第一章 扬弃迷惑 1
给嗟叹自己不幸的人&道元·正法眼藏 1
给终日愁苦郁闷的人&庄严法门经 3
给被视为无能的人&圣德太子·十七条宪法 5
给被环境所束缚的人&心地观经 8
给为徒劳无功而懊恼的人&铃木正三·职人日用 10
给不懂得自我反省的人&觉镘·忏悔文 12
给忍受他人非议的人&华严经 14
给装模作样的人&法句经 16
给傲视一切的人&道元·正法眼藏随闻记 18
给缺乏实行力的人&法句经 19
给脾气暴躁的人&六方礼经 21
给心浮气躁易怒的人&大宝积经 23
给容易走极端的人&四十二章经 25
对容貌缺乏信心的人&日莲·妙法尼御前返事 27
给心存自卑的人&华严经 29
给胆小懦弱的人&无性摄论 31
给无法戒烟戒酒的人&法然·勅修御传 33
给喜欢暴饮暴食的人&尼乾子经 35
给心情不开朗的人&法华经·普门品 37
第二章 解除纠纷 39
给目空一切、自以为是的人&法然·一枚起请文 39
给替自己的错误找借口的人&法句经 41
给喜欢嚼舌根的人&志盘·佛祖统记 43
给不引人注目的人&法句经 45
给为所欲为的人&众盲摸象经 47
给忽视现实的人&铃木正三·驴鞍桥 49
给只会模仿他人的人&自说经 51
给不擅于管教孩子的父母&佛治身经 53
给拥有顽劣子女的父母&道元·正法眼藏随闻记 55
给遭到丧子之痛的父母&大般涅槃经 57
给对子女失望的父母&法华经·法师品 59
给被金钱役使的人&增支部经典 61
给无法节制情欲的人&四十二章经 63
给情场失意的人&四十二章经 65
给成为怨偶的人&阿难分别经 67
给嫉妒心强烈的人&法句经 69
给不知体贴老人的人&大方便佛报恩经 71
给痛失所爱的人&大般涅槃经 73
第三章 创造人生 75
给对功名怀有憧憬的人&杂阿含经 75
给生括无乐趣的人&华严经 77
给忙得团团转的人&善导·往生礼赞 79
给事事均不遂心意的人&法然·和语灯录 81
给心中不镇定的人&法然·勅修御佛 83
给对工作易生厌倦的人&遗教经 85
给忙于升学考试的人&法句经 87
给缺乏思考力的人&道元·普劝坐禅仪 89
给不懂而装懂的人&莲如·御一代记闻书 91
给不认真做事的人&律大品 93
给懒惰的人&神秀·神秀禅师语录 95
给对地位和收入不满的人&法句经 97
给身处逆境的人&大惠·缁门宝藏集 99
给拘泥于俗物的人&景岑禅师 101
给与朋友失和的人&中阿含经 103
给行为缺乏责任感的人&遗教经 105
给无缘遇良师的人&道元·正法眼藏 107
给惯于以自我为中心的人&阿弥陀经 109
给对他人缺乏爱心的人&相应部经典 111
第四章 培育慈悲 114
给被公认的怪人&无性摄论 114
给喜欢揭人短处的人&至道无难·仮名法语 116
给不懂得心存感谢的人&大智度论 118
给不能同情别人痛苦的人&修证义 120
给不懂得心存体谅的人&贱民经 122
给口不由衷的人&智度论 124
给缺乏服务精神的人&禅门宝训集 126
给容易怕生的人&道元·正法眼藏 129
给曾犯过错的人&四十二章经 131
给易被外物迷惑的人&日莲·最莲房御返事 133
给无法抗拒诱惑的人&相庆部经典 135
给不被人喜欢的人&因果经 137
给不能行善的人&自说经 139
给遭受误解的人&白隐·嗔之铭 141
给缺乏鉴赏力的人&沢庵·不动智 143
给遭受虐待的人&菩萨愿行文 145
给辨不出真伪的人&法句经 147
给心存怨恨的人&中部经典 149
给被眼前之欲望所困的人 四十二章经 151
给遭受背叛的人&杂一阿含经 154
第五章 认识价值 156
给嫌恶自己的人&最澄·发愿文 156
给没有使命感的人&日莲·谏晓八幡抄 158
给陷入情网的人&律大品 160
给感到人生乏味的人&亲鸾·叹异抄 162
给不知自我节制的人&道元·正法眼藏随闻记 164
给不懂得把握现在的人&夜贤者经 166
给不能定心一物的人&中峰明本·中峰广录 167
给常常说谎的人&梦窗疏石·长寿秘决 169
给为失眠而痛苦的人&法句经 171
给虚度光阴的人&道元·正法眼藏随闻记 173
给唯我独尊自大的人&亲鸾·叹异抄 175
给罹患绝症的人&法然·净土宗略抄 177
给安闲度余生的人&法句经 179
给希望长寿的人&达摩禅师论 181
给被死亡恐怖所缠住的人&空海·秘藏宝论 183
给迷信邪说的人&大庄严经论 185
给不供养祖先的人&梵纲经 187
给缺少敬业精神的人&智顗·摩诃止观 191
给言行不一致的人&六度集经 193
给不愿施惠吝惜的人&大般涅槃经第十五梵行品 195