第一篇 医部：妙招医百病 3
常见不适的防治 3
感冒 3
1．喝茶或盐水漱口可防感冒 3
2．凉水洗鼻腔防感冒 3
3．红枣核桃仁预防感冒 3
4．热水防治感冒二法 3
5．风热感冒的食疗诀窍 4
6．感冒“葱”疗8妙招 4
7．风寒感冒巧配方 5
8．大蒜治疗感冒8招 6
9．芝麻红糖治小儿流感 7
10．治感冒的清蒸白糖豆腐 7
11．黄花冰糖汁治感冒 7
12．治感冒用酒3招 7
13．加糖后的浓茶解感冒 7
14．巧用鸡汤防感冒 7
15．烤橘治疗小儿感冒法 8
16．感冒药的外敷法 8
17．流感治疗3法 8
18．吹风机巧治感冒 8
19．感冒可用搓脚法 8
20．用牙刷不当可引起感冒 8
21．能退烧的小白菜豆腐汤 9
22．可清热的绿豆酸梅汤 9
23．芦荟汁的防流感妙用 9
24．治感冒的偏方 9
25．醋对感冒的妙用 9
26．眼药膏治感冒打喷嚏 9
27．煎服五味子和甘草治感冒 10
28．治发热感冒可用西瓜番茄汁 10
发烧 10
1．感冒发烧巧用绿豆 10
2．退烧可用香菜根 10
3．治感冒的牙膏疗法 10
4．冷敷也可退烧 10
5．酒精退烧诀窍 11
6．治感冒的猕猴桃疗法 11
巧治鼻塞、咳喘 12
1．治鼻塞按摩三法 12
2．蒸汽蒸鼻可除鼻塞 12
3．醋擦鼻可止鼻流涕 12
4．薄荷油可治鼻塞 13
5．温盐水洗鼻通塞又防炎 13
6．姜块塞鼻治鼻塞 13
7．风油精的妙用 13
8．敷耳10分钟治鼻塞 13
9．妙用艾草治鼻塞 13
咳喘 13
1．生姜止咳疗效好 13
2．久咳不愈可服维生素C 14
3．香油止咳3妙法 14
4．冰糖加醋可治咳嗽 14
5．巧用伤湿止痛膏治咳嗽 14
6．镇咳化痰用橘皮 14
7．梨止咳化痰6妙招 15
8．治肺燥咳嗽可用木耳蒸鸭蛋 15
9．花生能止咳平喘 15
10．豆腐、红糖和生姜治咳嗽 16
11．治咳可用冬瓜子加红糖 16
12．香蕉冰糖止咳法 16
13．葡萄泡白酒治咳 16
14．鸡蛋治咳9法 16
15．核桃止咳又益肾 17
16．萝卜止咳的功效 17
17．止咳化痰可以用粳米贝母粉 18
18．杏仁止咳法 18
19．罗汉果治疗感冒咳嗽有疗效 18
20．草莓加冰糖炖食可止咳 18
21．银杏核桃膏润肺止咳 19
22．栗子煮猪肉可治咳 19
23．睡前服百合汁可止咳 19
24．松针可以治疗咳嗽 19
25．“三叶”治咳嗽妙用 19
26．绿豆粳米粥可润肺止咳 19
27．柿子治咳法 19
疲乏、失眠的调理 20
1．按摩消除疲劳5法 20
2．醋可消疲提神 20
3．五种简易解乏法 21
4．有效消除疲劳食疗4法 21
5．不同疲劳状态的解疲法 21
6．泡足解乏有妙招 22
7．如何消除瞌睡4妙招 22
8．提神抗乏天门冬汤 22
9．打哈欠可振作精神 22
10．茶可消除困倦乏力 22
11．自我调节消除疲劳 23
12．伸懒腰可消除疲劳 23
失眠 23
1．按摩法治失眠 23
2．治疗失眠的自我调节法 24
3．按体温曲线睡觉治失眠 25
4．步法创造高质量睡眠 25
5．晃动肢体可催眠 26
6．反复开闭眼睑入眠法 26
7．揉核桃治失眠 27
8．柏树叶枕头使人安眠 27
9．生姜水加醋泡脚治失眠 27
10．大葱安眠有妙招 27
11．嗅洋葱可助眠 27
12．桑葚煎水可催眠 27
13．百合可催眠 27
14．煎服干茉莉花可治失眠 28
15．饭后睡前两瓣蒜治失眠 28
16．醋加冷开水助安眠 28
17．神经失调性失眠的疗法 28
18．温糖水可镇静入眠 28
19．治疗失眠的醋蛋两用 28
20．巧做鸡丝金针汤补失眠 29
21．灵芝泡白酒治失眠 29
22．牛奶加维生素B1治失眠 29
23．牛奶煮鸡蛋镇脑安神 29
24．芹菜根治失眠 29
25．莴笋浆催眠 29
26．仙人掌治失眠 29
27．灯心草治失眠 29
28．核桃治失眠两法 29
29．花生壳煎汤治失眠 30
30．服花生叶汤治失眠 30
31．枣治失眠3招 30
32．晚餐食用莲子粥可催眠 30
33．吃面包易入睡 30
34．治疗老年失眠的妙招 30
35．小米粥能治疗失眠 30
36．睡前吃香蕉有助睡眠 31
37．龙眼茶睡前服可催眠 31
38．煮食桂圆可有效催眠 31
39．治疗过度疲劳性失眠的妙法 31
40．枸杞治疗失眠两招 31
常见疼痛的排除 32
1．按摩治偏头痛6法 32
2．熏烫法治偏头痛 32
3．反复呼气可缓解偏头痛 33
4．酒精棉球塞耳治头疼 33
5．运动可治偏头痛 33
6．吹口琴去头部隐痛 33
7．生姜葱茎水治风寒头痛 33
8．萝卜治偏头痛两法 33
9．当归煎汤治偏头痛 33
10．辣椒根可治偏头痛 34
11．烫牛奶冲鸡蛋巧治偏头痛 34
12．阿司匹林治偏头痛 34
13．治头痛时盐的妙用 34
14．煎服鲜韭菜根汤可治头痛 34
15．猪苦胆治头痛 34
16．烟丝熬汤治头疼 34
17．三叉神经痛患者保健窍门 35
18．梳摩有效缓解三叉神经痛 35
19．三叉神经疼痛患者的蔓荆子泡酒疗法 35
20．治神经性头痛有偏方 35
21．煎服葵花盘治三叉神经痛 35
22．治三叉神经痛搓揉穴位疗法 35
23．杨梅薄荷茶治慢性头痛 36
24．营养不良性水肿消除有妙法 36
25．海带可治水肿 36
26．茄子粉可消肿止痛 36
27．黑豆消肿的3个绝招 36
28．红小豆熬粥可治浮肿 36
29．治扭伤及血肿可用赤小豆糊 36
30．独头蒜、绿豆粥治腿脚浮肿 36
31．防治小儿水肿炖青蛙冬瓜汤 37
32．用醋热敷可治淤肿 37
33．吃鱼消水肿的秘方 37
34．鸭肉粳米粥可退水肿 37
35．妙法缓解腹痛 37
36．足部穴位按摩解除踝关节浮肿 37
37．老年人腿脚浮肿可用葫芦水 38
38．手指肿痛可用酱油和蜂蜜 38
39．西瓜皮止痒消肿 38
40．香油的妙用 38
41．花椒香菜止痛法 38
42．胡萝卜玉米须泡茶能消肿 38
43．捣糊的仙人掌可治脚肿 38
44．艾叶盐水泡脚消足部肿胀 38
45．七叶一枝花泡酒可消肿 39
46．能消肿止痛的樟木水 39
47．苯海拉明巧治蚊叮肿痒 39
48．维生素B2可防治蚊虫叮咬 39
49．用粥膜消肿止痒 39
50．用吊兰叶汁消肿止痒 39
51．用白酒缓解蜂蜇肿痛 39
52．唾液能止蜂蜇伤痛 39
53．被蝎蜇伤后的简单处理 39
54．被毒蜂螫伤后的处理诀窍 40
55．被蜈蚣蜇伤紧急措施 40
56．有效消除打针后的肿块 40
57．用凉茶水漱口可止牙痛 41
58．能止牙痛的偏方 41
59．用松花蛋止牙痛 41
60．白酒煎煮黑豆除牙痛 41
61．含姜止牙痛 41
62．长期按摩可以固齿止痛 41
63．用西瓜皮可止牙痛 41
64．用蜂胶液可止牙痛 42
65．白酒熬花椒水止牙痛 42
66．用外敷的药渣治牙痛 42
67．“一椒两叶”治牙痛 42
68．芦荟止牙痛两招 42
69．治火牙的妙方 42
70．刀豆可治牙周炎 43
71．白菜汁可治火牙 43
72．醋治牙周炎 43
73．治疗牙周炎的秘方 43
74．鸡蛋黄和茶树根可治牙齿松动 43
75．牙齿松动可用中药末漱口 44
76．牙髓炎可用地骨皮治 44
77．巧治牙龈疼痛4妙招 44
78．能治“倒牙”的核桃仁 44
79．莲子芯拌冰糖治火牙 44
80．轻压酒精棉球止牙痛 44
81．莲子心汤可治腹痛 45
82．盐水治饮食过急所致的腹痛 45
83．冲饮焦茶叶可治腹痛腹泻 45
84．醋煮鸡蛋能止腹痛腹泻 45
85．肚脐处滴风油精治腹痛 45
86．巧用盐治腹痛 45
87．按摩治腰痛两妙法 45
88．腰痛保健小窍门 46
89．背部运动治腰病 46
90．转体治腰痛 46
91．转动腰部缓解腰扭伤 46
92．坚持倒走可治腰痛 46
93．拉力器可治腰背痛 46
94．电熨斗热敷能治腰痛 47
95．黑豆对产妇护腰有帮助 47
96．猪尾煮黑豆治腰痛 47
97．制附片炖羊肉能止腰痛 47
98．坚持多嚼干栗子可治腰痛 47
99．橘皮茴香秆治闪腰岔气 47
100．牛肉当归汤可治腰痛 47
101．白酒泡辣椒治腰部酸痛 48
102．枸杞泡酒治腰痛 48
103．自制药酒可治腰腿痛 48
104．土鳖泡酒治闪腰 48
常见胃部不适的治疗 49
烧心 49
1．巧吃葵花子止烧心 49
2．嚼食芝麻能减轻烧心之苦 49
3．白菜头熬汤可止烧心 49
4．嚼吃生黄豆能减轻烧心 49
5．吃花生仁可消除烧心症状 49
6．坚持按摩胃部可治疗烧心 49
7．白萝卜可治胃烧 49
呕吐 50
1．含服花椒止恶心 50
2．姜可止嗝 50
3．高浓度老陈醋治打嗝 50
4．柿蒂煮汤能催吐 50
5．防治喝药时呕吐二法 50
6．扁豆蔓熬汤治呕吐 50
7．烤姜可治上吐下泻 51
8．硫酸庆大霉素液止吐泻 51
9．生姜橘皮水治呕吐 51
10．防婴儿吐奶 51
呃逆 51
1．饮水止呃有妙招 51
2．水果可止呃逆5招 51
3．引喷嚏止呃逆两法 52
4．深呼吸止呃法 52
5．揉捏按摩法巧治呃逆 52
治疗腹泻33招 54
1．简单3法治腹泻 54
2．泡热水澡可治腹泻 54
3．清凉油可治单纯性腹泻 54
4．肚脐敷治两法 54
5．白酒烧止痛片可止泻 55
6．核桃叶洗脚治腹泻 55
7．大蒜可治腹泻 55
8．胡椒止泻二法 55
9．大米艾叶水可止泻 56
10．治肠炎腹泻小窍门 56
11．鸡蛋治腹泻3法 56
12．煎服枣树皮可治腹泻 56
13．山药糯米糊能止腹泻 56
14．醋止腹泻有良方 56
15．坐艾垫可治腹泻肠鸣 57
16．泥鳅煮粥能止小儿腹泻 57
17．药茶治慢性腹泻 57
18．煎益智仁汁可治腹泻 57
19．江米猪骨烧炭止腹泻 57
20．大枣治便泻妙方 57
21．鲜桃可缓解腹泻 58
22．吃蒸苹果治小儿腹泻 58
23．杨梅泡酒治腹泻 58
24．食蒸柿饼可治风寒性腹泻 58
25．治脾虚便溏小窍门 58
26．石榴能治腹泻 58
27．鸡冠花可治腹泻 58
28．温服杨树穗水可止腹泻 58
29．丝瓜花烙饼可治腹泻 59
30．五色梅花可止痛止泻 59
31．妙用糕干治小儿腹泻 59
32．浓稠的麦乳精能治小儿腹泻 59
33．糖盐水可解除腹泻患者体虚 59
其他常见症状的疗法 60
盗汗 60
1．二锅头泡枸杞可治虚汗 60
2．治疗盗汗的秘方 60
3．火腿煮白萝卜可治盗汗 61
4．外敷肚脐治自汗 61
5．黑豆可治盗汗 61
6．甲鱼汤治自汗盗汗 61
7．百合蜂蜜蒸服可治盗汗 61
8．睡前服用霜桑叶末可止盗汗 61
9．中药治疗夜间盗汗妙方 61
10．牡蛎滑石可减轻夏季阴汗 62
抽筋 62
1．腿抽筋自治两妙方 62
2．按压脚后跟金门穴治抽筋 62
3．速治小腿抽筋 62
4．中药泡酒治腿抽筋 62
5．脚下垫枕治抽筋 62
晕眩 63
1．咸鸭蛋可以防晕车 63
2．鸡鸭蛋煮红枣治头晕 63
3．缓慢站立防头晕 63
4．坚持按摩治头晕 63
5．马节草可防治头晕 63
6．天麻蒸蛋能治眩晕 63
7．黑芝麻粉能够治头昏眼花 64
8．向日葵头熬汤可治头晕 64
9．龙牙草、鲜贝能治眩晕症 64
10．白果妙治眩晕症 64
11．龙眼壳煎汤治头晕 64
12．萝卜生姜治头晕 64
13．生姜贴穴位防晕车 64
14．闭目养神防晕车 64
15．开水服醋不晕车 65
16．巧备糖果不晕车 65
17．口含鲜姜片或人参不晕车 65
18．不晕车的药物秘方 65
19．捏鼻鼓耳不晕车 65
20．姜汁饮料治头晕恶心 65
21．鸡蛋、独活治眩晕 66
22．闻鲜橘皮不晕车 66
23．勒紧腰带不晕车 66
巧治内科病症 67
大小便异常的调节 67
1．葵花子可治便秘 67
2．生吃黄瓜可通便 67
3．经常活动治便秘 67
4．简易气功治便秘 67
5．凉开水冲服蜂蜜能通便 68
6．热敷肛门能通便防痔 68
7．蔬菜能缓解便秘 68
8．用豆类治便秘两法 68
9．按摩通便 68
10．手掌推挤排大便 68
11．按揉穴位治便秘 69
12．饭后吃凤梨可有效通便 69
13．老年便秘新疗法 69
14．菠菜治便秘3法 69
15．巧治便秘防脑血管破裂 70
16．葱头治便秘 70
17．用姜治便秘绝招 70
18．蒜泥、炒黑芝麻治便秘 70
19．巧用萝卜治便秘 70
20．紫菜汤能治便秘 71
21．猕猴桃可通便 71
22．莲子心茶去火通便 71
23．凉拌木耳治便秘 71
24．芋头蒸食治便秘 71
25．习惯性便秘的疗法 71
26．芝麻酱可通便 72
27．大枣芝麻油调和治便秘 72
28．橘子通便两诀窍 72
29．常吃葡萄干治便秘 72
30．香蕉皮、苹果通便 72
31．核桃芝麻粥可治便秘 72
32．食泡李子可缓解便秘 72
33．草决明泡茶治习惯性便秘 72
34．鲜枸杞泡茶可通便 73
35．食野蔷薇果有益于治疗便秘 73
36．中药治便秘配方 73
37．胖大海能治婴幼儿大便不通 73
38．水酒冲服韭菜汁可通便 73
39．空腹喝醋水能通便 73
40．马齿苋能治疗便秘 73
41．牛奶煮燕麦片能治便秘 73
42．牛奶通便有绝招 74
43．蜂蜜有效治便秘 74
44．黑芝麻糊治便秘 74
45．车前草煎服治便秘 74
排尿异常 74
1．盐开水可通尿 74
2．鲶鱼可利尿消肿 74
3．葱盐敷脐通尿 75
4．大蒜、蓖麻子捣烂敷足能利尿 75
5．田螺拌食盐外敷治小便不通 75
6．饭后喝咖啡利尿 75
7．隔年茄叶可治血尿 75
8．花生仁治血尿有绝招 75
9．杨桃可治排尿短赤 75
10．核桃仁治尿频 75
11．草莓巧治尿频症 76
12．车前草汤可治尿频 76
13．自制药茶治尿频 76
14．草莓芡实治肾虚尿频 76
15．食疗小儿遗尿6招 76
16．五倍子治疗成人遗尿 76
17．红糖白酒治遗尿 77
18．葱白硫黄粉外敷治遗尿 77
19．黑胡椒粉巧治小儿遗尿 77
20．竹节草可治尿失禁 77
21．白芷汤治尿失禁 77
22．鲜鸡蛋等治老年小便失常 77
23．揉捏按摩治排尿异常 77
肠胃不适的缓解 79
1．消化不良的按摩疗法 79
2．醋可帮助消化 79
3．蘑菇大枣可助消化 79
4．蒸食萝卜加蜂蜜可化痰消食 79
5．生姜可治多种消化性疾病 79
6．白萝卜可促进消化、吸收 80
7．治疗伤食5窍门 80
8．节日消食6验方 80
9．食烧核桃草槟榔可开胃 81
10．炒米加茶熬汤促进消化 81
胃病 81
1．日饮三次香菜葡萄酒治胃病 81
2．蜂蜜花生油调和治各种胃病 81
3．自制良药治胃病 82
4．心里美汁能缓解胃病 82
5．服鸡蛋壳粉可缓解病症 82
6．核桃炒食可治胃病 82
7．饮炒红枣水可治胃病 82
8．按摩去胃痛 82
9．花生米可治风寒胃疼 83
10．生姜治胃痛4法 83
11．糖姜片饭后食治胃酸胃疼 83
12．晚睡前食核桃泥治胃寒痛 83
13．妙用白酒红糖缓解胃痛 83
14．巧治胃寒胃痛 84
15．大枣丁香研末治胃痛 84
16．巧用山楂桂皮治胃痛 84
17．饮韭菜红糖水可缓解胃痛 84
18．妙用石榴治胃痛 84
19．止痛贴缓解胃痛良方 84
20．胃酸过多时吞口水可缓解 84
21．缓解反酸用苹果 85
22．慢嚼芝麻可速止反酸 85
23．栗子壳灰拌米糠治胃反酸 85
24．消除胃胀按摩法 85
25．饭前服荔枝橘皮末可消胀 85
26．椰汁缓解胃胀 85
27．胃寒的两种治疗方法 85
28．妙法去胃寒 85
29．柿子烙饼可去胃寒 85
30．烤大枣治疗胃寒 86
31．酒治胃寒两妙法 86
32．鸡蛋花治胃溃疡妙法 86
33．黄芪治疗胃溃疡 86
34．圆白菜可治胃溃疡 86
35．芝麻治胃溃疡 86
36．用土豆治胃溃疡 86
37．甲鱼胆研磨泡酒治胃溃疡 87
38．胃炎的蔬菜3疗法 87
39．慢性胃炎的简单疗法 87
40．早晨空腹饮蜂蜜治胃炎 87
41．柏树叶治肠胃炎 87
42．蒸食猪心可治胃炎 88
43．老鸭治萎缩性胃炎 88
44．饭中饭后下蹲治胃下垂 88
45．苍术治胃下垂 88
46．木瓜可治肠胃疾病 89
47．慢性阑尾炎的揉腹疗法 89
48．坚持按摩腹部治肠炎 89
49．老蚕豆可治胃肠炎 89
50．研末老枣树皮治慢性肠炎 90
51．煎服藕节炭治溃疡性结肠炎 90
52．喝酸石榴水治痢疾肠炎 90
53．豆浆加蜂蜜治慢性结肠炎 90
54．红尖椒子能缓解肠炎 90
55．坚持饮铁观音治慢性结肠炎 90
56．山楂片白酒治慢性结肠炎 90
57．大蒜能治痢疾肠炎 90
第二篇 衣部：穿出气质和魅力 93
怎样挑选衣物 93
如何选择服装 93
1．颈长瘦削者怎样选择服装款式 93
2．脸宽颈短者怎样选择服装款式 93
3．特种体形怎样选择服装款式 93
4．窄肩和溜肩者怎样选择服装款式 93
5．选购适合自己的鞋子的准则 93
6．选择鞋子要注意的一些细节 94
衣物质量型号的识别 95
1．识别皮衣真伪 95
2．识别毛线质量的技巧 95
3．识别全毛织物的技巧 95
4．识别羊毛衫质量的技巧 95
5．鉴别羽绒服质量 95
6．识别真丝和化纤丝绸 96
7．识别衣料质量的技巧 96
8．识别牛仔裤质量 96
9．识别袜子质量的技巧 96
10．鉴别真皮鞋质料 97
11．选购毛料的技巧 97
12．鉴选皮革的技巧 97
13．看面料选保暖内衣 97
14．巧识衣服号码 97
穿衣及注意事项 99
春天穿衣注意事项 99
1．衣料的选择 99
2．款式的选择 99
3．鞋袜的选择 100
夏天穿衣注意事项 100
1．不要忽视色彩 100
2．不要忽视比例 100
3．不要忽视休闲 100
4．不要忽视关节 100
5．不要忽视质量 101
6．不要忽视内衣 101
秋天穿衣要遵守的原则 101
冬天穿衣小妙招 102
1．多选质感平滑的衣料 102
2．多穿几件质料较“薄”的衣服 102
3．选一件保暖而质佳的大衣 102
4．特别注意腰腹部的平顺 102
5．可在较薄的长裤里穿丝袜 103
6．毛袜的颜色要和鞋子或裙摆相配 103
7．流行的皮草装饰以局部为宜 103
矮小女性穿着的10注意 103
女士穿衣 104
1．女士时尚便装 104
2．女士半正式着装 104
3．女士正式着装 105
4．女士商务着装 105
男士穿衣 106
1．男士时尚便装 106
2．男士半正式着装 106
3．男士正式着装 106
4．男士商务着装 107
穿衣色彩搭配 108
1．强烈色的搭配 108
2．补色的搭配 108
饰物的搭配 110
1．围巾的装扮技巧 110
2．帽子搭配技巧 110
衣物的清洗 112
1．洗衣服4要领 112
2．洗衣粉使用的禁忌 112
3．如何清洗毛衣 113
4．巧洗棉衣 113
5．如何洗纯毛服装 113
6．巧用冷盐水洗掉衬衣污迹 113
7．如何洗涤丝绸衣物 114
8．如何洗羊毛衫 114
9．如何洗涤纯毛毛线 114
10．巧除呢制服装灰尘 115
11．擦皮鞋的窍门 115
12．如何洗涤金银丝衣物 115
13．如何洗涤羽绒服 115
14．人造革外衣去污法 116
15．如何干洗毛料服装 116
16．如何晾晒收藏皮毛衣物 117
17．如何除去胶布雨衣异味 117
18．巧用盐末洗衣服领袖口 117
19．收藏棉布服装有窍门 117
20．如何湿洗毛料衣物 117
21．如何洗涤腈纶衣物 118
22．如何清洗毛毯 118
23．如何洗涤丝绸被面 118
24．如何洗涤化纤织物 119
25．如何洗绒衣裤不致变硬 119
26．如何选择家庭洗涤剂 119
巧除污渍 121
1．巧去牛奶污迹和异味的窍门 121
2．巧洗衣物锈渍4法 121
3．巧除衣服沥青污迹 121
4．巧除汗斑 121
5．巧除衣衫汗味 122
6．巧去衣物蛋清渍 122
7．巧除衣服烫迹 122
8．巧除血渍 122
9．巧除皮鞋水渍 122
10．去除巧克力污迹 122
11．去除咖啡污迹二法 123
12．巧除织物漆渍 123
13．巧除胶水污迹二法 123
14．巧除衣物墨渍 123
15．巧除鞋油污迹 123
16．巧去白皮鞋污迹 123
17．巧除鞋垫臭味 124
18．巧去衣物上的草汁 124
19．清洗化妆品污迹的窍门 124
20．巧去染色污迹 124
21．巧除棉鞋湿气 124
衣物的熨补 125
1．如何熨烫毛涤衣服 125
2．如何巧治皮鞋裂纹 125
3．丝绸衣物烫黄补救方法 125
4．棉织衣物烫黄补救方法 125
5．如何修补皮革制品裂纹 125
6．如何洗熨领带 126
7．巧修塑料鞋底 126
8．巧用食醋烫直裤子 126
9．如何熨烫变形裤 126
10．如何粘合划破的皮革 127
11．呢料衣服烫焦补救方法 127
衣物的养护 128
1．皮革制品保藏法 128
2．羽绒制品防蛀注意事项 128
3．收藏化纤织品的注意事项 129
4．收藏金银丝线衣服注意事项 129
5．使倒伏的长毛绒竖起小窍门 129
6．如何拆洗毛衣裤 129
7．巧复原变形皮鞋 129
8．化纤织物不宜暴晒 129
9．毛呢衣服除“极光”小方法 130
10．如何复原变形羊毛衫 130
11．如何巧拆衣服上的纽扣 130
12．巧使鞋油复软 130
13．硬皮鞋巧变软二法 130
14．巧防真丝服装脱水 131
15．皮革服装防裂小窍门 131
16．缝衣针防锈小窍门 131
17．熨烫消除毛料裤鼓包 131
18．如何使毛衣恢复弹性 132
19．清理裘皮服小窍门 132
20．巧除衣皱的窍门 132
21．巧刷翻毛皮鞋 132
22．收藏丝绸和毛织品的注意事项 133
23．如何使腈纶线复直 133
24．如何翻新旧皮茄克 133
25．拉链保养6窍门 133
26．用钳子巧修拉链 134
27．毛皮走硝巧复软 134
28．如何保存皮鞋 134
29．巧除皮革皱 134
30．如何防皮鞋面掉色 135
31．巧去衣服皱褶 135
32．巧除衣物折痕 135
33．如何巧消皮衣划痕 135
34．如何巧防皮件发霉 135
35．如何使硬皮袄变软 135
第三篇 食部：健康饮食每一天 139
食品的挑选辨别 139
主食调料类 139
1．巧识真假味精 139
2．辨别虾油优劣的4个窍门 139
3．识别新、陈大米招法 139
4．辨别大米质量好坏 140
5．香油真假辨别法 140
6．面粉质量优劣辨别3法 140
7．酱油好坏妙法3招 140
8．如何识别优劣调味品 141
鸡鸭鱼肉 142
1．灌肠制品如何选购 142
2．识别鲜蛋3法 142
3．辨别海蜇质量好坏 143
4．辨别活鸡质量好坏 143
5．孵鸡淘汰蛋的3个特征 143
6．挑选优质松花蛋3法 143
7．怎样识别注水鸡鸭6法 144
8．灌肠制品巧储存 144
9．家禽活杀死宰的分辨法 144
10．“鼓听”辨罐头 145
11．巧识甲鱼是否新鲜 145
蔬果类 145
1．如何挑选蔬菜 145
2．购买虫眼蔬菜无大碍 146
3．挑选香菇二法 146
4．如何挑选四季豆 146
5．看菜梗巧妙选购芹菜 146
6．鲜藕的巧妙选购 146
7．怎样选择新鲜蔬菜 147
8．冬季购买山药的窍门 147
9．选购生姜小窍门 147
10．如何辨别西瓜生熟 148
11．选购哈密瓜的窍门 148
12．巧选木耳、银耳 148
13．如何挑选猕猴桃 149
14．巧选笋干 149
15．如何区别香蕉、芭蕉 149
16．巧选海米 149
17．看绿蒂辨别草莓新鲜度 150
18．看果皮选香蕉 150
19．巧选洋白菜 150
20．巧选辣椒 150
21．巧选冬菇 151
22．如何挑选优质柚子 151
饮品、副食辨识 151
1．白酒质量优劣有讲究 151
2．巧用针尖辨别牛奶是否掺水 151
3．辨别啤酒质量 151
4．观色泽巧鉴燕窝质量 152
5．如何分辨月饼质量好坏 153
6．识别新茶陈茶3窍门 153
7．巧辨奶粉是否干燥 153
8．选购优质巧克力妙法 153
9．如何辨别掺假蜂蜜 154
10．摇晃判断白酒度数 154
11．凭颜色手感巧购绿豆凉粉 154
食品的清洗、加工 155
菌类 155
1．干香菇的泡发 155
2．木耳的泡发 155
3．加食盐易洗净鲜蘑菇 155
4．淀粉水洗香菇木耳易洁净 155
5．食醋巧洗脏木耳 156
6．洗海带不必洗去白霜 156
7．泡发猴头菇的技巧 156
水产类 156
1．墨鱼干、鱿鱼干的清洗处理 156
2．吃螃蟹要除4样东西 156
3．带鱼快速去鳞法 157
4．巧洗贝类二妙法 157
5．滴素油妙除蚌螺泥土 157
6．干海参的泡发 157
7．加烧碱生发鱿鱼的窍门 158
8．巧发鱼翅的技巧 158
9．杀鳝鱼的二种方法 158
10．杀甲鱼的二妙招 158
11．加工鱼的妙法 159
畜禽类 159
1．科学解冻速冻肉 159
2．热水浸洗猪肉不好 159
3．加面粉巧洗猪心妙法 160
4．除猪腰子腥臊妙法3则 160
5．浇植物油巧妙清洗猪肚 160
6．巧洗猪肠妙法二则 160
7．涨发干肉皮的两妙招 161
8．巧拔猪蹄毛 161
9．用醋巧褪鸡鸭毛 161
10．防止鸡鸭脱皮有绝招 161
11．妙法杀鸡 161
12．米酒巧化冰冻鱼 162
13．如何处理冷冻羊肉 162
14．巧除肉中残留农药 162
15．姜汁巧除冻鸡异味 162
16．巧除咸肉异味 162
17．咸肉如何退盐 163
果类 163
1．碱水去鲜桃毛 163
2．开水巧除苹果皮 163
3．巧去核桃壳 163
4．巧剥生板栗 163
5．放盐水巧洗草莓 164
6．巧用白酒催熟水果 164
7．转圈滚动剥柑橘皮 164
蔬菜类 164
1．笋干泡发3妙招 164
2．加淡醋洗蔬菜可变鲜 165
3．切洋葱不刺眼3窍门 165
4．蘸凉水切辣椒不刺眼 165
5．清洁球巧擦鲜藕皮 165
6．去苦瓜苦味二法 166
7．盐开水可去豆制品异味 166
8．切黄瓜做菜妙法两则 166
9．烤火巧治削芋头手痒 166
10．蒸煮芋头巧去皮 166
11．巧除蔬菜残留农药 167
12．洗生姜不宜去皮 168
13．巧去大蒜皮 168
14．巧去干蚕豆皮 168
15．土豆去皮的3则妙法 168
16．淡盐水防土豆变色的窍门 168
17．水可防茄子变色 168
18．发豆芽的4步骤 169
19．黄花泡发用温水 169
20．百合泡发用沸水 169
21．巧剥莲子衣 169
烹调小窍门 170
1．怎样煮元宵不粘连 170
2．怎样煮牛奶不糊锅 170
3．保温瓶焖牛肉 170
4．这样炒豆腐碎不了 170
5．煮羊肉如何除膻味 170
6．炖牛肉怎样烂得快 170
7．煎鱼不粘锅的简单方法 171
8．蒸鸡蛋羹不粘碗法 171
9．蒸鸡蛋如何不“护皮” 171
10．省火煮嫩鸡蛋法 171
11．怎样煮有裂纹的咸鸭蛋 171
12．切松花蛋有妙法 171
13．冻粉皮如何复原 172
14．柠檬可除菜汤中异味 172
15．怎样剁肉馅不粘刀 172
16．巧断大棒骨 172
17．鲤鱼加工要拔“线” 172
18．怎样去掉鱼腥味 172
19．炸鱼用的面糊可加点小苏打 173
20．点火锅用橘皮 173
21．山里红可去糊锅底 173
22．快速煮豆方法 173
23．凉白开水蒸鸡蛋羹嫩 173
24．如何使酱油更鲜美 173
25．江米甜酒胜过料酒 173
26．干切面泡凉水熟得快 174
27．快速发干海带法 174
28．胡椒粉可增加肉香 174
29．妙吃虾头 174
30．煮海带加山楂烂得快 174
31．怎样炒胡萝卜甜味小 174
32．去山药皮一法 175
33．橘皮增鲜味 175
34．炸元宵油不外溅法 175
35．做豆浆如何去豆腥味 175
36．老玉米嫩吃法 175
37．蜂蜜发面松软清香 175
38．用微波炉烤干月饼香又软 175
39．豆腐冷冻后烹调味道好 176
40．生姜嫩化老牛肉 176
41．夹生米饭补救3法 176
42．做饭防溢3法 176
43．怎样防止米生虫 176
44．怎样腌制五香咸蛋 177
45．醋的妙用 177
46．巧吃干硬馒头 177
47．红糖结硬块了怎么办 178
48．巧用盐4法 178
49．煮饭不宜用生水 178
50．酒的妙用 179
51．冷天发面法 179
52．微波炉做菜的窍门 179
53．巧煮土豆 180
自制美味食品 181
1．自制味美溢香的奶油花生 181
2．美味西红柿酱自制法 181
3．自制辣椒萝卜条 181
4．自制凉粉 181
5．巧制美味葡萄汁 182
6．自制西红柿冰糕 182
7．自制防暑饮料 182
8．自制阿胶枣 183
9．沏茶的最佳温度 183
10．自制汽水小窍门 183
11．家庭巧制汉堡包 183
12．油煎柿子面饼香甜软 184
13．巧烙馅饼 184
14．怎样加热剩烙饼 184
15．怎样用高压锅贴饼子 184
16．自制美味藤萝花饼 184
17．巧做春饼 184
18．自制煎饼 185
19．摊芹菜叶饼 185
20．香甜松软的白薯饼 185
21．土豆烙饼 185
22．西葫芦（南瓜）饼 186
23．黄瓜摊煎饼 186
24．番茄鸡蛋面饼 186
25．自制白薯面油饼 186
26．自制脆枣法 186
27．自制五香瓜子 186
28．巧做家庭烧麦 187
29．自制简易美味小蛋糕 187
30．自制豆腐羹 187
31．可口的油炸洋槐花串 187
32．自制锅巴 187
33．炸红虾酥 188
34．橘皮酥 188
35．香油玉米面炒面 188
36．别具特色的毛豆浆 188
37．清凉消暑汤 188
38．益血开胃的软炸荷花 189
39．保温瓶可做绿豆汤 189
食物的储藏 190
蔬菜类 190
1．莲藕保鲜窍门 190
2．大蒜保鲜窍门 190
3．青菜保鲜窍门 190
4．巧存干菜保绿色 190
5．巧存香菇和木耳 190
6．埋生姜巧保鲜 190
7．保存葱头的窍门 191
8．大葱储存小窍门 191
9．青椒的储存窍门 191
10．巧存蒜黄小方法 191
11．存放香菜3窍门 191
12．巧用大白菜储存韭菜 192
13．用塑料袋保鲜韭菜 192
14．塑料袋贮藏西红柿妙法 192
15．黄瓜保鲜两妙法 192
16．夏季保存黄瓜的窍门 193
17．储存大白菜妙法 193
18．萝卜越冬保鲜法 193
19．巧晒妙存萝卜干 194
20．贮藏冬笋三法 194
21．巧妙存放干豆角 194
22．用盐渍保存鲜蘑菇 195
23．妙晒巧食干茄片 195
24．冬瓜贮存妙法 195
25．防止土豆发芽三法 195
水果类 196
1．涂混合液巧保水果新鲜 196
2．巧用苏打水保存鲜果 196
3．冬季巧贮水果的技巧 196
4．涩柿子变甜五法 196
5．柑橘保鲜两法 196
6．巧用塑料袋保鲜香蕉 197
7．巧存苹果3法 197
8．荔枝保鲜储存妙法 198
9．储存葡萄窍门两则 198
10．巧妙保存红枣两法 198
11．贮存栗子小窍门 198
鱼肉禽蛋 199
1．用芥末保鲜鱼肉妙法 199
2．咸肉咸鱼巧贮存 199
3．泥鳅可为黄鳝保鲜 199
4．肉馅巧储存 199
5．鸡肉巧储存 199
6．涂油巧妙保存鲜肝 200
7．加白酒存放香肠 200
8．巧存切开后的火腿 200
9．巧贮鲜蛋窍门3则 200
10．鸡蛋不能水洗后储存 201
11．竖着放蛋比横着放好 201
12．鲜蛋不宜直接放入冰箱 201
13．咸鸭蛋巧贮法 201
14．放大蒜巧藏海味 201
15．鲜虾保鲜两法 202
16．存养活蟹的两个方法 202
17．短期保鲜蛋糕妙法 202
18．用芹菜保持面包新鲜 202
19．轻松让受潮的饼干变脆 202
20．保存熟食 203
21．咸菜巧储存 203
22．番茄酱罐头保鲜技巧 203
饮品 203
1．存放牛奶的窍门 203
2．新茶贮存5法 204
3．贮存茶叶要3防 204
4．用烘焙处理绿茶回潮 205
5．放生姜巧贮蜂蜜 205
6．加红枣贮黄酒妙法 205
7．贮藏啤酒两法 205
8．香槟酒的储藏特点 206
9．家庭存葡萄酒的方法 206
10．巧存食用油的窍门 206
11．巧存炸过食物的油 206
饮食的禁忌 207
1．忌同吃的食物 207
2．红豆忌加盐吃 207
3．吃豆腐忌放葱 207
4．奶粉忌用酸梅晶作甜味剂 207
5．忌豆腐与菠菜同煮 208
6．忌红、白萝卜同煮 208
7．忌萝卜和人参同用 208
8．忌酒与咖啡同饮 208
9．忌牛肉与栗子同炖共炒 209
10．忌肉类与豆类同煮 209
11．忌鸡肉与鲤鱼同烹 209
12．忌鸡肉与芥末同食 209
13．忌鸡肉与大蒜同食 210
14．忌兔肉与鸡蛋共食 210
15．忌鸡蛋与豆浆同食 210
16．忌鸡蛋与味精同炒 210
17．忌兔肉与姜同食 210
18．忌猪肝与菜花搭配 210
19．忌猪肉与田螺同食 211
20．忌猪肝与鹌鹑肉混合烹炒 211
21．忌羊肉与豆酱同食 211
22．忌羊肉与乳酪同食 211
23．忌羊肉与醋搭配 211
24．忌羊肉与荞麦面同食 212
25．忌柿子与螃蟹同食 212
26．忌啤酒与白酒同饮 212
27．忌牛奶与橘子同食 212
28．忌与海味同吃的水果 212
29．吃柿子的禁忌 212
30．吃梨的禁忌 213
31．吃荔枝的禁忌 213
32．吃香蕉的禁忌 213
33．吃橘子的禁忌 213
34．吃桑葚的禁忌 214
35．忌空腹吃的3种水果 214
36．忌睡前吃甜食 214
37．忌用旧报纸包装食品 215
38．忌多吃鱼肝油 215
39．忌长期吃素食 215
40．忌经常吃油条 216
41．忌吃长时间浸泡的海带 216
42．吃精白米禁忌 217
43．忌食新鲜木耳 217
44．吃黄豆禁忌 217
45．忌食隔夜熬白菜 217
46．吃山楂片禁忌 218
47．吃酸菜禁忌 218
48．吃苦瓜禁忌 218
49．忌空腹吃番茄 219
50．忌吃菠菜补铁 219
51．吃紫菜禁忌 219
52．吃海带禁忌 220
53．吃蛋白质禁忌 220
54．吃辣椒禁忌 220
55．吃花生禁忌 221
56．忌吃青番茄 221
57．忌吃发芽的土豆 221
58．忌吃不熟的豆角 222
59．忌吃霉变腐烂的食品 222
60．忌吃有黑斑的番薯 222
61．忌拒吃肥肉 223
62．忌食烧焦的鱼和肉 224
63．忌吃高胆固醇食品 224
64．忌吃病死的猪肉 225
65．忌吃老鸡鸡头 225
66．忌吃鸡屁股 225
67．忌吃病鸡 225
68．忌食鱼胆 226
69．忌吃鲜海蜇 226
70．吃肥油渣禁忌 226
71．吃鸡蛋忌一天超过3个 227
72．鸡蛋忌生吃 227
73．忌吃死胚蛋 227
74．食用大蒜禁忌 228
75．吃盐禁忌 229
76．忌吃烂生姜 229
77．忌食变质的食油 229
78．饮茶忌过量 229
79．忌空腹饮茶 230
80．忌喝泡得过久的茶水 230
81．忌吃羊肉后马上喝茶 230
82．忌饭前饭后大量饮水 231
83．五种忌喝的开水 231
84．忌喝有沉淀物的牛奶 231
85．炒菜时忌油温过高 232
86．炒菜时忌放油过多 232
87．炒猪肝忌炒得太嫩 232
88．味精使用5忌 233
89．食物烹饪中的3忌 234
90．忌焖煮绿叶蔬菜 234
91．忌久煮骨头汤 234
92．忌用铝锅炒菜 235
93．忌食用鲜黄花菜 235
94．忌食直接采集的花粉 236
95．三种人不宜吃豆腐 236
96．忌进食时偏嚼 236
第四篇 住部：舒适卫生的家 236
居室装饰 236
1．门厅美化窍门 239
2．走廊墙壁美化的窍门 239
3．如何布置卧室 240
4．如何布置书房 240
5．儿童卧房装饰小窍门 241
6．如何布置餐厅 241
7．如何装修卫生间 242
8．厨房装饰窍门 242
9．玻璃镜面妙用3法 243
10．使居室明亮的3个诀窍 243
11．居室地毯的铺设 244
12．选择窗帘颜色3窍门 244
13．让靠垫为居室锦上添花 245
14．用工艺品巧妙点缀居室 245
15．选购墙面挂饰的小窍门 245
16．营造室内飘香7窍门 246
17．吊兰可净化卧室空气 247
18．家居植物的摆放 247
19．不适合卧室摆放的花木 247
室内防虫 249
1．瓶装白糖水可除蚊 249
2．大蒜气味可驱蚊虫 249
3．鲜桃叶驱蟑螂法 249
4．薄荷油可驱除蚊虫 249
5．茴香避蚊子的方法 249
6．烟丝灭蝇妙法 249
7．如何用洋葱驱蟑螂 249
8．维生素B1驱蚊妙法 250
9．鲜黄瓜可驱蟑螂 250
10．清凉油驱蚊妙法 250
厨房器皿巧清洗 251
1．食醋可除玻璃制品污迹 251
2．鸡蛋壳巧洗盛油器皿 251
3．热石灰加温水可去器皿油污 251
4．浸醋布巾可除漆味 251
5．木屑加碱去油器残物 251
6．食醋水去陶瓷餐具有毒物质 251
7．醋和酒精除厨房油污窍门 251
8．果皮土豆皮可除污痕和斑垢 252
9．墨鱼骨去盛油器皿油污 252
10．墨鱼骨可除煤气灶油污 252
11．浓盐水可保持洗涤槽清洁 252
12．沙子可除盛油器皿油污 252
13．厨房用具去污窍门7则 252
菜板锅具 254
1．泥土除刀腥的窍门 254
2．柠檬皮可去菜刀腥味 254
3．白酒可除铁锅鱼腥味 254
4．盐末可去刀上的葱蒜味 254
5．巧除菜板细菌3法 254
6．醋可避免新锅烧焦 255
7．巧除壶垢3法 255
8．剩茶水可洗除煎鱼锅腥味 255
9．碱水易洗净熬糖汁的锅 255
10．旧报纸擦玻璃既快又亮 255
11．西红柿可去除铝器油污 255
12．巧去面盆上面干的窍门 256
13．菜刀去锈4窍门 256
14．漂白粉水可清洗厨房木器 256
15．用生姜片巧除菜刀腥味 256
16．石膏粉擦玻璃妙法 256
17．番薯皮可去新铁锅铁味 256
18．用洗米水可去菜板腥味 256
19．石蜡煤油巧除器皿锈迹 257
20．马铃薯皮易洗不锈钢炊具 257
21．豆腐渣擦新铁锅除污迹 257
22．碱水刷锅可保铁锅光泽 257
23．墨鱼骨可刷洗炊具 257
第五篇 用部：物尽其用的智慧 261
用品维护与维修 261
灶具维护 261
1．涂刷石墨粉可除铁炉锈 261
2．用锡纸保护液化气瓶皮管 261
3．用打气筒疏通液化气炉 261
4．烧煤炉巧省煤两法 261
5．有效节省煤气3法 262
6．调节风门治黄火焰 262
7．使用煤气灶的3个小窍门 262
8．巧修煤炉两法 262
9．电器开关插座应远离煤气灶 263
10．使用电子打火灶5窍门 263
11．不宜用湿煤封火 263
厨具维护 263
1．保养刀具5窍门 263
2．铜制食具忌盛冷食品 264
3．瘪铝水壶巧复原 264
4．选购木砧板的3个窍门 264
5．烘烤可扳正变弯塑料砧板 264
6．倒开水防玻璃杯破裂窍门 265
7．贴热膜可修补搪瓷制品 265
8．快速磨刀3窍门 265
9．不锈钢器具使用10窍门 265
10．巧防砧板开裂 266
11．浸温水可分开套叠的玻璃杯 267
12．木器防虫蚀蚁蛀窍门 267
13．铝铁炊具不可混用 267
14．涂松香水防镀锌金属件生锈 267
15．电饭锅节电3妙法 267
用具维护 268
1．垫铁块巧调剪刀松紧 268
2．加小粒粗盐防止蜡烛“流泪” 268
3．金属表带去污二法 268
4．倾斜开啤酒瓶防泡沫外溢 268
5．巧用手表定方位 268
6．开太紧或生锈玻璃瓶两法 269
7．放海绵减弱闹钟滴答声 269
8．指甲油使手表色泽持久 269
9．加药液可防眼镜生水汽 269
10．用铁块可消除手表带的磁 270
11．通过蒸汽巧弯眼镜腿 270
12．电剃须刀巧调整 270
13．汤匙巧开瓶装罐头 270
14．加油或铅笔芯粉末巧开锈锁 270
家具维护 270
1．食盐醋加热可除瓷砖黄渍 270
2．竹制品防蛀两法 271
3．电镀家具的保养窍门 271
4．巧装玻璃拉手 271
5．旧报纸巧修裂缝家具 271
6．布和蜡可保养木质家具 271
7．白糖和面粉巧补窗玻璃 271
8．滴植物油拔生锈螺丝钉 272
9．藤器家具保养技巧 272
10．用点燃的硫磺清洗藤器 272
11．缝三角形布袋防地毯卷角 272
12．胶合板家具保养窍门 272
电器的保养 273
1．酒精棉可擦除荧光屏灰尘 273
2．冰箱节电的常见方法 273
3．巧装天线避雷针 273
4．易拉罐制天线 273
5．用纯棉毛巾除冰箱异味法 274
6．研磨膏可修复碟片划痕 274
7．绒布可清洗碟片灰尘 274
8．修理冰箱门松的窍门 274
9．鲜橘皮可除冰箱臭味 275
10．判断遥控器故障法 275
11．除电熨斗锈污4法 275
12．细棉布擦洗电冰箱脏物 275
13．放煤灰木炭巧除冰箱异味 276
14．接地线可除电视机带电 276
15．贮存汤汁食物加盖防积霜 276
16．放花茶除冰箱异味 276
17．用胶带巧修音箱电镀膜 276
18．贴膜减少冰箱里的冰霜 277
19．放生面可除冰箱异味 277
20．冰箱遇停电巧处理 277
21．冰箱食物防串味窍门 277
一物多用 278
1．放蛋壳使油不黑 278
2．肥皂水去不锈钢器皿污渍 278
3．牙膏洗手可去腥味 278
4．涂沫些肥皂可消肿止痛 278
5．牙膏可去表蒙划痕 278
6．抹牙膏止血止痛防感染 278
7．涂牙膏使裂口早日愈合 278
8．涂擦清凉油可治牙痛 279
9．牙膏巧去衣服油污 279
10．肥皂水泡新绳子柔软好用 279
11．牙膏去器物外壳污垢 279
12．牙膏可治脚气、汗斑、冻疮 279
13．用牙膏去油迹墨迹 279
14．牙膏去污的窍门 279
15．牙膏去茶壶或茶杯污垢 280
16．用牙膏巧擦字迹 280
17．螺丝钉头涂肥皂易旋扭 280
18．牙膏可代替肥皂剃胡须 280
19．加糖漂洗丝绸物可增光泽 280
20．用清凉油治感冒发烧 280
21．放肥皂防霉气味 280
22．锯条涂肥皂用起来轻快 280
23．干残茶叶可做火种 280
24．肥皂水易清洗粉刷刷子 281
25．涂牙膏治动物叮伤蜇伤 281
26．涂清凉油防蚊虫治蜇伤 281
27．湿肥皂可揿住煤气管破裂处 281
28．涂肥皂防汗液侵蚀手表 281
29．喝肥皂水可减轻中毒程度 281
30．涂抹清凉油可减轻中暑 281
31．巧妙利用肥皂头 281
32．牙膏贴画好贴易取 282
33．燃茶叶可驱蚊虫 282
34．牙膏可去家具污垢 282
35．茶水除异味留芳香两法 282
36．橘皮治病解毒10窍门 282
37．涂清凉油可治烫伤 283
38．用茶水易擦净擦亮用品 283
39．清凉油防晕车治头痛 283
40．用蛋壳可防鼻涕虫 283
41．巧用砂糖制吸湿剂 283
42．葡萄酒处理不新鲜的水果 283
43．蛋壳美容法 284
44．花椒可驱虫出耳 284
45．花椒可防橱内蚂蚁 284
46．清凉油可除厕所臭味 284
47．加盐除异味二法 284
48．砂糖可除异味 284
49．砂糖去伤痕 284
50．葡萄酒可防粘锅和炒焦 284
51．喝砂糖水治便秘 284
52．新餐具用盐水煮不易破裂 284
53．花椒防沸油外溢 285
54．喝香油能使嗓子圆润清亮 285
55．饮啤酒可改善便秘症状 285
56．花椒水可防呢绒料虫蛀 285
57．利用蛋壳做钙质饭 285
58．糖水浇花可延长开放时间 285
59．葡萄酒可去柿子涩味 285
60．炒鸡蛋放米酒妙法 285
61．风油精可去痱止痒防蚊虫 285
62．牙膏可去痱 286
63．加醋烧牛肉味鲜美 286
64．米酒可使食物变松软 286
65．蛋壳浇花的妙处 286
66．喷米酒可使面条团散开 286
67．加盐后蒸炸食品松软可口 286
68．加米酒可减轻食物异味 286
69．洒米酒易揭烧焦的锅巴 287
70．啤酒漱口可去尘消毒 287
71．香油能导出误食的异物 287
72．葡萄酒加热可治感冒 287
73．误服强酸强碱喝香油自救 287
74．掺水葡萄酒做冰块可解暑 287
75．甜食加盐味道甘美 288
76．砂糖可除栗子涩皮 288
77．盐水可防止海蜇皮风干 288
78．淡盐水解冻快 288
79．加盐易拔宰杀后的禽毛 288
80．葡萄酒保持火腿新鲜不腐 288
81．喝香油对抽烟喝酒者有益 288
82．啤酒调味除臭的12种窍门 288
83．盐水可杀菌消毒 289
84．盐发干料的窍门 289
85．加葡萄酒避免水味变劣 290
86．淡盐水巧去活鱼肚内污浊 290
87．喝盐开水的两种妙处 290
88．用盐可去血污及防掉色 290
89．用风油精可粘塑料制品 290
90．醋涂洗物品5窍门 290
91．醋可消毒解痛止痒除疲劳 291
92．加醋易去鱼鳞 291
93．喝香油治咳嗽 291
94．橘皮的6种风味吃法 291
第六篇 行部：出门在外，安全出行 291
出行工具的维护与保养 291
1．自行车保养小窍门 295
2．摩托车使用的小窍门 295
3．驾驶摩托车自我保护的10个基本原则 295
4．摩托车日常保养小窍门 296
5．如何清洗摩托车 297
6．摩托车蓄电池的使用和保护 298
7．汽车驾驶小窍门 300
8．汽车保养注意事项 302
9．洗车也有学问 303
10．汽车空调保养手册 304
11．汽车“保胎”小窍门 306
12．汽车卫生清洁保养小窍门 306
13．汽车防锈小窍门 307
14．教你如何挑二手车 308
15．鉴别新车质量的技巧 309
16．挑车8项注意 310
17．汽车节油法 311
外出旅行注意事项 312
1．四季旅行巧安排 312
2．旅行日程计划 312
3．旅游巧打时间差 313
4．旅游时需要常备的物品： 313
5．出国旅行注意事项 314
6．乘飞机注意事项： 314
7．防晕车小窍门 315
8．旅途中常见病症处理方法 315
9．自驾车旅行注意事项 316
10．女性驾车着装有讲究 317
11．旅游时走路的要诀 317
12．女性旅游小贴士 318
13．儿童旅游小贴士 318
14．出门旅行如何防盗 319
15．旅行摄影技巧 319
16．外出旅游的礼仪 320
第七篇 购物：轻松消费 常规理财 320
1．养成计划消费好习惯 325
2．消费前应广泛获取市场信息 325
3．经常光顾开张新店可省钱 326
4．数码、日用品不宜在大卖场购买 326
5．要提防促销陷阱 326
6．切忌情绪低落时购物 326
7．将购物安排在周末可省钱 327
8．购物省钱8妙招 327
9．特价商品可大量省钱 328
10．教你购物杀价4妙招 328
11．延缓损耗性开支 329
12．保留购物小票备用 329
13．“四不”帮你把钱花在刀刃上 329
14．要仔细分辨商家的折扣语 330
15．超市购物6不要 331
16．购物省钱3原则 332
17．化妆品购买省钱有妙招 333
18．巧妙分配婴儿新衣 334
19．巧穿大一号的衣服省钱又时尚 335
20．衣服变小照样穿 335
21．反季节购买宝宝装 335
22．定做婴儿衣很划算 335
23．购买行动前应先做好计划 336
24．尊重宝宝喜好 336
25．怎样装修即省钱又美观 336
26．怎样节约汽车保养费 337
27．慧眼识好房12招 337
28．买房杀价有窍门 338
29．消费省钱讲究多 338
30．假日省钱妙法 339
31．看病如何省钱 340
32．租房族的省租妙招 341