3.染色体的贮存能力 93
4.先天愚型 94
5.两性人 95
6.假两性畸形 95
7.染色体与犯罪的关系 95
8.遗传与癫痫 96
9.遗传与寿命 97
10.遗传与消化道溃疡 98
11.遗传与糖尿病 99
12.遗传与流产 99
13.遗传与聋哑 100
14.遗传与癌症 101
15.精神疾病可遗传 102
16.遗传、血型、溶血 103
17.唇腭裂可遗传 104
18.遗传因素对宝宝智力的影响 105
19.父母对宝宝的遗传内容 106
20.父亲对宝宝寿命的影响 107
21.父母身高对孩子的影响 107
22.染色体对寿命的影响 109
二、优生必备 110
1.受孕年龄的选择 110
2.受孕季节的选择 110
3.排卵日期的计算 110
4.生物钟的合理调适 112
5.胎宝宝性别的必要选择 114
6.体位与宝宝性别 115
7.何种情况需暂缓受孕 117
8.何种情况不宜怀孕 117
9.不孕不育 118
10.男性不育的原因 118
11.男性不育的治疗 119
12.女性不孕的表现 120
13.女性不孕的治疗 120
14.如何成功受孕 121
15.人工受孕 123
16.糟糕情绪对优生的影响 124
17.不良环境对优生影响 124
18.性生活后阴道出血对优生的影响 125
三、行动倒计时 126
1.提前一年作全身健康检查 126
2.提前11个月注射乙肝疫苗 127
3.提前10个月改变不良生活习惯 127
4.提前8个月注射风疹疫苗 128
5.提前6个月看牙 128
6.可以提前3个月注射的其他疫苗 129
7.提前一个月洗牙 129
四、一切为了宝宝 130
1.孕前生理功能调适及锻炼 130
2.孕前服药要慎重 131
3.制订怀孕计划 131
4.孕前心理调适 131
5.准爸爸要注意的事 132
6.和谐性生活的重要性 134
7.为宠物搬家 134
8.果蔬的清洗 135
9.化妆品隐患须知 136
10.工作环境对优生的影响 136
11.准备优质孕妈妈居室 137
12.最好远离的植物 138
13.孕前需经医生指导的疾病 140
14.近视的遗传 141
15.男性的育前检查 142
16.男性用药需谨慎 143
17.想当爸爸不要挑食 144
18.胡须对健康受孕的影响 144
19.男性切忌使用女人美容品 145
20.良好精子的培育 145
五、孕前营养 147
1.孕前营养调节 147
2.孕前补充叶酸的重要性 149
3.调整饮食习惯，健康受孕 150
4.男性育前需调养体质 151
5.停服避孕药后，及时补充营养素 153
6.健康减肥，迎接胎宝宝 154
7.孕前增肥，健康受孕 155
8.孕前排毒，有益宝宝健康 155
9.饮食习惯影响胎宝宝性别 155
10.孕前需调理体质 156
11.维生素、矿物质的重要性 156
12.素食妈妈，注意营养 156