新藏线概况 2
地理位置和交通状况 2
主要历史文化背景 5
旅行及自驾车应注意的问题 8
摄影应注意的问题 9
从高原圣城到世界之巅 11
“高原圣城”拉萨 11
拉萨简介 11
拉萨的主要摄影景点 12
拉萨的食宿及交通 17
沿雅鲁藏布至日喀则 18
沿线主要拍摄内容 18
后藏重镇——日喀则 24
日喀则的主要拍摄内容 25
日喀则的食宿交通情况 27
越过岗巴拉 28
羊卓雍错 28
卡若拉冰川 31
英雄城——江孜 34
江孜主要摄影点 35
江孜的食宿交通 39
仰望世界之巅 40
日喀则一定日 40
日喀则一拉孜（318国道）沿线摄影点 40
日喀则经谢通门县至拉孜沿线摄影点 43
在世界之巅下——珠穆朗玛峰地区主要摄影内容 48
老定日（岗嘎）一珠峰 64
协格尔至岗嗄 66
珠峰一带的食宿情况 69
沿喜马拉雅向西 71
荒原之上的希夏邦马 71
希夏邦马和佩枯错 71
从拉孜至萨嘎 77
拉孜至萨嘎一线的食宿交通情况 78
走近雅鲁藏布之源 79
被黄沙逼走的仲巴 79
雅鲁藏布之源——马泉湖 82
仲巴至帕羊一线的食宿情况 85
“圣湖”在召唤 86
空寂的马攸木拉 86
让人不得不下跪的“圣湖” 88
玛旁雍错的主要拍摄点 89
“鬼湖”的传说 103
“圣湖”周边的食宿情况 105
雪山环绕的地方——普兰 106
雪峰下的绿洲 106
普兰的主要拍摄内容 107
孔雀河畔的边陲小城 109
普兰的食宿情况 114
亿万众生朝拜的“神山” 115
“神山”的传说 115
“神山”下的村庄 119
主要拍摄点 120
“神山”下的食宿情况 122
来自远古的传说——札达 123
悠久的历史文化 123
史前的自然奇观一札达土林 124
象泉河畔的札达 129
札达的主要拍摄点 134
札达的食宿情况 146
喀喇昆仑在召唤 148
昔日的兵营——狮泉河 148
长脖子的天鹅——班公错 148
越过界山大坂 151
远去的高原（“三十里营房”一叶城） 154
狮泉河至叶城一线的食宿情况 155