第一种 奋斗的心理危机：失去人生平台的支撑点 3
1.绝不可犯懒情这一通病 3
常见的危机现象之一：甘于平庸 3
2.不可丧失再努力一把的心态 11
常见的危机现象之二：缺乏积极进取的力量 11
3.克服萎靡不振的情绪 17
常见的危机现象之三：没有昂立之势 17
第二种 目标的心理危机：人生漫无目的 27
4.心中不能没有“导航图” 27
常见的危机现象之四：缺乏准确的人生定位 27
5.改变像蜗牛一样的行为 33
常见的危机现象之五：缺乏一张计划表 33
6.切忌缺乏进取的豪情 41
常见的危机现象之六：坐以待毙 41
7.不可漠视正确思考的巨大作用 47
常见的危机现象之七：不善于思考难题 47
第三种 信念的心理危机：掉落在自卑的深坑中 59
8.不要沉溺在自卑的情绪之中 59
常见的危机现象之八：对自己缺乏自信 59
9.不让消极信念在体内膨胀 70
常见的危机现象之九：缺乏坚定的信念 70
10.抛掉过去的阴影 79
常见的危机现象之十：不能面对现在 79
11.摔倒了再爬起来 86
常见的危机现象之十一：承认失败 86
12.激发挑战挫折的气魄 95
常见的危机现象之十二：走不出困境 95
第四种 行为的心理危机：无法治疗自己的心病 107
13.千万不要等待别人恩赐什么 107
常见的危机现象之十三：不能把握自己的命运 107
14.纠正“次一等也可”的满足心态 115
常见的危机现象之十四：得过且过 115
15.立即从忧虑的沼泽中脱身而出 121
常见的危机现象之十五：活在忧虑之中 121
16.不被莫名其妙的忧愁干扰 126
常见的危机现象之十六：随时都会情绪不稳 126
17.不以得为喜，不以失为忧 130
常见的危机现象之十七：得则喜，失则忧 130
18.不要让不满埋葬自己 135
常见的危机现象之十八：牢骚满腹 135
第五种 个性的心理危机：容易失控和自以为是 143
19.切勿热衷于争吵 143
常见的危机现象之十九：喜欢争高论低 143
20.控制愤怒的情绪 147
常见的危机现象之二十：怒气冲冲 147
21.要以欺骗和说谎为耻 153
常见的危机现象之二十一：自欺欺人 153
22.切忌在别人面前夸大自我 158
常见的危机现象之二十二：爱吹嘘自己 158
第六种 行动的心理危机：只开花不结果 165
23.要学会“自我诊断” 165
常见的危机现象之二十三：不知错误的病根 165
24.别让机会从手中溜掉 170
常见的危机现象之二十四：错失良机 170
25.请勿空耗无形的资本——时间 176
常见的危机现象之二十五：浪费时间 176
26.改正不良的工作习惯 182
常见的危机现象之二十六：工作程序杂乱 182
27.从不应该的付出中找教训 188
常见的危机现象之二十七：记不住上一次的教训 188
第七种 办事的心理危机：麻烦一个接一个 195
28.跳出盲从的怪圈 195
常见的危机现象之二十八：失去自我个性 195
29.不能做“低能儿” 201
常见的危机现象之二十九：在职场上失意 201
30.学会变化应对的措施 210
常见的危机现象之三十：死板教条 210
31.接受不可避免的事实 221
常见的危机现象之三十一：善于自责 221
32.不能用怀疑的眼光打量一切 229
常见的危机现象之三十二：不相信自己的判断 229
33.不可只为钱而不为前途工作 235
常见的危机现象之三十三：过于急功近利 235
34.做自己力所能及的事 242
常见的危机现象之三十四：错误评估自己 242
第八种 关系的心理危机：到处有“疙瘩” 251
35.要及时化解矛盾与冲突 251
常见的危机现象之三十五：不能了解对方 251
36.不要拆掉“关系”这座桥梁 259
常见的危机现象之三十六：吝啬情感投入 259
37.用牵手代替分手 265
常见的危机现象之三十七：不懂得沟通的力量 265
38.一定要让别人立刻记住你 273
常见的危机现象之三十八：不能让人产生深刻印象 273